warliukas parašė:
SveikosReiks ir man cia sugrizt, bet tik po Velyku
![]()
Dar per svente apsirysiu paskutini karta ir tada jau mesiu
Praeita karta 20kg numeciau sios sistem…
O tai ilgai laiketes kad tiek daug numetet?
warliukas parašė:
SveikosReiks ir man cia sugrizt, bet tik po Velyku
![]()
Dar per svente apsirysiu paskutini karta ir tada jau mesiu
Praeita karta 20kg numeciau sios sistem…
O tai ilgai laiketes kad tiek daug numetet?
Vaidiaska parašė:
O tai ilgai laiketes kad tiek daug numetet?
Kelis menesius, tiksliai nebepamenu
Zinau kad pradzioj nuo 1kg iki 2kg per savaite
Budavo kartais ir daugiau
galim pradet nuo rytdienos
,
as jau nuo kovo 31d pradejau truputi mankstintis -20min ant takelio begimo greitu zingsniu paeinu, paskui tokia 4 min treniruote pilvo presui, ir 10 min lanka pasuku..paskutini karta valgau 17.30, tai numeciau jau 2kg ir apimtys nuo liemens sumazejo 5cm, nuo klubu 2cm, o koju slaunu 1cm...
na ir krutine 3cm
o dabar dar pradesiu maitintis taip kaip parasyta-tikiuosi rezultati nustebins ir jau rugpjuti busiu manekene
Ainacka parašė:
nu tai kada merginos startas?
As tik po velyku
1 testuotojų vertinimai
16 testuotojų vertinimai
5 testuotojų vertinimai