Grikių dieta - laikykimės drauge

12 Kitas »

Dorita

2021.04.01 22:52 (prieš 5 m.)

Sveikos,

Planuoju po Velykų, nuo balandžio 6 d. pradėti laikytis grikių dietos, nes noriu išsivalyti organizmą ir keliais kg palengvėti. Ieškau kompanijos, kad lengviau būtų Kas prisijungs?

Grikių dietos privalumai:
* Nėra jokių apribojimų dėl suvartojamo maisto kiekio: grikių galite valgyti tiek, kiek norite.
* Dažniausiai nejaučiamas nuovargis, silpnumas ir mieguistumas.
* Efektyvumas: svoris metamas gana greitai. Kasdien vis labiau jusite lengvumo pojūtį.
* Grikiuose daug maistinių skaidulų (ląstelienos), kurios išvalo organizmą.
* Dėl B grupės vitaminų, augalinių baltymų gausos, neretai pagražėja oda, sumažėja celiulitas.

LadyBubu

6 m. 9 mėn.

Berniukas 7 m. 1 mėn.

Mergytė 15 m. 7 mėn.

2021.04.01 23:31 (prieš 5 m.)

Labas 🤩 kiek čia dienų tuos grikius reiktų valgyt? 🤭

Pina_Colada

7 m. 9 mėn.

12 m. 4 mėn.

2021.04.01 23:38 (prieš 5 m.)

As vis planavau planavau bet taip ir liko tik planais. 😁 Visai idomu butu isbandyti. Ar turit daugiu detaliu? Kiek laiko rekomenduojama ir panasiai? 🙂

Krasula

Berniukas 2 m. 2 mėn.

Pas angeliukus... 3 m. 5 mėn.

2021.04.01 23:49 (prieš 5 m.)

Ojetus merginos lieknėkit tinkamai maitinantis, o ne trumpalaikėm dietom. Geriausia yra apskritai nueit pas dietologę. Organizmas pats 'išsivalo' , nereikia jo 'valyt' papildomai.

Rūta M.

Emilis 4 m. 10 mėn.

Ąžuolas 7 m. 5 mėn.

2021.04.02 07:23 (prieš 5 m.)

Nu ne, tiesiog ne 🤦‍♀️ sugrįš jums tiek kg...

PalaimintaMAMA

3 m. 1 mėn.

2021.04.02 08:16 (prieš 5 m.)

Laikiausi vieną dieną naktį, galvojau, mirsiu, prakaitai žliaugė, miegoti negalėjau, silpna darėsi, širdis daužėsi ( gal dar todėl kad esu gana liekna, bet juosmuo tik labai storėja) ir baigėsi mano grikių dieta po vienos dienos pati baisiausia dieta...
O vat mano broliui labai tiko ir patiko, jam nebuvo bėdų

Hydra

2021.04.02 08:27 (prieš 5 m.)

Laikiausi... Pusantros paros ištveriau. Kaip ejau i saldytuva tai viska isslaviau ka radau.. Na ir aisku kokius 3 metus i grikius negalejau pažiūrėti

1

Lelituke

Rokas 4 m. 11 mėn.

Goda 7 m. 2 mėn.

2021.04.02 08:51 (prieš 5 m.)

Labaai pritariu visoms, kad taip grikius valgyt yra nesveika, bet šiaip jie yra super produktas. Aš pati susigalvojus mitybos planą, kur pietums buvo pagrinde grikiai per pusę metų numečiau 10 kg.
Valgydavau taip:
Pusryčiai - avižinių dribsnių košė užpilta pienu ir pusė banano (vasarą ir kotokios uogos)
Pietūs- grikiai + kumpelio ar kotletuko, žuvies.
Vakarienė- salotos su fetos sūriu, tunu ar kumpiu.
Į tarpus trindavausi vaisių glotnučius.
Porcijas iš akies nusistatydavau. Grikių, avižų, salotų nenormuodavau. Jei labai tą dieną alkana gelbėdavo trapučiai.
Paminėsiu, kad tuo metu svėriau virš 90 kg, dabar taip ir likus minuse po 5 metų, po gimdymo 82. Realiai ir dabar atsisakius beveik bulvių, miltinių patiekalų.

ASkr

Melita 3 m. 8 mėn.

Tėja 13 m.

2021.04.02 09:34 (prieš 5 m.)

Mano nuomonė, kad pagrinde valgyti vieną produktą niekada nėra sveika, nes organizmas turi gauti įvaires maistines medžiagas. Pati susidariau mityba, per diena nueidauvau 10000 žingsniu ir to pasekoje po 1mėnesio svėriau 10kg. mažiau. Vieninteliai produktai kuriu būtent tą mėnesį buvau atsisakiusi tai miltiniai ir bulviniai patiekalai. Šiuo metu valgau viską (tik žinoma mažesnėmis porcijomis, kadangi pats organizmas didesnių porciju nenori) ir svoris nors ir po mažai, tačiau vis dar po truputį krenta ir šiai akimirkai nuo 91kg. yra like 72kg. Tačiau čia tik mano nuomonė ir mano patirtis, kiekviena moteris renkasi kas jai atrodo geriausia. 😉

Dorita

2021.04.02 10:44 (prieš 5 m.)

Sveikos, ačiū, už įvairias nuomones. Ilgalaikės grikių dietos perspektyvos neįžvelgiu. Tai būtų lyg startas į tolimesnį lieknėjimą. Organizmas apsivalytų, skrandis susitrauktų, užsilaikę skysčiai iš organizmo pasišalintų.
Grikių dietos planuoju laikytis +- 7 dienas, tada palikčiau 1 dieną per savaitę iškrovą grikiais (gal ir kitą produktą, jei grikiai atsibos ). Ir žinoma sveikai maitintis, daugiau judėti ir pan.
Ar būtų norinčių startuoti kartu? Rašykit į pm ir kursim uždarą grupę, kad galėtume viena kitą palaikyti ir siekti tikslo kartu
Čia daugiau informacijos https://www.moteris.lt/lt/sveikata/g-41941-grikiu-dieta-atsikratyk-6-10-kilogramu-per-savaite