Vis neišeina pastoti

Komentuoti
  1. 2019.02.12 23:54 (prieš 3 mėn.)

    VITAMINO D PERTEKLIAUS PAVOJAI
    Vitaminas D yra tirpus riebaluose, iš organizmo pašalinamas lėtai, todėl galima jo perdozuoti vartojant maisto papildus. Buvimas saulėje vitamino D intoksikacijos nesukelia, tai gali įvykti tik vartojant per daug vitamino D papildų. Dėl per didelio vitamino D kiekio organizme gali atsirasti perdozavimo simptomai: troškulys, vėmimas, pykinimas, pilvo skausmai, prastas apetitas, vidurių užkietėjimas, svorio sumažėjimas.
    VITAMINO D REIKŠMĖ KAI KURIOMS GYVENTOJŲ GRUPĖMS
    NĖŠTUMO LAIKOTARPIS. Svarbu užtikrinti, kad nėščiajai netrūktų vitamino D, kuris būtinas formuojantis vaisiaus kauliniam audiniui bei ląstelių dauginimuisi. Taip pat pakankamas vitamino D kiekis reikalingas ir moters organizmui – išsaugoti pakankamą kaulų mineralų tankį ir užtikrinti imunines funkcijas nėštumo metu. Formuojantis vaisiaus skeletui, iš motinos nėštumo laikotarpiu vidutiniškai paimama 25–30 g kalcio. Jei mamos organizme vitamino D pakanka, vaikeliui jo irgi nereikia duoti daug, nes labai svarbu neperdozuoti. Bet jei mamai jo trūksta, vaikui, kuris maitinamas krūtimi, vitamino D reikia duoti papildomai.
    KŪDIKIAI. Išnešioto naujagimio vitamino D atsargos pasibaigia maždaug po 4-8 savaičių, o neišnešiotų naujagimių jo susikaupia dar mažiau. Motinos piene vitamino D kiekis yra maždaug apie 50 tarptautinių vienetų (TV) viename litre, todėl paprastai nuo 4 savaitės rekomenduojama duoti papildomai vitamino D. Pastebima, kad kūdikiams dažnai duodama pakankamai vitamino D, o vyresniems vaikams ne visuomet.
    RACHITAS – tai vaikų liga, kuri sutrikdo fosforo ir kalcio apykaitą ir pažeidžia daugelį organizmo sistemų. Liga gali būti pastebėta jau per pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius: kūdikis būna neramus, irzlus, dirglus, krūpčioja nuo garso ar šviesos. Taip pat gali neramiai miegoti, stipriai prakaituoti (ypač pakaušis). Pastaraisiais metais atlikti tyrimai parodė, kad rachito atvejų dėl vitamino D trūkumo daugėja visame pasaulyje, net ir saulėtuose kraštuose. Žinoma, kad 5 iš 100 tūkst. vaikų serga rachitu. Dėl vitamino D trūkumo rachitas dažniau nustatomas 6–18 mėnesių vaikams ir paauglystėje. Nors vitaminas D yra pagrindinis veiksnys lemiantis rachito atsiradimą, tačiau gydytojas patvirtinti diagnozę gali tik pilnai ištyręs pacientą.
    VYRESNIO AMŽIAUS ŽMONĖS. Vyresnio bei senyvo amžiaus žmonės dažnai atsiduria vitamino D rizikos grupėje dėl kelių priežasčių: rečiau būna lauke, mažiau fiziškai aktyviai juda, ypač gyvendami globos namuose. Taip pat, manoma, kad senstant mažėja odos gebėjimas gaminti vitaminą D. Įvairiuose moksliniuose tyrimuose nurodoma, kad net 40-100 proc. senyvo amžiaus žmonėms, gyvenantiems JAV ir Europoje, trūksta vitamino D.
    DARBINGO AMŽIAUS ŽMONĖS. Ši gyventojų grupė - ne išimtis. Dirbantys ilgas valandas uždarose bei blogai vėdinamose patalpose dažnai pamiršta išeiti pasivaikščioti dienos metu į lauką, atsipūsti ar pajudėti. Labiausiai kenčia žmonės, kuriems tenka dirbti naktimis.

  2. 2019.02.13 06:40 (prieš 3 mėn.)

    Jelena33 parašė:
    Reikia dometis ir skaityti ka sukelia vitamino D trukumas. Ir tai kad zinote kad yra trukumas ir ramisi apie rai rasote nelabai zinote kokia reiksme jis turi jusu o…

    Rami, nes jau atsistačiau tą trūkumą ir buvo labai mažas jis pas mane o šiaip pas daug ką jis yra ir tikrai žinau apie vitaminų trūkumus ir perteklius. Todėl ir rašau, kad pirmiausia reikia sužinoti, ko trūksta ir tada tik naidoti. Jau susitvarkiau D vitaminą. Dabar geležį geriu ir D palaikymui, kaip nurodė gydytojas

    1
  3. 2019.02.13 13:14 (prieš 3 mėn.)

    Tikrai kaip atsipalaiduoti ir negalvoti,neįmanoma,vis sau sakau,kad viskas negalvosiu ir gyvensiu kaip gyvenau, anksčiau apie tai negalvodama, bet nu neišeina... Vis lendu į visokius staipsniuss,skaitau,to negalima ano negalima,tą galima..vengti stengiesi visų vakarėlių, gimtadieniu,nes ten alkoholis, nevartoti vaistų jokių,nu kažkoks košmaras., Kaip apie tai negalvoti.🙏🤪

  4. 2019.02.13 14:42 (prieš 3 mėn.)

    Karalaite parašė:
    Tikrai kaip atsipalaiduoti ir negalvoti,neįmanoma,vis sau sakau,kad viskas negalvosiu ir gyvensiu kaip gyvenau, anksčiau apie tai negalvodama, bet nu neiÅ¡eina... V…

    Eikite jus i gimtadieniu ir atsigerkite jus vyno taire nuo to tikrai blogai nebus o kaip tik atsipalaidosite. Ziurejimas ir ieskojimas info nera blogai o kaip tik isitikini kad viska darai gerai ir tuo momentu negalvoji kodel as nepastoju. Cia tas pats kai as noriu labai dabar pastoti bet negalvoju ar as tam pasiruosiusi bet kai pastoju tada lenda mintis ar as sugebesiu ar pasiruosusi. Tai yra naturalus dalykai. Yra siaip dar zvakutes centre parduodamos sveikatai meilei ir pan. Man sese padovanojo sveikatos ten reikia kalbetis ir pan. Mano vyro zvake dega letai o mano taip greitai sudege bet ji kaip man pasake dirba tos runos ties mano prasymu ir sutinku zmoniu kurie man padeda ar nukreipia kur ka padaryti ir pan. Jei reikes kazkam tai rasykite bandysiu prisiminti kaip vadinasi parduotuvele. Buvau net pas viena moteri apsilankiusi nes ten tiesiog taip gavosi kad sese nuejo ir ji pasake kad man reiketu ateiti pas ja jei vaiku nori. Gyvenimas priverte patiketi kad yra energija kazkokia ir pan. Daug visko praejau ir kiekvienas etapas dave kazka savo. Todel nenuleiskite ranku ir tiketi domekites ir dziaugsmas tokrai ateis.

  5. 2019.02.13 17:42 (prieš 3 mėn.)

  6. 2019.02.14 09:07 (prieš 3 mėn.)

    Jelena33 parašė:
    https://www.youtube.com/watch?v=9mzrwIuDKho&app=desktop

    Viską pasidarius

  7. Edgaras 6 m. 7 mėn.

    2019.02.14 09:17 (prieš 3 mėn.)

    Karalaite parašė:
    Tikrai kaip atsipalaiduoti ir negalvoti,neįmanoma,vis sau sakau,kad viskas negalvosiu ir gyvensiu kaip gyvenau, anksčiau apie tai negalvodama, bet nu neiÅ¡eina... V…

    Visai negalvoti turbūt ir nepavyks, bet gal bandyti perkelti tiksla nuo turėti vaiką į kokį kitą aktualu, pvz rupinimasis savimi, man pavyzdžiui labai padėjo sportas ir gan intensyvus ir laikimas dietos, t.y. aš skaičiau jau straipsnius apie sveiką maistą, receptus, kalorijų skaičiavimą.

  8. 2019.02.14 10:10 (prieš 3 mėn.)

    tuwuha parašė:
    Visai negalvoti turbÅ«t ir nepavyks, bet gal bandyti perkelti tiksla nuo turėti vaiką į kokį kitą aktualu, pvz rupinimasis savimi, man pavyzdžiui labai padėjo sporta…

    Aš sportuoju 3 -2 kart per savaitę,sveikai maitinuosi, jau 5 metus,bet savaitgaliais pacheatinu😉 nesu kažkokia sporcmene bet ir nesu apsileidus, ir save labai myliu bei rupinuose visada,pirmoje vietoje man esu aš pati❤️😁

  9. Edgaras 6 m. 7 mėn.

    2019.02.14 11:23 (prieš 3 mėn.)

    Karalaite parašė:
    AÅ¡ sportuoju 3 -2 kart per savaitę,sveikai maitinuosi, jau 5 metus,bet savaitgaliais pacheatinu😉 nesu kažkokia sporcmene bet ir nesu apsileidus, ir save labai my…

    Aš tiesiog kaip pavyzdi parašiau, galit sau surasti mėgstamos veiklos, kad ne taip mintis eitu lyg pastojimo.

Žinutės parašytos:

Naujas komentaras