Kaip priaugti svorio?

Komentuoti
  1. ingrida921
    2015.09.25 22:00 (prieš 2 m.)
    2015.09.25 22:00 (prieš 2 m.)

    Po dukrytes gimimo labai nukrito svoris, bet tada dar buvo nieko. Gimus sunui po pora metu dar maziau zveriu nei pries tai ir jau metus laiko bandau atgauti svorio...nesekmingai. valgau tikrai nemazai kas man daug bando tai sakyti del mazo svorio sveriu gal 47kg ir labai noriu bent 55kg. Nebezinau ka daryt. Gal kas gali ka patarti ?

    1
  2. Pėdutė-s
    2015.09.26 00:40 (prieš 2 m.)
    2015.09.26 00:40 (prieš 2 m.)

    Ir aš turiu tokia problema, tik sveriu daugiau. Bet kaip man negražu dėvėti atvira suknele, kai kaulai išsišovę. Su valgymu problemu tikrai neturiu.

  3. 2015.09.26 00:47 (prieš 2 m.)
    Neegzistuojantis vartotojas
    2015.09.26 00:47 (prieš 2 m.)

    Neimkit i galva...ir as mazai sveriu...spjoviau jau seniai i svori savo ,yra kaip yra...o beto daug kas net pavydi

    2
  4. 2015.09.26 09:47 (prieš 2 m.)
    2015.09.26 09:47 (prieš 2 m.)

    Jei norite, kviečiu į uždarą grupę padiskutuoti, pasirodo, ir daugiau tokių mamų yra: www.tevu-darzelis.lt/forumas/topic/siekianciosnorincios-priaugti-svorio/page/4

  5. ingrida921
    2015.09.26 10:23 (prieš 2 m.)
    2015.09.26 10:23 (prieš 2 m.)

    Waidule78 parašė:
    Neimkit i galva...ir as mazai sveriu...spjoviau jau seniai i svori savo ,yra kaip yra...o beto daug kas net pavydi

    Na taip,daug kam pavydu,bet man graziau kai mesytes ant kaulo daugiau yra

  6. 2015.09.26 10:27 (prieš 2 m.)
    Neegzistuojantis vartotojas
    2015.09.26 10:27 (prieš 2 m.)

    Aš tiek pat svėriau po gimdymo. Visiškai neėmiau į galvą. Kaip sakant, nė nebuvo minties save, tempti, kimšti į save, tam kad priaugčiau. Tai irgi nesveika. Iki vaikui suėjo 3 metai, buvau apytiksliai tokia pati. Vistik užsiėmimas su vaiku, namai , ir visa kita juk nėra kada gulinėt , tinginiauti. Tai ir svoris neaugo. Vaikui jau keliaujant į darželį, viskas atsistatė į savas vėžes. Ar net daugiau truputį.

    Bet čia kiekvienai pagal save. Man geriau kai kūdžiau atrodau, aišku 47 nereikia jau, bet 50 būtų pats tas dėl manęs jei tik yra noro, būti tokiai kokiai norisi dėl savęs, o ne dėl kitų, jų pačių reikalas. kiek valgyt, ko valgyt, ir kiek tampyt save

  7. 2016.02.20 11:27 (prieš 1 m.)
    2016.02.20 11:27 (prieš 1 m.)

    Sveikos, norejau patarimu kaip padidinti apetita ? Per nestuma labai daug priaugau , bet po gimdymo vos 4 kg nukrito o priaugus buvau 20kg visi kiti pasiliko tik kad pirmas vaikutis ir as ejau labiau apie mazyle ir y save ir savo sveikata net nezejau , o dabar yra taip kad mano svoris kritiskai mazas.. tai noreciau patarimu kaip ta svori kuo greiciau priiaugti ir kaip padidinti apetita ?

  8. Rasule
    2016.02.20 11:31 (prieš 1 m.)

    ♥Dukriukas♥ 4 m. 5 mėn.

    2016.02.20 11:31 (prieš 1 m.)

    Kotryna Leliukiene parašė:
    Sveikos, norejau patarimu kaip padidinti apetita ? Per nestuma labai daug priaugau , bet po gimdymo vos 4 kg nukrito o priaugus buvau 20kg visi kiti pasiliko tik ka…

    Vit c gerina apetita. O beto, kam Jums papildomi riebalai? Jau geriau eikite i sporta, uzauginsite raumenuka

  9. julijagf
    2016.02.20 13:00 (prieš 1 m.)
    2016.02.20 13:00 (prieš 1 m.)

    Kotryna Leliukiene parašė:
    Sveikos, norejau patarimu kaip padidinti apetita ? Per nestuma labai daug priaugau , bet po gimdymo vos 4 kg nukrito o priaugus buvau 20kg visi kiti pasiliko tik ka…

    Svarbu ka priaugti, o ne kiek. Kad butumet sveika, turite maitintis 3-5k per diena po nedaug, bet pilnaverti maista, ivairu, jokiu pusgaminiu, maziau cukraus, nes ten daugiau zalos nei naudos. vartoti daugiau sveiku riebalu (avokadai, riebios zuvys, moliugu seklos ir t.t.), baltiminio maito (Norint priaugt reikia bent 1.5g*jusu svoris per diena) ir mankstintis. maza kuno mase, ypac su prasta mityba reiskia kad gali trukti ne tik riebalu ( o ju ir smegenims reikia), bet raumenu mases (ne tik kune, bet ir sirdyje, kt organuose), kaulu tankis bus sumazejes.
    Pati gydziaus valgymo sutrikima ir ko mus ismoke apie mityba esant mazam svoriui, tai 3valgymai sotus ir tarp ju uzkandziai (kefyras su obuoliu, varskeciai, apkepeles, darzoviu ir suriu salotos ir t.t.)
    Apetitas auga bevalgant. Pradziai gali buti sunku, bet galvokit kad darot gera savo kunui, o tuo paciu ir vaikuciui, nes stiprri sveika mama geriau gali maziuku pasirupint. O sveikai maitinantis, neperssivalgant, svoris pakils iki jam normalios ribos ir turetu toks likti. Mano atveju, nuo 46 iki 56kg priaugau ir drabuziai dauguma tie patys tiko.

  10. User has not uploaded an avatar
    2016.02.20 18:17 (prieš 1 m.)
    2016.02.20 18:17 (prieš 1 m.)

    Aš kai apetito neturėjau, tai net nenutokiau kaip sau padėti kad jis atsirastų. Valgyti norėjau, bet ne išeidavo.. Kai išsisprendė su emocijomis susijusios problemos, apetitas natūraliai atsidaro. Tai manau, reikia dar išsiaiškinti apetito nebuvo šaknis.. O sportas padeda jei ne apetitui iš pradžių, tai bent emociskai
    O kaip jūs, beje, gydetes ta sutrikimą? Kur kreipetes? Į Valgymo Sutrikimų centra?

Žinutės parašytos:
Naujas komentaras