Elipsinis treniruoklis namams (atsiliepimai)

«1 5 79 10 13 Kitas »

2015.03.10 12:56 (prieš 11 m.)

Anabete parašė:
per 6 dienas 3kg? oho aš vos per menesį 4 numečiau mindama po valandą kas dieną :/ gal atsisakei druskos ar laikaisi kokios nors dietos, kad taip greit krenta svori…

Is tikruju pati stebiuosi kad daug,per maza laika.jokiu dietu nesilaikau,dar sunu maitinu,del pienuko bijau kad nesumazetu.maitinant dar sudega kazkur -500kal.tiesiog stengiuosi nevalgyt labai riebiai,neuzkandziaut ne laiku.alkanos saves nelaikau.pvz.is ryto siandien valgiau 4 sumustinukus su file be sviesto su kava,po to 11h uzkandis liesas jogurtas,13h bus lesiu sriuba su vistiena.vakariene kazkiek sotesne valgau.gamindama valgyt nieko neragauju(ka aksciau darydavau po n kartu),maziuko valgius nebaigineju.nepastebedau kad visa diena tik ir valgai.
2015.03.10 15:40 (prieš 11 m.)

lilijaxxx parašė:
Is tikruju pati stebiuosi kad daug,per maza laika.jokiu dietu nesilaikau,dar sunu maitinu,del pienuko bijau kad nesumazetu.maitinant dar sudega kazkur -500kal.tiesi…

Subalansuota mityba irgi duoda savo, visgi manau netekai dalies skysčių, plius svoris linkęs svyruoti 1-2kg. Nemanau kad reiktu pulti į radikalias dietas, ypač maitinant vaikutį, svarbu patenkinti būtiną kalorijų kiekį ir rinktis įvairų, skanų maistą o sportas savo rezultatus duos savo laiku jai per savaitę eitų numesti 5kg lašinuko, tai visos po menėsio būtume kaip nendrelės
Man pradėjus sportuoti svoris išvis nekrito, svarstyklės kaip įkaltos nejudėjo, kad figūra keičiasi suvokiau iš laisvesnių rūbų
2015.03.16 10:27 (prieš 11 m.)

Sveikos merginos ? ar dar kuri nors sprotuojat? aš šiandien "švenčiu" 2mėn draugyste su elipse.
Per tą laiką įgavau priklausomybę nuo jo ir kas dieną norisi judėt. Pradėjus nuo 15min ant 3lvl, šiandien minu ant 8-10lvl po 60-70 min tad galiu pasidžiaugti, kad pastiprėjo ištvermė. Esu baisi tinginė, nesportavu gal 10m! dėl to man tai didelis pasiekimas
Per 2 mėn netekau 6kg svorio, buvo nukrite ir žemiau, bet pastarasias savaites keli kg grįžo. Vyras sako kad gal per sunkius lvl renkuosi ir auga raumenukai, nes grįžusių kg apimtyse nesimato...
Apimtys: liemuo nuo 82cm iki 73cm, užpakaliukas nuo 114cm iki 103cm, krūtinė nuo 105cm iki 101cm, pilvas ties bamba nuo 90cm iki 82cm. Ženkiai sumažėjo celiulito. Svoris nuo 81kg šiuo metu siekia 75kg.
Tai pat pamažėjo nugaros skausmai. Geriau miegasi ir lengviau ryte keltis, neesu tokia pikta ir darbe mažiau svaidausi žaibais.

Visos kurios dar dvejoja ar verta užsiimti kardiotreniruotėm, esu gyvas įrodymas.

3

iewutte1

Urtė;* 10 m. 3 mėn.

Kajus 12 m. 2 mėn.

2015.03.16 10:30 (prieš 11 m.)

Anabete parašė:
Sveikos merginos ? ar dar kuri nors sprotuojat? aš šiandien "švenčiu" 2mėn draugyste su elipse.

sako svoriui mest geriausiai ant lengviausio lygio

2015.03.16 11:43 (prieš 11 m.)

iewutte1 parašė:
sako svoriui mest geriausiai ant lengviausio lygio

Na jai pastebėsiu, kad kažkur per daug matosi raumenukai, tai būtinai palengvinsiu. Kol kas dar esu minkšta kaip zefyriukas, tad minti ir minti :)))
Visgi mindama mėgstu jausti pasipriešinimą. Vieną dieną buvau nusikalus darbe (nors ir dirbu sėdimą darbą), visgi nusprendžiau paminti tik ant gerokai mažesnio 5-7lvl, tai po valandos darbo buvau vos sukaitus. Numyniau kiek ilgesnį atstumą, nei ant savo standarinės programos, bet sudeginau tik 550kalorijų, įprastai jų rodo apie 700 po valandos.
2015.03.20 12:32 (prieš 11 m.)

sveikos, visgi pasuoju ir pereinu ant lengvenės programos, ėmė skaudenti vieną koją, po nakties šlubuoju kartais
Vyras dėl to labai susiraukė , pabandė paminti ant tos pat programos kur ir aš, ir už galvos susigriebė o jis buvęs profesionalus sportininkas ir jėgos turi, gali atsukti bet kokį stiklainio dangtelį (joke) tad išrašė velnių man, kad tuoj turėsiu raumenis ant blauzdų nuo tokio pasipriešinimo arba nukrisiu pervargus nuo treniruoklio ir nusisuksiu sprandą, o tada jam teks mane slaugyti!
Taigi iš 9-8, grįžau į 6-8, arba 7-8. Minti nėr per sunku, tad pailginau treniruotę iki 70min plius keli apšilimo ir tempimo pratimai po to.

iewutte1

Urtė;* 10 m. 3 mėn.

Kajus 12 m. 2 mėn.

2015.03.25 08:03 (prieš 11 m.)

o mano drauges trenere sake ant elipses minti daugiausiai ant karto 30 min:)nes paskui kunas pripranta ir jokio efekto:)tai jau 3dienas kaip minu vakare po 30min sudeginu 300koloriju,aisku mazai bet geriau nei nieko:)ir dar ziuriu maista ir 2 kart dienoj padarau o 20 atsilenkimu:)pradziai bus gerai

2015.03.25 12:58 (prieš 11 m.)

iewutte1 parašė:
o mano drauges trenere sake ant elipses minti daugiausiai ant karto 30 min:)nes paskui kunas pripranta ir jokio efekto:)tai jau 3dienas kaip minu vakare po 30min su…

Gal apšilimui 30min? Mano vyras sako, kad 20-30min tik apšyla raumenys ir tik po ima degti riebaliukai, apšilimui jis skirdavo 40min kardio prieš jėgos pratimus. Užsiimdavo kultūrizmu, tad gal ten truputį kitaip treniruodavosi. Man sakė paminti ne mažiau 45min, nes trumpiau nepradeda degti riebalai, o dega anglevandeniai. Kadangi turiu laiko paminu apie vandėle. Na manau kiti pratimai butu irgi labai liux, bet man nuobodu juos daryti, atsilenkimų išvis nepernešu nes skauda nugara
2015.03.25 13:39 (prieš 11 m.)

iewutte1 parašė:
o mano drauges trenere sake ant elipses minti daugiausiai ant karto 30 min:)nes paskui kunas pripranta ir jokio efekto:)tai jau 3dienas kaip minu vakare po 30min su…

30min ir 300k,visai neblogai.kokiu sunkumu treniruojates?pas mane viso 9lygiai,tai as is pradziu ant 2,po ant 3.pas mane per 55min irgi 300kaloriju.

iewutte1

Urtė;* 10 m. 3 mėn.

Kajus 12 m. 2 mėn.

2015.03.25 14:07 (prieš 11 m.)

lilijaxxx parašė:
30min ir 300k,visai neblogai.kokiu sunkumu treniruojates?pas mane viso 9lygiai,tai as is pradziu ant 2,po ant 3.pas mane per 55min irgi 300kaloriju.

pas mane 8 lygiai minu ant pirmo skirto deginti kolorijas tai per 30 min 300 jei ant didesniu tai maziau koloriju sudeginu gal 200 , nes ten jau raumenim skirta