obelysZydi parašė:
O tie rekomenduojami tempimo pratimai, ar bent tam kartui atleisdavo?
na, man meslungis sutraukdavo, kaip sakaiu, judesio pradzioj - atsistojus, pradejus eiti, pradejus lipti laiptais (i virsu, lipant i apacia viskas budavo ok) ar pan., ir uz kokiu 5 sekundziu praeidavo. bet tam momentui tai tiesiog sustingdavau...
Na, o siaip, nieko nedarant ar, atvirksciai - jau eigoje, viskas budavo gerai, tai ir tempimo pratimu neprireike








