Kaip atsikratyti po gimdymo subliuškusio pilvo?

«1 46 10 14 Kitas »

2013.10.01 23:56 (prieš 12 m.)

Aš irgi prisidedu, prie dviejų paskutinių pasisakiusių mamyčių
Geriau lėtai, bet sveikai ir užtikrintai, negu greitai ir gadinant sveikatą
Man pasisekė, buvau priaugus virš dvidešimt kg., bet jau šešiolikos atsikračiau sveikai maitindamasi ir rytais legvai ,,pastrykinėjant,,

Be to, temos autorė nelabai turėtų sukti galvos dėl svorio kol kas, nes iš kitos temos žinau, jog žindo savo mažyli, ne visuomet pakeitus mitybą pienelio kiekis išlieka toks pat (nors aš žindau taip pat ir kadangi žadu tai daryti ilgai, surizikavau, galvodama, jog jeigu pradės blogėti reikaliukai su pienu, gryšiu prie senesnių įpročių, bet ačiū Dievui, to neprireikė.. Toliau žėkmingai žindau). Taip, kad nėra kur skubėti Bet jeigu yra didelis noras bandyti - maitinkis sveikai, tik nebadauk, nesidietink ir pasportuok laikas nuo laiko
O apibendrinant vistiek, juk svarbiausia juk dabar mūsų mažyliai O tie svoriai ankščiau ar vėliau gryš į ankstesnes vėžias

3

Snaige1

Adrija 9 m. 7 mėn.

Dominykas :) 13 m. 8 mėn.

2013.10.02 00:14 (prieš 12 m.)

Labas, deje pilvas pas manecdarlyg siol yra..manau tai neprisilaikymo pasekmes.. Jei buciau labiau save prilaikiusi suvmaistu, tai dabar gal ir tureciau grazesni pilva., reiktu tuom uzsiimti pagaliau... :-)

Zydra

6 m. 9 mėn.

10 m. 2 mėn.

Karolis 13 m. 9 mėn.

Dominykas 15 m. 8 mėn.

2013.10.02 00:38 (prieš 12 m.)

pas mane pilvas ir yra, bet turiu ir papildomos skuros ant jo, nes issitampe oda ir nebegrizo ji i savo vieta, tai yra manau daug baisiau nei pilvas.. kaba tokia skurike ant bambos uzkritus.. bandziau stiprinti pilva, bet nieko geriau nera..

2013.10.02 00:41 (prieš 12 m.)

Zydra parašė:
pas mane pilvas ir yra, bet turiu ir papildomos skuros ant jo, nes issitampe oda ir nebegrizo ji i savo vieta, tai yra manau daug baisiau nei pilvas.. kaba tokia sk…

Jeigu nepaslaptis, kaip stiprinot pilvuko raumenis??

Zydra

6 m. 9 mėn.

10 m. 2 mėn.

Karolis 13 m. 9 mėn.

Dominykas 15 m. 8 mėn.

2013.10.02 00:45 (prieš 12 m.)

Choconut parašė:
Jeigu nepaslaptis, kaip stiprinot pilvuko raumenis??

dariau atsilenkimus, kilnojau atsigulusi kojas, stovejau ant alkuniu, Šuoliukai per virvute, atsilenkimai..
slaunims ir sedmenism:
viena koja 15 kartu ir kitai 15kartu, taip 3 ratus.

pilvukui :
su kiekvienu atsilenkimu ispuciam ora, pradziai gali padaryt 3 kartus po 20

nugaros bei pilvo raumenukams;
daryti 3 kartus po 12 kartu

pratimas slaunims ir sedmenims :
kojas istiesia (net pirstu galiukus turit istemt) ir kilnot taip koja 30 kartu, iki galo nenuleisti, ir taip su kita koja, daryti 2ratukus

itupstai : galiam ri be svarmenu :
pratimo esme: kojos turi buti 90 laipsniu kampu, taip keisdami kojas darome 30 pritupstu, arba 15 su viena koja ir 15 su kita
pratimas triguba nauda :

atsiremkit ant istiestu koju pirstu ir ranku, kunas tiesioj linijoj,nekeiciant kuno padeties kelia pritraukiam prie saves,uzlaikyt keleta secundziu.
pradzia 20 kartu, didinam palaipsniui iki 30

2013.10.02 00:52 (prieš 12 m.)

Zydra parašė:
dariau atsilenkimus, kilnojau atsigulusi kojas, stovejau ant alkuniu, Šuoliukai per virvute, atsilenkimai..

Labai keista, kad pilvuko oda taip ir nesusitraukė Nes darbo įdėjot tikrai nemažai Gal čia nuo odos tipo ir jos elastingumo labiau priklauso O čia po pirmojo vaikelio jau nebesusitraukė, ar po antrojo? Mano pilvas irgi kol kas neįdealus, bijau irgi, ka neliktų koks ,,kabantis,,

Zydra

6 m. 9 mėn.

10 m. 2 mėn.

Karolis 13 m. 9 mėn.

Dominykas 15 m. 8 mėn.

2013.10.02 00:55 (prieš 12 m.)

Choconut parašė:
Labai keista, kad pilvuko oda taip ir nesusitraukė Nes darbo įdėjot tikrai nemažai Gal čia nuo odos tipo ir jos elastingumo labiau priklauso O čia …

jau po pirmo buvo idomus, bet antrojo kai laukiausi pilvas buvo didesnis ir striju dar daugiau atsirado.. cia manau genai, nes mano teta ir turi toki nukarusi odos pilva.. mano oda turbut nera elastinga..

2013.10.02 09:27 (prieš 12 m.)

Sveikos jungiuos i jusu forumiuka, na pilvuko bukle po gimdymo labai priklauso nuo odos elastingumo, raumenu bukles ir nuo to kaip greitai krenta svoris..
Jei mamytes pacios maitina tai svoris automatiskai greiciau krenta, gimda greiciau traukiasi, sportuot nelabai tada dar galima ir raumenukai nera stiprinami, todel ir pilvukas lieka kazkiek kabantis, toks minkstutis..
Jei nestumo metu atsirado striju, tai odos elastingumas yra mazas, todel susigrazinti buvusi pilvuka yra kur kas sunkiau, nei toms kurios striju nestumo metu neisigijo.
Jokiu budu negalima tiek maitinancioms tiek nemaitinancioms po gimdymo laikytis dietu, nes organizmas turi atgauti visas jegas, atsistatyti i vietas, nes gimdymo metuorganizmas patiria labai dideli stresa, netenkama daug kraujo, taip pat nestumo metu daug vitaminu ir kitu medziagu is jusu pasisavina mazylis, todel kol sugrys visas reikiamu medziagu disbalansas organizme turi praeiti maziausiai 2 menesiai.
Yra tiek internete tiek knygose labai duog informacijos, pratimu, patarimu kaip stiprinti pilvu raumenukus tiek po cp, tiek po naturalaus gimdymo.
Tad mamytes, jokiu budu nebedaukit, neleiskit sau issekint savo organizmo, nes jusu jegu, energijos reikia jusu stebukleliui
Geriausiai sureguliuota mityba, i kuria turi ieiti visomis butiniausiomis medziagomis praturtintas maitas, valgymai dazni bet ne po daug ir reguliarus sportas, ne visoms tinkantis toks pat

4
2013.10.02 10:34 (prieš 12 m.)

Sveikos. Per nestuma priaugau 25kg, po 4menesiu nebeturejau jau 27kg. Maitinau tik 2men, o veliau nieko nedariau dietu nesilaikiau, net leidau sau nemazai saldumynu ir greito maisto naktim, bet svoris sekmingai toliau krito, gal del to kad dukryte nuo gimimo labai nerami. Taciau pilvas pas mane liko tikrai nemazas, vakare atrodo kaip 5 menesi nescia ir oda nukarusi nes turiu daug striju. Sukau ta lanka (nera jis toks baisus dalykas, kaip snekejot pirmus 3-4 kartus lieka melynes ir skauda, o paskui nieko nesijaucia), bet meciau visa sita reikala, nes neturiu laiko sportui ir niekam kitam, nes mano toks vaikas kad jei jai 10min neskirsi viso savo demesio pakels baisias isterijas. Jau nebezinau kaip suspet pasirupinti savim.

1
2013.10.02 19:02 (prieš 12 m.)

sweikutes,per nestuma buwau priaugusi 17kg.sweriau 55kg.db sweriu 60kg.neina niekaip sumazinti rurikes is leskikiu. pas manes pilwo nieko neliko,atrodo kad buciau net negimdziusi.po gimdymo iskart nesiojau spec.triusikelius.