Erikaja parašė:
Man kadangi nesusitvarkė net su kėgelio pratimais, tai teko darytis tris lazerines operacijas 😬
Ar esat tikra, kad teisingai daret kegelio pratimus? Laaaaabai daznai jie yra atliekami netaisyklingai ir yra sutraukiami aplinkiniai raumenys, bet ne dubens dugno raumenys. Sprendziant is to, kad reikejo net triju lazeriniu operaciju, ne stebuklas ir ten buvo. 🤷
Kegeli jei sunku pagaut kaip daryt, labai gera priemone yra vaginaliniai kamuoliukai.









