Siekiam tikslo kartu: svorio metimas

12 Kitas »

Nestey

2020.03.06 09:37 (prieš 5 m.)

Šiuo metu turiu tikslą numeti svorį.
Sveriu 60 kg, tikslas numesti iki 52kg, turėti sveiką ir sportišką kūną. 2 metus neturėjau visiškai noro bei galimybių prižiūrėti mitybą ir sportuoti. Dabar atsirado ir noras ir laikas turiu daug žinių bei patirties sporto ir mitybos klausimais. Noriu dalintis savo pasiekimais ir rezultatais, bei surasti bendraminčių ar yra norinčių prisijungti?

infinity

A 4 m. 2 mėn.

2020.03.06 10:00 (prieš 5 m.)

Jungiuosi!!! 🌹

Nestey

2020.03.06 10:34 (prieš 5 m.)

infinity parašė:
Jungiuosi!!! 🌹

Super o koks tavo tikslas?

sundaville

5 m. 9 mėn.

2020.03.06 10:42 (prieš 5 m.)

Aš po truputį irgi bandau atsistoti ant kojų. Niekad nebuvau liekna, bet dėka hormonų šėlsmo, labai greitai priaugau 30kg. :/ tai nuo turėtų 62, pastaruoju metu svėriau net 92kg.

Buvau pas dietologę, pasikalbėjom, kad turiu 18kg balastą, kurio reikia atsikratyti. Šiai dienai sveriu 88kg, tai mažas žingsnelis pirmyn žengtas Tik susiduriu su viena problema - labai sunku rasti skanias ir greitas maisto alternatyvas :/

Nestey

2020.03.06 10:47 (prieš 5 m.)

sundaville parašė:
Aš po truputį irgi bandau atsistoti ant kojų. Niekad nebuvau liekna, bet dėka hormonų šėlsmo, labai greitai priaugau 30kg. :/ tai nuo turėtų 62, pastaruoju metu svė…

Kokia tu šaunuolė, kad pradėjai aš manau, kad tokiais mažais žingsniais ir pasiekiams tikslas galim kelti nuotraukas ir dalintis kas ką valgo o ką dabar valgai? Dietologė sudarė planą?

sundaville

5 m. 9 mėn.

2020.03.06 10:56 (prieš 5 m.)

Realiai mityba mano vis dar šūdina. Grįžtu iš darbo nusikalus, tai valgau, ką antra pusė padarius. O jis pas mane mėgėjas keptų bulvių ir pan :))

Bet šiaip svoris pradėjo kristi, kai pradėjau valgyti pusryčius. Mano organizmas toks, kad aš galiu nevalgyti iki 14val,man nesinori visiškai. Tada pietums man užtenka sriubos, o vakarienei irgi galiu suvalgyt sriubą, ar kokį gabaliuką mėsos. Šiaip tikrai valgau nedaug ir visi stebisi, kaip toks didelis žmogus turi tokį mažą skrandį :)) Bet va, matyt tas rytinis badavimas turėjo savo.

O dietologė davė rekomendacines gaires, ką galima valgyti ir kokiu metu, bet ne konkrecius receptus. Va čia aš ir stringu. Nes, pvz, avinžirniai ar kokie lęšiai sveika, skanu, sotu, bet aš juos dedu nebent į sriubą vietoj bulvių :/

infinity

A 4 m. 2 mėn.

2020.03.06 11:02 (prieš 5 m.)

Aš tai trumpai - mano motyvacija yra kai prieš gerus 7 metus nuo 71 kg numečiau iki 49 kg per du mėnesius. Šiai dienai sveriu 61 kg, šiaip atrodau normaliai, bet pvz pati jaučiu pagurklį, pilvuką šiokį tokį, darbinės kelnės iš šiek tiek laisvų ties šlaunimis tapo aptemtos, saga atsisėdus atsisega 😂 irgi norėčiau bent iki 52 kg numesti.

Nestey

2020.03.06 11:12 (prieš 5 m.)

sundaville parašė:
Realiai mityba mano vis dar šūdina. Grįžtu iš darbo nusikalus, tai valgau, ką antra pusė padarius. O jis pas mane mėgėjas keptų bulvių ir pan :))

Kaip aš tave suprantu, man irgi labai dažnai vakarais po darbo nesinori gaminti, tada būdavo prisivalgau visokių nesąmonių.
O kalorijas skaičiavai kada nors? Yra tokios programėlės kur įrašai maistą ir parodo kiek jis turi kalorijų, tai labai gerai, kad žinai kiek dar gali suvalgyti. Man labai padėdavo. Aš dėsiu nuotraukas ką valgau ir rašysiu rezultatus kaip man sekasi, apimtis ir svorį. Gal pasisemsi kokių nors idėjų
Nestey

2020.03.06 11:18 (prieš 5 m.)

infinity parašė:
Aš tai trumpai - mano motyvacija yra kai prieš gerus 7 metus nuo 71 kg numečiau iki 49 kg per du mėnesius. Šiai dienai sveriu 61 kg, šiaip atrodau normaliai, bet pv…

Oho, kokia tu šaunuolė, jau puse kelio nuejai o ką darai? Kaip maitiniesi, sportuoji?

infinity

A 4 m. 2 mėn.

2020.03.06 13:12 (prieš 5 m.)

Nestey parašė:
Oho, kokia tu šaunuolė, jau puse kelio nuejai o ką darai? Kaip maitiniesi, sportuoji?

Nenuejau aš nei žingsnio 😀 čia viskas buvo prieš 7 metus 😔 tąkart atsistojau prieš veidrodį ir galvoju "viskas, dabar tai jau tikrai imuosi veiksmų" ir pradėjau bėgioti, kadangi buvo vasara tai buvo vien daržovės iš lauko savo, ir man jos tapo labai skanios. Tai visada valgydavau tik daržoves, vaisius, gerdavau daug daug vandens, mėsos leisdavau sau tik sekmadieniais, buvau taip susigalvojus. Ir per du mėn ištirpo 22 kg. Svoris nesugrįžo. Bet čia viskas buvo prieš 7 metus 😀 O dabar tai sveriu 61 kg, norėčiau iki 52 kg bent.