Siekiam tikslo kartu: svorio metimas

«12

infinity

A 4 m. 11 mėn.

2020.03.06 13:17 (prieš 6 m.)

Kadangi sunku su darbu suderint, tai į sporto salę nueinu geriausiu atveju du kartus per savaitę 😔 kadangi darbe leidžia taip, darbo metu du kartus į savaitę, bet ir tai dažnai nesigauna. O po darbo jėgų į salę nėra, norisi grįžus tik miegot, pagulinėt ir t.t. Arba mąstymą keist reikia ir po darbo sportuoti lėkti, arba mažiau vakarais valgyt🤷🏼‍♀️ jau savaitė kaip į savo racioną stengiuosi įtraukti daugiau žalumos, tai vakar pietums buvo salotos, šiandien irgi 😂

Nestey

2020.03.06 13:27 (prieš 6 m.)

infinity parašė:
Nenuejau aš nei žingsnio 😀 čia viskas buvo prieš 7 metus 😔 tąkart atsistojau prieš veidrodį ir galvoju "viskas, dabar tai jau tikrai imuosi veiksmų" ir pradėjau bėg…

Ne taip perskaičiau o ilgai išlaikiai 49 kg? Ar greitas svoris paaugo iki 60? na tai pasieksim tikslą kartu aš irgi apie 60 sveriu, rytoj pasisversiu ryte ir tiksliai žinosiu. O kaip dabar maitiniesi, sportoji?
Nestey

2020.03.06 13:34 (prieš 6 m.)

infinity parašė:
Kadangi sunku su darbu suderint, tai į sporto salę nueinu geriausiu atveju du kartus per savaitę 😔 kadangi darbe leidžia taip, darbo metu du kartus į savaitę, bet i…

infinity parašė:
Kadangi sunku su darbu suderint, tai į sporto salę nueinu geriausiu atveju du kartus per savaitę 😔 kadangi darbe leidžia taip, darbo metu du kartus į savaitę, bet i…

2 kartai į savaitę tai labai gerai parašyk vakare ką valgei visą dieną.
Aš valgau pakankamai daug bet jeigu sudeginu daugiau negu suvalgau svoris krenta. Šeip aš griežtai savęs neriboju, nes kai valgau mažai dažiniausiai po to persivalgau

infinity

A 4 m. 11 mėn.

2020.03.06 13:36 (prieš 6 m.)

49-52 kg išlaikiau apie 5-6 metus 😊 net nebuvo ką ten laikyti... Svoris nebesugrįžo 🤷🏼‍♀️ džiaugiausi labai. O dabar tai nežinau... 😀 Gal dėl naktinio darbo, naktim dirbi, valgai, dienom miegi... Tai tikriausiai dėl to užsidėjo +10. Šiuo metu naktimis jau nebedirbu, į savaitę kelis kartus tenka iki 22 val tik padirbėti, bet vis ne iki 8 ryto. Dabar ką valgydavau, nelabai ir žiūrėdavau, viską... Bet kaip minėjau jau savaitė stengiuosi daugiau žalumos ir mažiau vakarais🤔
O kaip tau sekasi? Ką valgai? Ko atsisakei? Kaip maitiniesi?

infinity

A 4 m. 11 mėn.

2020.03.06 13:37 (prieš 6 m.)

Kokia programėlė skaičiuoja kolorijas? 🤔

Nestey

2020.03.06 14:00 (prieš 6 m.)

infinity parašė:
Kokia programėlė skaičiuoja kolorijas? 🤔

My fitness pal parsisiųsti į telefona galima
Nestey

2020.03.06 14:06 (prieš 6 m.)

infinity parašė:
49-52 kg išlaikiau apie 5-6 metus 😊 net nebuvo ką ten laikyti... Svoris nebesugrįžo 🤷🏼‍♀️ džiaugiausi labai. O dabar tai nežinau... 😀 Gal dėl naktinio darbo, naktim…

Aš tik šiandien pradėjau pražiūrėti mitybą. Planuoju valgyti sveikiau, nepersivalgyti, pradėsiu nuo pasivaikščiojimų tada pridėsiu sporatą2-3 kartus per savaitę. Esu dabar labai motyvuota ir nusiteikusi numesti tos nereikalingus man kg :D

Dėl valgymo tai valgau grikius, ryžius, makaronus pilno grūdo, grūdų duoną, vištieną, lašišą, krevetes, daržoves, vaisius, riešutus na ir t t. Stengiuosi pavalgyti daug ir sveikai bet nepersivalgyti

Nesukurta

G* 4 m. 3 mėn.

R* 4 m. 3 mėn.

M* 12 m. 3 mėn.

K* 13 m. 11 mėn.

2022.11.01 20:48 (prieš 4 m.)

Sveikos! Noriu pasidalinti savo pasiekimu, ir kitas pakviesti prisijungti! Per mėnesį laiko, sveikai ir subalansuotai valgant, su mitybos konsultanto priežūra numečiau 4kg! Prisijungiau prie uždaros grupės, kurioje moterys kartu sveriasi, dalinasi receptais, konsultuojasi ir taip meta svorį. Viena niekaip negalėjau susiimti, o va kartu su kitomis - lengvai ir smagiai 🥰

2022.11.02 09:45 (prieš 4 m.)

Šaunuolė, aš ir taip norėčiau😍

1

Nesukurta

G* 4 m. 3 mėn.

R* 4 m. 3 mėn.

M* 12 m. 3 mėn.

K* 13 m. 11 mėn.

2022.11.02 14:45 (prieš 4 m.)

Posii parašė:
Šaunuolė, aš ir taip norėčiau😍

Jeigu norite, kviečiu mane pasekti Ig. Gintare Beliauskiene, arba facebooke, dažnai dalinuosi įvairiais patarimais, ten renkame moterų grupeles kurios nori mesti svorį kartu