warliukas parašė:
Nuo vakarbet esu pries tai laikiusis tai 20 kg pameciau
is pradziu smagiai krenta, per sav po kelis kg
![]()
Per kiek laiko numetei tiek? As irgi laikiausi sios sistemos 2010 metais
tai per 5 menesius 11 kg numeciau
warliukas parašė:
Nuo vakarbet esu pries tai laikiusis tai 20 kg pameciau
is pradziu smagiai krenta, per sav po kelis kg
![]()
Per kiek laiko numetei tiek? As irgi laikiausi sios sistemos 2010 metais
tai per 5 menesius 11 kg numeciau
meshkootia parašė:
Per kiek laiko numetei tiek?As irgi laikiausi sios sistemos 2010 metais
tai per 5 menesius 11 kg numeciau
![]()
Irgi panasiai, 5-6 men
warliukas parašė:
Irgi panasiai, 5-6 men![]()
Tai sakyciau, jog puikus rezultatas tavo o kiek db atauginai atgal kg? As tai dar po sistemos laikiausi Chazano dietos, numetusi is viso buvau 20 kg, bet paskui priaugau, kai del nestumu (nesivystanciu) nustodavau dietintis. Tai kg visi grizo ir dar "draugus" atsivede is paskos
Per sekminga nestuma priaugau 6 kg, bet po nestumo 7 numeciau... O po nestumo lb pradejau valgyti vakarais, nes dienos metu nebuvo kada pavalgyti, bei noredama atsipalaiduoti geriau arbata su sausainiais ar saldainiais, tai db lb daug sveriu
94 kg
Man ne vienas kg iki nestumo negrizo kai nustojau laikytis, mazdaug metus ir pirmus nestumo men neaugo, o paskui dejau 18 pliuso
dabar liko +11 tai tikiuosi greit nukris
o noreciau bent 15 pamest, nors jei daugiau tai irgi nepykciau
startavau su 80 tai ziuresim kaip seksis
warliukas parašė:
Man ne vienas kg iki nestumo negrizo kai nustojau laikytis, mazdaug metusir pirmus nestumo men neaugo, o paskui dejau 18 pliuso
dabar liko +11 tai tikiuosi gre…
tu nemaitini savo maziuko?
as maitinu ,bet netrukdo sios mitybos laikytis ;)
Ainacka parašė:
tu nemaitini savo maziuko?
as maitinu ,bet netrukdo sios mitybos laikytis ;)
Maitinu
Ainacka parašė:
darom sita ir sukam lankus bus čiki![]()
https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
Reiks pabandyt kaip tik vakar galvojau kad reikia pradet biski pilva tvarkytis. Bet sunku man su tuo sportu, tingiu
savaite max tempiu