Dukano dieta

«1 120 230 234236 240 290 342 Kitas »

julina

Augustukas 11 m. 1 mėn.

Deividukas 15 m. 1 mėn.

2013.01.23 14:02 (prieš 13 m.)

o čia tai jau nepritariu, kad reikia valgyti už du... tikrai ne... todėl nėštukių didžioji dalis ir savo lašinius užaugina ir vaikučiai ne iš blogo gyvenimo statistiškai gimsta daug didesni... Reikia ne daugiau, o pilnavertiškesnio maisto, kad ir mama, ir vaikas gautų reikalingų medžiagų.

2013.01.23 14:14 (prieš 13 m.)

Mama Raminta parašė:
niekas cia ir nesipyksta, juk dalinemes patirtimi tai tu jei jau laukiesi tai jau valgyk kiek nori, kiek organizmas reikalauja
Raituziukai,gal paslapti isduosi kaip tu mestum svori per savaite lengviau ir greiciau, mane sudominai?

judekit namu salygomis jei blogas oras ir negalit vaikuciu i lauka eiti. as po gimdymo numeciau ne saleje o vaikuti stumdydama vezimeliu eidavau daug daug ir ilgas distancijas, tada namie darydavau presa pagalvyte didele pasidedavau ant koju atsigulus ant grindu ir vaikuti pagalvyteje kylodavau ir jam ciucia liulia ir man sportas

2
2013.01.23 14:18 (prieš 13 m.)

julina parašė:
o čia tai jau nepritariu, kad reikia valgyti už du... tikrai ne... todėl nėštukių didžioji dalis ir savo lašinius užaugina ir vaikučiai ne iš blogo gyvenimo statistiškai gimsta daug didesni... Reikia ne daugiau, o pilnavertiškesnio maisto, kad ir mama, ir vaikas gautų reikalingų medžiagų.

as valgau sveikai ir daznai ko man uzsinori ta ir valgau bet neryju uz du su pirmu vaikuciu buvau priaugusi tik 11.7 kg kai veze gimdyti po gimdymo nereikejo ir mesti svorio tik del saves tvirtinau kuna savo salygomis, kaip ismaniau. as ir dbr vitaminus geriu sveikai maitinuosi ir saslykiuku ir lasinuku tik mazais kiekiais tad tikrai neleisiu sau priaugti per nestuma 25-30kg

1
2013.01.23 14:20 (prieš 13 m.)

raituziukas parašė:
as valgau sveikai ir daznai ko man uzsinori ta ir valgau bet neryju uz du su pirmu vaikuciu buvau priaugusi tik 11.7 kg kai veze gimdyti po gimdymo nereikejo ir mesti svorio tik del saves tvirtinau kuna savo salygomis, kaip ismaniau. as ir dbr vitaminus geriu sveikai maitinuosi ir saslykiuku ir lasinuku tik mazais kiekiais tad tikrai neleisiu sau priaugti per nestuma 25-30kg

SEKMES JUms visoms iseinu is sito forumo, nes nesilaikau DUKANO dietos, tad man cia ne vieta. aciu mamytems kurios raso man asmenines sms ir klausia patarimu, kiek galesiu ir turesiu laiko padesiu.

1

julina

Augustukas 11 m. 1 mėn.

Deividukas 15 m. 1 mėn.

2013.01.23 14:58 (prieš 13 m.)

Aš irgi išeinu Sėkmės pasiekti savo rezultatų ;)

2013.01.23 15:06 (prieš 13 m.)

Ačiū mamos

o aš šiandien kepiau varškės apkepą pagal Diukaną Man patiko

Varskes apkepas
4 kiausiniai
2 pakuotes varskes (400g)
4 saukstai avizu selenu
pieno
saldiklio (dėjau 2 tabl.)
vaniles
Avizu selenas uzpilti pienu, kad apsemtu ir palaikyti bent pora valandu. Kiausiniu baltymus atskirti nuo tryniu. Trynius issukti su saldikliu ir vanile. I juos ideti varske ir isbrinkusias avizu selenas. Baltymus atskirai isplakti iki standziu putu ir atsargiai imaisyti i mase.
Kepti orkaiteje 180 laipsniu temperaturoje iki 30min.

2

Aurita

Ayda 7 m. 11 mėn.

Kaja 11 m. 1 mėn.

Alisija 14 m.

2013.01.23 15:25 (prieš 13 m.)

lingud parašė:
Ačiū mamos

o aš šiandien kepiau varškės apkepą pagal Diukaną Man patiko

Varskes apkepas
4 kiausiniai
2 pakuotes varskes (400g)
4 saukstai avizu selenu
pieno
saldiklio (dėjau 2 tabl.)
vaniles
Avizu selenas uzpilti pienu, kad apsemtu ir palaikyti bent pora valandu. Kiausiniu baltymus atskirti nuo tryniu. Trynius issukti su saldikliu ir vanile. I juos ideti varske ir isbrinkusias avizu selenas. Baltymus atskirai isplakti iki standziu putu ir atsargiai imaisyti i mase.
Kepti orkaiteje 180 laipsniu temperaturoje iki 30min.

Atrodo skaniai,reiks isbandyti :))

2013.01.23 17:15 (prieš 13 m.)

ar gali buti kad mano organizmas gavo per daug baltymu, nes siandien svalgiau 2 kaiusinius ir truputi rukytos lasisos, bet kaip negerai jauciuosi, atsirugstu kaiusiniais, tai net bloga darosi jei taip ir toliau reiks ja mesti ir imtis skaiciuoti kalorijas kaip patare man kaimyne kuri skaiciavo ir taip sulieknejo

gelmius

4 m. 5 mėn.

Ana Roberta 4 m. 7 mėn.

Emilytė ❥ 14 m. 2 mėn.

2013.01.23 17:16 (prieš 13 m.)

Mama Raminta parašė:
ar gali buti kad mano organizmas gavo per daug baltymu, nes siandien svalgiau 2 kaiusinius ir truputi rukytos lasisos, bet kaip negerai jauciuosi, atsirugstu kaiusiniais, tai net bloga darosi jei taip ir toliau reiks ja mesti ir imtis skaiciuoti kalorijas kaip patare man kaimyne kuri skaiciavo ir taip sulieknejo

As pvz niekada kiausiniu nevalgau, nes visada poto man bloga, jau nuo senu laiku Valgau tik per velykas

Nu as Kcal skaicuodama numeciau aie 20kg kadaise

2013.01.23 17:51 (prieš 13 m.)

gelmius parašė:
As pvz niekada kiausiniu nevalgau, nes visada poto man bloga, jau nuo senu laiku Valgau tik per velykas

Nu as Kcal skaicuodama numeciau aie 20kg kadaise

Kaloriju skaiciavimas geras dalykas tik man labai sunku nes sunku isivaizduoti kiek naminiai kotletai kaloringi.. ? ar kokia sriuba