Iškrovos dienos

«1 2 3 4

LeoPravalas

Einora 8 m.

Alantas 13 m. 4 mėn.

2013.09.13 12:16 (prieš 12 m.)

Sveikos Aš darau iškrovos dieną (36val.) tik su vandenuku ir taip kartą į savaitę :thumb:

2013.09.13 14:27 (prieš 12 m.)

Radvilė Klp parašė:
Sveikos Aš darau iškrovos dieną (36val.) tik su vandenuku ir taip kartą į savaitę

tai čia jau pusantros dienos gaunasi... ir tik ant vandens... pavydziu jums valios
ir kaip? koks efektas, ir siaip, kaip jauciates po tokiu issikrovimu? seniai jau tai praktikuojate?

LeoPravalas

Einora 8 m.

Alantas 13 m. 4 mėn.

2013.09.13 14:35 (prieš 12 m.)

DODA parašė:
tai čia jau pusantros dienos gaunasi... ir tik ant vandens... pavydziu jums valios

Praktikuoju kažkur apie 8 mėn. Šiaip nėra sunku Kadangi daug laiko su vaiku praleidžiame lauke, tai net nėra minčių apie jokį maistą Pradžioj darydavau iškrovos dienas ne tik su vandenuku, bet ir su arbata žalia arba pu erh arbata. O dabar užtenka tik vandenuko Jaučiuosi labai gerai, dažniausiai jau tą dieną kuomet būna iškrova, atsiranda energijos daugiau Mano mama praktikuoja jau dešimt metų iškrovos dieną su vandenuku ir arbata.

2013.09.13 20:30 (prieš 12 m.)

Radviliukas parašė:
Praktikuoju kažkur apie 8 mėn. Šiaip nėra sunku Kadangi daug laiko su vaiku praleidžiame lauke, tai net nėra minčių apie jokį maistą Pradžioj darydavau iškrov…

o kaip del svorio? jei kas savaite ir jau taip 8 men, tai nemazai svorio turetumet but netekus? ar ne?

LeoPravalas

Einora 8 m.

Alantas 13 m. 4 mėn.

2013.09.13 23:49 (prieš 12 m.)

DODA parašė:
o kaip del svorio? jei kas savaite ir jau taip 8 men, tai nemazai svorio turetumet but netekus? ar ne?

Na mano iškrovos dienos kartu ėjo su sveika mityba ir sportu, tai šiai dienai esu atsikračiusi 25kg. Pradžioje kai pradėjau iškrovos dienas, kelis mėnesius man kas savaitę vien nuo iškrovos po 1kg nukrisdavo. Dabar apmažėjo svorio kritimas

2023.12.17 21:58 (prieš 2 m.)

Sveikos!
Ar pavyksta laikytis iškrovos dienos?
Aš bandysiu nuo rytojaus. Turbūt darysiu obuolių iškrovos dieną. Reik nuo kažko pradėti, nes svoris auga, atrodo viską taip pačiai darau. Esu nemažai nesąmonių išbraukusi iš savo raciono, o viskas tik blogyn... Aišku, mažokai judu. Bet atskirai išpirkti laiko sportui labai sudėtinga. Tai pradžiai pradėti nuo kalorijų deficito 🙈

1

Amadra

4 m. 7 mėn.

2023.12.18 00:18 (prieš 2 m.)

Kūdenka parašė:
Sveikos!
Ar pavyksta laikytis iškrovos dienos?

Pabandykit mazinti porcijas ir atsisakyti vakarienes. Pries metus laiko sitaip numeciau virs 10kg. Bet saziningai taip ir laikiausi gal pusantru metu. Tik dabar jau emiau vel vakarais uzkandziauti ir svoris po truputi eme augti.

UrteGed

2024.10.29 16:43 (prieš 1 m.)

daug valios merginos turite iškrovos dienoms. Aš sau sakau , va ryt nieko - tik vanduo. Ateina rytojus ir greit apsigalvoju. Ypatingai sunku kai mes su partneriu absoliučiai skirtingus tikslus turim. Aš norėčiau numesti svorio, jis - priaugti. Kaip niekad sunku žiūrėti , kaip jis mėgaujasi visokiais užkandžiais, traškučiais ir saldumynais, kai žinai, kad tau reikėtų susilaikyti. Tada tiesiog pradedu pykti ant savo vyro.