Iškrovos dienos

21. santaute

    

    

    Broliukas 13 m. 5 mėn.

    

    2013.02.18 20:50 (prieš 13 m.)

    Ikisiu ir as savo pasiulyma, savaiteje karta ( dazniausiai renkuosi pirmadieni) geriau tik vandeni, na koki 3-4 litrus. Va ir dabar kai jau nebemaitinsiu vel grisiu prie to paties. Pirma karta silpna buvo, atrodo skrandis prie nugaros kibo, bet i silta vonia ir anksciau megot nuejau, o po to jau priprato organizmas, pirmadieni be maisto.

    4
22. 

    

    2013.02.18 20:51 (prieš 13 m.)

    santaute parašė:
    Ikisiu ir as savo pasiulyma, savaiteje karta ( dazniausiai renkuosi pirmadieni) geriau tik vandeni, na koki 3-4 litrus. Va ir dabar kai jau nebemaitinsiu vel grisiu prie to paties. Pirma karta silpna buvo, atrodo skrandis prie nugaros kibo, bet i silta vonia ir anksciau megot nuejau, o po to jau priprato organizmas, pirmadieni be maisto.

    ir ar geriau jauties?ar padeda mest nors kiek svorio?
23. santaute

    

    

    Broliukas 13 m. 5 mėn.

    

    2013.02.18 21:02 (prieš 13 m.)

    Nataliukas25 parašė:
    ir ar geriau jauties?ar padeda mest nors kiek svorio?

    Kai pradejau taip iskraudineti organizma svoris nukrito iki 56 kg is 64 kg per 3 menesius, o mano ugis 164. Tai man pakako tokio svorio, todel kitom dienom valgiau visiskai normaliai, kaip lietuviai ir cepelinu ir bulviu, labai stengiausi po 19 val nevalgyti, bet vasara .... vakariniai kepsniukai..
    O jei be nukrypimu, tai jauciausi gerai, nemete jokie spuogai ar dar kokios nesamones. O ir svoris laikesi pastovus.
24. 

    

    2013.02.18 21:08 (prieš 13 m.)

    santaute parašė:
    Ikisiu ir as savo pasiulyma, savaiteje karta ( dazniausiai renkuosi pirmadieni) geriau tik vandeni, na koki 3-4 litrus. Va ir dabar kai jau nebemaitinsiu vel grisiu prie to paties. Pirma karta silpna buvo, atrodo skrandis prie nugaros kibo, bet i silta vonia ir anksciau megot nuejau, o po to jau priprato organizmas, pirmadieni be maisto.

    oho kaip drastiska:)))) dietologes rekomenduoja daryt iskrovas slenkanciu grafiku,t.y.jei sia savaite pirmadieni, tai kita-antradieni ir taip tolaiu
25. 

    

    2013.02.18 21:34 (prieš 13 m.)

    tai va paskaitinejau internete kad mano kraujo grupes zmonem reik vengti bananu,apelsinu ir mandarinu bei riebiu desreliu ,kiaulienos ir desru,nes sunkiai virskina ir kiamsa poras.reik valgyt daugiau vistienos arba zuvies.
26. santaute

    

    

    Broliukas 13 m. 5 mėn.

    

    2013.02.18 21:34 (prieš 13 m.)

    Jolanta77 parašė:
    oho kaip drastiska:)))) dietologes rekomenduoja daryt iskrovas slenkanciu grafiku,t.y.jei sia savaite pirmadieni, tai kita-antradieni ir taip tolaiu

    Manu jos teisios, as tiesiog pati nutariau, kad man pirmadienis geriausiai, nes ir darbe tada darbo daugiau,ner kada apie valgi galvot, o ir sekmadieni bunu pailsejus ir aisku daugiau pavalgau namie. Tai taip ir laikiausi. Manau galima ir slenkanti grafika daryt.
27. 

    

    2013.02.18 21:36 (prieš 13 m.)

    Mopsyte parašė:
    per daug vartojama citrusiniu vaisiu, naturali organizmo reakcija i pertekliu.

    Gali pabandyti morkas+obuoliai, morkos +salieras ( galva), tik daug nedek, morsko +burokelis ( jo irgi daug nereikia)

    tai dabar kaip darysiu kita kart iskrovos diena tai gersiu morku su obuoliais,dabar teks atsisakyti kuriam laikui apelsino su greifrutu
28. 

    

    2013.02.18 22:02 (prieš 13 m.)

    santaute parašė:
    Manu jos teisios, as tiesiog pati nutariau, kad man pirmadienis geriausiai, nes ir darbe tada darbo daugiau,ner kada apie valgi galvot, o ir sekmadieni bunu pailsejus ir aisku daugiau pavalgau namie. Tai taip ir laikiausi. Manau galima ir slenkanti grafika daryt.

    Sveikutes

    As ir pirmadieniais darau iskrovos diena tada kazkaip lengviausia.. Sazine is po savaitgalio dazniausiai grauzia mane, del suvartoto maisto kiekio, tai lengviau su savimi susitarti Irgi nieko nevalgau, tik daaaug vandens ta diena vartoju. Tai po to taip gerai jauciuosi
29. 

    

    2013.02.18 22:04 (prieš 13 m.)

    santaute parašė:
    Kai pradejau taip iskraudineti organizma svoris nukrito iki 56 kg is 64 kg per 3 menesius, o mano ugis 164. Tai man pakako tokio svorio, todel kitom dienom valgiau visiskai normaliai, kaip lietuviai ir cepelinu ir bulviu, labai stengiausi po 19 val nevalgyti, bet vasara .... vakariniai kepsniukai..
    O jei be nukrypimu, tai jauciausi gerai, nemete jokie spuogai ar dar kokios nesamones. O ir svoris laikesi pastovus.

    hmmm...super..mano ugis panasus i tavaji ir sveriu 61kg apie, o sveriau 64kg, laikiausi ''dietos'' - valgiau mazesnem porcijom ir vakariene keiciau i kefyra bet dbr biski nukrypau sakau gal reikt pabandyt su iskrovos diena,hmm, bet juk vien vandneiu neisgyvensiu iskart silpna pasidaro...
30. 

    

    2013.02.18 22:34 (prieš 13 m.)

    iskrovos diena 250gramu varskes 2 sauskstai medaus ir graikisku riesutu 9-10 vnt, valgyti visa diena ta varske ir dienos metu 3 litrai vandens,vakare suvalgyti 2-3 obuolius.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!