Protarpinis badavimas - ar bandėte?

101. Gutta

     

     

     Mažylis 4 m. 8 mėn.

     Mažylė 7 m. 9 mėn.

     

     2021.01.27 11:05 (prieš 5 m.)

     Oi, mergaitės, užmotyvavot 😊 Db jau daraus meška po biški 🙈 po gimdymo bandysiu 16/8. Taip ir toliau, man nerealu tokios istorijos 👍❤️
102. LiepaE

     

     

     

     2021.01.27 11:09 (prieš 5 m.)

     Sveikos merginos, mano valgymas 15/9. Jau apie 2 metus. Prisitaikiau prie saves si laika, nes jis man patogus ir jauciuosi komforto zonoje, valgau tas valandas ka noriu, kada noriu ir kiek noriu. O svarbiausia svoris pakrito keliata kg ir normalizavosi. Esu 160cm 50kg. laikosi stabiliai, pries tai buvo zaidimas, vis nepavykdavo islaikyti norimo svorio.
     Man tai pasidare gyvenimo budas, o ne svorio metimo kokia tai dieta. Net ir nestumo metu saves neriboju, bet prisilaikau siu valandu. Kraujo tyrimai geri. Alkio tikrai nejauciu. Kada sventes niekada neziuriu i laikrodi, tai maloni vakariene su seima, kurios tikrai negalima atsisakyti ir kita diena vel turiu savo toki pati ritma
     Dar paskaiciusi foruma, matau merginu kurios valgo vos kelias ar viena val per diena, nesupykite, zinau, tai ne mano reikalas tik pamastymas ka organizmas gali pasisavinti is vienos porcijos maisto per diena... ar jam uzteks vitaminu, mineralu... tiesiog turiu drauge su valgymo sutrikimais ji neturedama dar nei trisdešimties neturi nei vieno danties, plaukai nusiuria, veidas pilnas rauksliu, taciau kudute....
     Cia tiesiog pasvarstymui toks pavyzdys is mano rato aplinkos
     Sekmes visoms laikantis sio gyvenimo ritmo

     2
103. Vikaledi

     

     

     6 m. 3 mėn.

     15 m. 2 mėn.

     

     2021.01.27 11:43 (prieš 5 m.)

     LiepaE parašė:
     Sveikos merginos, mano valgymas 15/9. Jau apie 2 metus. Prisitaikiau prie saves si laika, nes jis man patogus ir jauciuosi komforto zonoje, valgau tas valandas ka n…

     Aš valgau vieną kart mano racionas sudaro 1400 kcal ,tai yra mano dienos norma ,racionas nėra skurdus sudarytas jis dietologo ,gaunu pakankamai riebalų ir baltymų ribojami angliavandeniai 15% dienos norma
     Mano meniu sudaro,žuvis ,mėsa tiek liesa tiek riebi ,kiaušiniai,pieno produktai pusriebiai ar riebus ,daržoves ir vaisiai ( daržoves ir vaisiai mano angliavandenių išteklius )
     Netaikau tokios mitybos nuolat ,dažniausiai 20/4 ar 18/6 kai palaikau norimą svorį ,norint šoko ir numesti perteklių laikau kuo didesni autofagijos laiko tarpsnį ;)oda zvilga kaip niekad ;) energijos taip pat vežimu vežk
     Bet ačiū už teisingą pastebėjimą ,svarbu kad viskas butų proporcionuota
104. LiepaE

     

     

     

     2021.01.27 12:04 (prieš 5 m.)

     Vikaledi parašė:
     Aš valgau vieną kart mano racionas sudaro 1400 kcal ,tai yra mano dienos norma ,racionas nėra skurdus sudarytas jis dietologo ,gaunu pakankamai riebalų ir baltymų r…

     As supratau, kad jus cia ilgiasni laika toki rezima palaikote, bet tai aisku irgi jusu reikalas
     O noriu paklausti kai laikotes 18/6 rezimo jums svoris vistiek auga, kad pereinata i dar didsnius suvarzymus? Nes man kaip ir uzteko, kaip ir rasiau 15/9 kad man jis labai graziai normalizuotusi, nors ir saldumynu megstu paskanauti
105. Vikaledi

     

     

     6 m. 3 mėn.

     15 m. 2 mėn.

     

     2021.01.27 12:17 (prieš 5 m.)

     LiepaE parašė:
     As supratau, kad jus cia ilgiasni laika toki rezima palaikote, bet tai aisku irgi jusu reikalas

     Kas tinka vienam nebūtinai tiks kitam ,amžius ,lėtines ligos,žmogaus aktyvumas ir dar N faktorių
     Laikantis pastoviai to pacio režimo ,organizmas pripranta ir ima vėl kaupti ,taigi rekomenduojamas "šokas"retakarciais
     Ar tai dar didesnis "badavimo" laiko tarpas ar kaip tik valgyti anksciau
     Anksciau būdavo čilindavau kokį šeštadienį sotus pusryčiai ,pietus ir vakariene su stiklu vyno
     Kitą dieną tik kefyras ,nuo pirmadienio vėl įprastai
     Nepriaugdavau nei gramo ,dar ir numesdavau kelis šimtus gramų
106. Gutta

     

     

     Mažylis 4 m. 8 mėn.

     Mažylė 7 m. 9 mėn.

     

     2021.01.27 14:56 (prieš 5 m.)

     Ar teisingai suprantu, kad 15/9 nėštumo metu nepavojinga?
107. LiepaE

     

     

     

     2021.01.27 22:21 (prieš 5 m.)

     Gutta parašė:
     Ar teisingai suprantu, kad 15/9 nėštumo metu nepavojinga?

     Duomuosi sveika mityba tikrai nemazai ir tokiu rezimu maitinuosi jau daugiau nei pora metu. Taciau kai suzinojau, kad laukiausi idomumo deliai turejau konsultacija internetu su sveikos mitybos spec. Jei trumpai, jai pasirode mano valgymo 9val nuo 9-18val visiskai normalios, net sake, kad per daug nereikalingu koloriju per diena suvartoju(cia mano miltiniai padiekalai, desertai )
     Kadangi jauciuosi gerai, kraujo tyrimai buvo geri nusprendziau nieko ir nekeisti ir koks pyragelis uzkandziu man teikia malona ypac nestumo metu nenoriu to ir atsisakyti po gimdymo maitinant gal ir taip reikes kai ko atsisakyti
108. Gutta

     

     

     Mažylis 4 m. 8 mėn.

     Mažylė 7 m. 9 mėn.

     

     2021.01.28 08:36 (prieš 5 m.)

     LiepaE parašė:
     Duomuosi sveika mityba tikrai nemazai ir tokiu rezimu maitinuosi jau daugiau nei pora metu. Taciau kai suzinojau, kad laukiausi idomumo deliai turejau konsultacija …

     Ačiū labai, kad pasidalinot ❤️ Kai antrais metais žindžiau pirmąją taikiau protarpinį net ir 16val., lyg ir viskas ok, svoris mažesnis nei prieš nėštumą buvo. O šį nėštumą jaučiu, kad kg auga. Tai sumotyvavot mane visos. Sėkmės! ❤️
109. LiepaE

     

     

     

     2021.01.28 09:55 (prieš 5 m.)

     Gutta parašė:
     Ačiū labai, kad pasidalinot ❤️ Kai antrais metais žindžiau pirmąją taikiau protarpinį net ir 16val., lyg ir viskas ok, svoris mažesnis nei prieš nėštumą buvo. O šį …

     Auga zinokit jis ir man neblogai siandien 32sav +10kg
     Sekmes jums ;)
110. vileva

     

     

     

     2021.02.28 11:54 (prieš 5 m.)

     O sakykit, kelintą val pirmas valgymas ir kelintą val paskutinis? Tiesiog įdomu kokias val pasirinkote 🙂

     Ir aš noriu vėl PB pradėti 🙂

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!