Vokiška dieta

2 3 5 Kitas »

2013.01.17 11:10 (prieš 13 m.)

Sveikos, merginos,

Kas bandė šią dietą? Ar veiksminga?

Dietos metu jums būtina greižtai laikytis mitybos režimo, o jei ima kankinti alkis, rekomenduojama gerti mineralinį vandenį. Be abejo, kavą ir arbatą reikia gerti be cukraus.
Specialistai rekomenduoja šios dietos laikytis ne dažniau kaip dukart per metus. Dietą sukūrę patyrę gydytojai dietologai ją išbandė su antsvorio kamuojamomis vokietėmis. Šio eksperimento rezultatas - per dvi savaites moterys neteko 7,5 kg. Norint pasiekti maksimalaus efekto būtina griežtai laikytis dietos taisyklių, nekeisti meniu ir nurodytos mitybos eigos.
Dietos metu rekomenduojama gerti itin daug skysčių, valgyti greipfrutų, nes jie puikiai skaido riebalus. Dietos metu draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus.

1 DIENA
Pusryčiai: kava be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs: špinatai su trupučiu aliejaus (80 g); 2 kietai virti kiaušiniai; pomidorai (100 g).
Vakarienė: pomidorų (140 g) ir svogūnų laiškų salotos (10 g); kotletas (100 g).

2 DIENA
Pusryčiai: kava ar arbata be cukraus (200 ml).
Pietūs: pomidorų (150 g) ir kopūstų (50 g) salotos, pagardintos aliejumi; apelsinas (100 g).
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; virta mėsa (200 g); žalios salotos (80 g).
3 DIENA
Pusryčiai: žalia arbata (200 ml).
Pietūs: virtų morkų (200 g) salotos, pagardintos aliejumi; 1 kietai virtas kiaušinis, sūris (100 g).
Vakarienė: vaisių salotos iš: obuolio (50 g), mandarino (50 g), banano (50 g), kriaušės (50 g), vynuogių (50 g).
4 DIENA
Pusryčiai: obuolių sultys (200 ml).
Pietūs: bet kokia žuvis (250 g); pomidorai (100 g); obuolys (100 g).
Vakarienė: žalios salotos (150 g) su nedideliu kiekiu aliejaus ar citrinos sulčių; kotletas (100 g).
5 DIENA
Pusryčiai: morkų sultys (200 g).
Pietūs: troškinta vištiena (200 g); žalios salotos (100 g).
Vakarienė: virtų tarkuotų morkų salotos (150 g) su trupučiu aliejaus; 2 kietai virti kiaušiniai.
6 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (50 g).
Pietūs: kopūstų salotos (150 g), pagardintos citrinų sultimis; troškinta mėsa (200 g).
Vakarienė: tarkuotų žalių morkų salotos (100 g) su trupučiu aliejaus; sūris (150 g).
7 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs: vištiena, kaip patinka (200 g).
Vakarienė: obuolys (70 g); kriaušės (100 g); slyvos (70 g); apelsinas (60 g).

1

Kavuteee

♥ Mažoji sesutė ♥ 9 m. 6 mėn.

♥ Didžioji sesutė ♥ 14 m. 1 mėn.

2013.01.17 11:48 (prieš 13 m.)

Labukas

Visai nieko pasirode man si dieta.Reikes palaukti atsiliepimu ir kibti i ja turbut.Nes noretusi greitai numesti tuos kelis nereikalingus kg. :roll: :oops:
Tik kazin ar paskui nutraukus tokia mityba nesugrysta jie greitai atgal ir dar su kaupu :hmmm:

2013.01.17 12:20 (prieš 13 m.)

-V_K- parašė:
Labukas

Visai nieko pasirode man si dieta.Reikes palaukti atsiliepimu ir kibti i ja turbut.Nes noretusi greitai numesti tuos kelis nereikalingus kg.
Tik kazin ar paskui nutraukus tokia mityba nesugrysta jie greitai atgal ir dar su kaupu

Rašo, kad po to galima maitintis normaliai. O kas yra normalu, tikriausiai reikia pačiai nuspręsti manau, kad sveikai ir nepersivalgant kilgoramai neturėtų grįžti. Reikės pabandyti irgi po savaitgalio, kadangi nusimato draugės gimtadienis, bus sudėtinga išvengti alkoholio būtų smagu rasti bendraminčių ir stebėti kaip kam sekasi
2013.01.17 13:22 (prieš 13 m.)

LAbukas,as ir prisijungsiu prie jusu butu visai smagu isbandyt tai gal tos,kurios ruosiames jos laikytis ,pradedam nuo pirmadienio?
2013.01.17 13:48 (prieš 13 m.)

man geriausiai krenta svoris, kai skaiciuoju kalorijas, nznau, galiu visko paragauti, nors ir po nedaug, bet, nereikia saves labai suvarzyti.

1
2013.01.17 13:51 (prieš 13 m.)

meginau as sia dieta , tiesa laikiaus tik savaite nes paskui susirgau ... per pirma sav nukrito 3 kg nepamirskite kad reikia gerti daug vandens ir karts nuo karto suvalgyti greifrutu
2013.01.17 14:09 (prieš 13 m.)

Nal ir nebloga visai daug ivairiu maisto produktu
Tik kaip atsilaikyti kaip vyrui ir vaikui ruosi maista
2013.01.17 14:14 (prieš 13 m.)

Orchide parašė:
Nal ir nebloga visai daug ivairiu maisto produktu
Tik kaip atsilaikyti kaip vyrui ir vaikui ruosi maista

vat tas ir man sunkiausia,kad kai ruosiu vyrukams valgyt,tai ir paciai seile tysta,o dar mano vyras megejas,vakarais prie tv kai koki filma ziurim ,pauzkandziaut,kokiu riesutu su prieskonias,guminuku vat tada tai isvis sunku,nes as ir labai didele saldumynu gerbeja bet va vasara kai laikiausi dietos(savo sugalvotos) ir begiojau du menesius tai buvau 6-5 kg numetus,tai pirmas tris dienas buvo begalo sunku ziuret kaip kiti ledus valgo,ar ka skanaus ir kaloringo,tai paciai seiles begdavo,bet paskiau persilauziau ir atrode kad ir taip gerai
2013.01.17 14:20 (prieš 13 m.)

dovja parašė:
vat tas ir man sunkiausia,kad kai ruosiu vyrukams valgyt,tai ir paciai seile tysta,o dar mano vyras megejas,vakarais prie tv kai koki filma ziurim ,pauzkandziaut,kokiu riesutu su prieskonias,guminuku vat tada tai isvis sunku,nes as ir labai didele saldumynu gerbeja bet va vasara kai laikiausi dietos(savo sugalvotos) ir begiojau du menesius tai buvau 6-5 kg numetus,tai pirmas tris dienas buvo begalo sunku ziuret kaip kiti ledus valgo,ar ka skanaus ir kaloringo,tai paciai seiles begdavo,bet paskiau persilauziau ir atrode kad ir taip gerai

As su vakarais nevalgymu ir visiskai atsisakymu salgumynu + grietiniu ir majonezu nevalgiau tai per metus numeciau virs 20 kg.
Paskui apsileidau tai per nepilnus metus 5 gryzo Tad noris kazka isbandyti greitesnio uztai ir skaitineju dabar dietas
va vel saldumynu nebevalgau,vakarais taipat.Bet svoris llaaaaaabbbbbaaaiii letai krenta
2013.01.17 14:32 (prieš 13 m.)

eik tu sau tiek ilgai tokiu malonumu atsisakyt! kazin ar man taip iseitu o tu tai saunuole tikrai! man tai sunkiausia saldumynu atisakyt,visko kito galiu,bet su saldumynais didele beda