Dukano dieta

2591. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 8 mėn.

      Mergyte 14 m. 2 mėn.

      R + V 16 m. 8 mėn.

      

      2013.05.16 14:27 (prieš 12 m.)

      notaree parašė:
      Jo kas 5 dienas sako geriausiai krenta svoris as irgi taip darau. O del anketos nz kas ten neaisku? man viskas is pirmo karto viska parode kas kaip uzdar…

      Na receptu gal ir yra, be nei vieno man neatidaro o patarimu tai tikrai negavau..
2592. 

      

      2013.05.16 17:42 (prieš 12 m.)

      notaree parašė:
      Jo kas 5 dienas sako geriausiai krenta svoris as irgi taip darau. O del anketos nz kas ten neaisku? man viskas is pirmo karto viska parode kas kaip uzdar…

      mano current svoris 80kg visada sveriu 65, maziausiai kiek esu pasiekusi 60kg, neleidzia man tu 80 laikyti kaip current svoris, nu zodziu ...... man tai nera jokiu galvos svaigimu, nes valgau mesa, kiausinius, kaip tik dabar verdu vista.

      kaip isiprasyti i uzdara grupe?
2593. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 8 mėn.

      Mergyte 14 m. 2 mėn.

      R + V 16 m. 8 mėn.

      

      2013.05.16 18:09 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      mano current svoris 80kg visada sveriu 65, maziausiai kiek esu pasiekusi 60kg, neleidzia man tu 80 laikyti kaip current svoris, nu zodziu ...... man tai nera jokiu…

      as ir viska valgau,net kepta vista vakar valgiau,tik aisku be odeles valgau kiek noriu nejauciu alkio visai..susirask uzdara grupe ir pasiprasyk i ja ,nieko sudetingo..

      www.tevu-darzelis.lt/forumas/topic/dukanietes-1
2594. murmur

      

      

      13 m. 5 mėn.

      32 m. 4 mėn.

      

      2013.05.16 23:59 (prieš 12 m.)

      tigryte parašė:
      sweikos jungiuosi irgi prie jusu laikausi jau antra savaite nuo 87.7kg nukrito iki 82.6kg labai patenkinta labai laukiu kada visi nukris o ju li…

      Tigryte,seip nera skirtumo kas kiek laikysies,kas 2 kiek skaiciau jo knygoj geriausia,o svoris krenta vienodai.Seip jei greiciau nori,tai kas 1 diena daryk.! darzoves su baltymais,kita vien baltymai.
2595. murmur

      

      

      13 m. 5 mėn.

      32 m. 4 mėn.

      

      2013.05.17 00:01 (prieš 12 m.)

      Ritata parašė:
      As planuoju iki sestadienio valgyti baltymus, o poto 3 dienas baltymai darrzoves ir vel 3 dienos baltymai.. As ir skaiciau cia pradzioje kad panos po 3 dienas laiky…

      Duoneles porcija pirmoj stadijoj yra 1,5 sauksto avizu,o antroj fazej jau 2 saukstai dienai norma.O i kelias dalis tu ja padalinsi jau tavo reikalas
2596. murmur

      

      

      13 m. 5 mėn.

      32 m. 4 mėn.

      

      2013.05.17 00:07 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      Ka tik pasisveriau ir nieko nenumeciau

      Butina gerti daug skysciu,kitaip svoris nekris.O ir labiausiai jis krenta pirmoj fazej.
2597. 

      

      2013.05.17 07:27 (prieš 12 m.)

      murmur parašė:
      Butina gerti daug skysciu,kitaip svoris nekris.O ir labiausiai jis krenta pirmoj fazej.

      Labas rytas, esu atakoje jau 4 dienos, vandens isgeriu 2 litrus I diena.
2598. murmur

      

      

      13 m. 5 mėn.

      32 m. 4 mėn.

      

      2013.05.17 19:23 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      Labas rytas, esu atakoje jau 4 dienos, vandens isgeriu 2 litrus I diena.

      Kiek zinau 1.5 l pradzioj uztenka,o svoris kartais stovi jei menesines arteja,seip buna visokiu dienu,nereikia del to neimauti.Jau kai isivaziuoji tai jis pradeda normaliai kristi,tik reikia nenukrypt nuo tikslo,visad po ranka saldytuve turet reikiamo maisto.Skaiciau,kad viena moteris greit numete su kiausiniais,krevetem ir jogurtais(aisku be vaisiu ir cukraus).Seip jogurtu vien su saldikliu dar neradau niekur,o pati valgau muller greek style 0 fat,jie mixinti,as perku citrinos ar kokosu skonio,nera ten vaisiu gabaliuku.Beje kavos daug nepatariama isgerti,nors as jos nemazai geriu.O saldiklius geriausia pirkti su aspartamu. Seip jo knyga yra super,ten ne tik dietos klausimais,bet ir seip geru patarimu daug.
2599. 

      

      2013.05.17 19:47 (prieš 12 m.)

      murmur parašė:
      Kiek zinau 1.5 l pradzioj uztenka,o svoris kartais stovi jei menesines arteja,seip buna visokiu dienu,nereikia del to neimauti.Jau kai isivaziuoji tai jis pradeda n…

      Dekui uz palaikyma. Ka butu galima pasigaminti su pievagrybiais atroje fazeje?
2600. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 8 mėn.

      Mergyte 14 m. 2 mėn.

      R + V 16 m. 8 mėn.

      

      2013.05.17 19:59 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      Dekui uz palaikyma. Ka butu galima pasigaminti su pievagrybiais atroje fazeje?

      600 gr. Pievagrybiu
      1 saukstas citrinos sulciu
      1 svogunas
      Kelios skilteles cesnako
      Ryselis rozmarinu
      400 gr. prinokusiu pomidoru
      Druskos ir baltuju pipiru

      Piebagrybius (juos galima nuvalyti dregnu dantu sepeteliu arba nuplauti po silpna vandens srove) nupjauti kotelius ir ispjauti parudavusias vietas. Priklausomai nuo dyddzio grybus padalinti I 2 arba keturias dalis. Apslakstyti citrinu sultimis.
      Svoguna ir cesnaka smulkiai supjaustyti. Rozmarino lapelius susmulkinti. Pomidorus nublansiruoti, supjaustyti nedideliais kubeliais.
      Gerai ikaitintoje keptuveje suberti pievagrybius ir nuolat maisant kepti ant kaitrios ugnies kol apskrus, paskui ugni sumazinti, suberti svogunus, cesnaka, rozmarina, pomidorus, ir dar siek tiek pakepti. Ipilti vandens, uzdengti dangciu ir viska patroskinti apie 10 min.

      Galima valgyti kaip garnyra su mesa, zuvimi.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!