Stangrus užpakaliukas per 30 dienu

Komentuoti
  1. 2017.07.02 20:14 (prieš 1 m.)

    Sveikutes.Esu 168 cm ugio ir 55 kg svorio.Svorio mesti nesiruosiu.Bet noris pastangrinti uzpakaliuka.Turiu 3 vaikucius.Darbas, namai, o sporto klubui laiko negaliu skirti.Tad nusprendziau pabandyti sportuot namie.Radau internete toki sporto planiuka.

    eli.mama.lt/sveikata-ir-dieta/sportas/stangrus-uzpakaliukas-ir-tvirtos-slaunys-30

    Galvoju, vienai nebus linksma sportuot. Gal kas prisidesit?Bus smagu pasidalinti savo ispudziais ir rezultatais.

    O gal kas bandete sia sporto programele, idomu kokie rezultatai? Nesitiki, kad po 1 men.bus norimas rezultatas.Bet gal jis bus po 2 ar 3 menesiu?

    Lauksiu nuomoniu ir kompanijos.

  2. 2017.07.02 20:29 (prieš 1 m.)

    Dar toki planiuka radau.
    Jis jau su poilsio dienom.

    infa.lt/2230/kaip-per-30-dienu-atsikratyti-celiulito-ir-uzapvalinti

  3. 2017.07.02 20:36 (prieš 1 m.)

    Aš kažkada dariau (sąžiningai) 30 dienų iššūkį kojoms ir sėdynei - pastangrėjo gerokai! Bet reikia neapleist (:

  4. 2017.07.02 20:39 (prieš 1 m.)

    Dar radau toki filmuka.

    www.sportas.lt/m/naujiena/224455/pradedanciu-treniruote-riestam-uzpakaliukui

  5. 2017.07.02 20:41 (prieš 1 m.)

    umka parašė:
    Aš kažkada dariau (sąžiningai) 30 dienų iššūkį kojoms ir sėdynei - pastangrėjo gerokai! Bet reikia neapleist (:

    O darei be jokiu poilsio dienu? As galvoju nusifotografuosiu ir po menesio ir dar po kokio men.galesiu sulyginti.

  6. 2017.07.02 21:36 (prieš 1 m.)

    Lauksmė parašė:
    O darei be jokiu poilsio dienu? As galvoju nusifotografuosiu ir po menesio ir dar po kokio men.galesiu sulyginti.

    Va, radau tą iššūkį. Pasirodo, skirtas kojoms, bet ir užpakaliuką gerai pacementavo (: Visa esmė, kad pratimai tie patys, tik didinamas jų skaičius. Kas kelios dienos - laisvadienis. Neužtrunka ilgai padaryt. Aš dariau su grupele, tai viena kitą motyvuodavom (internetu). Gal užkabins (; https://www.facebook.com/events/1506365773011371/?ti=cl

  7. 2017.07.02 21:56 (prieš 1 m.)

    Laba as dariau panasiai i siuos pratimus ir ne kiekviena diena bet rezultatas pasimate

    2
  8. 2017.07.02 22:49 (prieš 1 m.)

    Reikia dabar issirinkti kuria programele daryti..

  9. 2017.07.06 19:35 (prieš 1 m.)

    Na pradedam.Siandien pirma diena.

    eli.mama.lt/sveikata-ir-dieta/sportas/stangrus-uzpakaliukas-ir-tvirtos-slaunys-30

Žinutės parašytos:

Naujas komentaras