TTH (tirotropinis hormonas) ir pastojimas

«1 20 40 4446 50 130 214 Kitas »

2019.03.05 07:23 (prieš 7 m.)

Tamstta parašė:
Dekui, bandysiu pasidometi!
Jei gautumet daugiau informacijos ar straipsniu is drauges - pasidalinkite. Manau,…

Man padėjo sumažinti antikūnius būtent AIP dieta. Tai yra priešuždegiminė dieta, galite apie ją rasti informacijos internete. Svarbu taip pat įtraukti tokius vitaminus kaip cinkas, vit.D, selenas. O dėl sporto, kiek teko domėtis, svarbu vengti pernelyg intensyvių ir varginančių pratimų, nes jie gali padidinti ATPO. Man tiko joga..
Prisegu labai informatyvų straipsnį apie ATPO mažinimo ypatumus:
https://www.restartmed.com/tpo-antibodies/

3
2019.03.05 07:38 (prieš 7 m.)

Svaja parašė:
Man padėjo sumažinti antikūnius būtent AIP dieta. Tai yra priešuždegiminė dieta, galite apie ją rasti informacijos internete. Svarbu taip pat įtraukti tokius vitami…

Labai naudingas straipsnis! Labai aciu Svaja!
Selena ir vit D jau vartoju, itrauksiu ir cinka. Kaip sekesi jums laikytis dietos?
2019.03.05 07:44 (prieš 7 m.)

Tamstta parašė:
Labai naudingas straipsnis! Labai aciu Svaja!
Selena ir vit D jau vartoju, itrauksiu ir cinka. Kaip sekesi jums laikytis dietos?…

Pradžia buvo sunki, nes atrodė, kad nebėra ko valgyt.. bet paskui atradau visokių įdomių receptų, ypač youtubėj galima rasti.. tai tikrai valgiau daug ir sočiai, šalia gan greitai 13 kg nukrito.. bet svarbiausia, pasijutau puikiai.. žvali, energinga, linksma, kuo anksčiau dėl sutrikusios skydliaukės veiklos nebuvo.. aišku, pakeisti mitybą yra sunku, bet rezultatai tikrai yra nerealūs ir verti pastangų.. 👍
2019.03.05 07:56 (prieš 7 m.)

Svaja parašė:
Pradžia buvo sunki, nes atrodė, kad nebėra ko valgyt.. bet paskui atradau visokių įdomių receptų, ypač youtubėj galima rasti.. tai tikrai valgiau daug ir sočiai, ša…

Butent, perziurejau lentele ko negalima valgyti ir issigandau, nes valgau labai daug dalyku. Kas ryta valgau kiausinius, dabar galvoju nuo ko pradet diena, nes kiausiniu negalima Bus sunku, bet manau imanoma, jei nori sutvarkyti sveikata

Lieput

13 m. 4 mėn.

2019.03.05 13:36 (prieš 7 m.)

Svaja parašė:
Man padėjo sumažinti antikūnius būtent AIP dieta. Tai yra priešuždegiminė dieta, galite apie ją rasti informacijos internete. Svarbu taip pat įtraukti tokius vitami…

Labai išsamus straipsnis! Ačiū už pasidalinimą :oro-buckis:
Aš su tuo susidūriau ne dėl tth/atpo, o turėdama imuninio vaisingumo problemų..Man imuniniai kraujo tyrimai susitvarkė (dingo hyper imuninė reakcija/uždegimai, kas nesusitvarkė iš pradžių net vaistais) po to kai bent 2 mėn prisižiūrėjau mitybą.
Iš tiesų pajudėjo ledai (neees nu pasižiūrėjus į tuos sąrašus atrodo nieko valgyt negalima - iš pradžių ), kai perskaičiau, kad organizmas iki 12 val ryte valosi, ir rytais rekomenduojama jo neapkrauti ir valgyti vaisius, daržoves arba max košes. Tada netyčia aptikau detox kokteilių receptus, išbandžiau, buvo skanu ir sveika ir taip sumuštinius su sviestu ir sūriu ar mėsyte/ kiaušinienes pakeitė rytais kokteiliai iš kriaušių/obuolių/bananų/avokadų/imbiero/Laimo ir pan! O vakarais mylimiausias augalinio pieno su bananu ir uogomis per pietus prisiderinau sveikesnius pasirinkimus iš daržovių, kruopų ar pan ir pakartojus tyrimus - visi puikūs dar papildomai gėriau seleną, cinką , folatą ir Vit b papildus. Taigi, mityba iš tiesų daug reiškia linkiu tik nepatingėti pasieškoti sau tinkamų ir sveikesnių ir skanių alternatyvų ir ledai pajudės! :bigwink:

2019.03.05 14:11 (prieš 7 m.)

Lieput parašė:
Labai išsamus straipsnis! Ačiū už pasidalinimą
Aš su tuo susidūriau ne dėl tth/atpo, o turėdama imuninio vaisingumo problemų..Man…

Labai sutinku su jumis, Lieput. Mityba labai yra svarbi ir daro didelę įtaką tiek mūsų hormonams, tiek antikūniams, tiek imuninei sveikatai. AIP dieta padėjo ir mano lytinius hormonus sutvarkyti, sumažino testosteroną, DHEA ir padidino SHBG.
O dėl pusryčių, buvau atradusi sau neblogą variantą - didelis avokado kartu su chia sėklų pudingų (su kokosų ir migdolų pienu).
Būtinai reikės išbandyti detox kokteilius

1
2019.03.05 14:57 (prieš 7 m.)

Svaja parašė:
Labai sutinku su jumis, Lieput. Mityba labai yra svarbi ir daro didelę įtaką tiek mūsų hormonams, tiek antikūniams, tiek imuninei sveikatai. AIP dieta padėjo ir man…

Išsiverčiau lentelę nerekomenduojamų maisto produktų - chia nepatartina vartoti
Kol kas atrodo viskas labai sudėtinga, realiai nežinau ką valgyti
Mėsa, daržovės, vaisiai, kefyras, pieną kaip suprantu augalinį galima, kiaušiniai nebent putpelių.
Pasidalinkite koks jūsų įprastas meniu laikantis šitų rekomendacijų, nes sunku net įsivaizduoti nuo ko pradėt susidėliot meniu, kol kas viską tik braukiu
Ar AIP dieta = PALEO dieta?
2019.03.05 15:10 (prieš 7 m.)

Tamstta parašė:
Išsiverčiau lentelę nerekomenduojamų maisto produktų - chia nepatartina vartoti

AIP tai daugiau apribojimų turinti PALEO dieta, sukurta būtent žmonėms turintiems autoimunines ligas..
Pietums valgau sriubą (dažniausiai kaulų sultinį - jis gerina virškinimą, gydo žarnyną), taip pat mėsą (vištieną, lašišą, kalakutieną) su daržvėmis (saldžiosios bulvės, cukinija, agurkas, morkos, burokėliai ir pan) ant garų.
Vakarienei vaisiai, migdolų pienas, sriuba ir pan.
Pagrindinis principas, kad ši dieta išgydo skrandį, žarnyną ir po tam tikro laiko jau galima įtraukti ir kitus produktus.. Jutimiškai pavyks suprasti, ar jie tinka ar ne..
Taigi, po 1,5 mėn įtraukiau riešutus, chia sėklas ir gaminius be glitimo..
Kefyro negalima, nes tai pieno produktas, o jis gali padidinti uždegimą (ATPO)..

1
2019.03.05 15:17 (prieš 7 m.)

Svaja parašė:
AIP tai daugiau apribojimų turinti PALEO dieta, sukurta būtent žmonėms turintiems autoimunines ligas..

Su pietumis ir vakariene kiek lengviau, o ką renkatės pusryčiams?
Įprastai valgau keptą kiaušinį su daržovėmis, košes, sumuštinis. O ką dabar? Lieka becukrė arbata, vaisiai ir daržovės, jų kokteiliai, nes kruopų ir vištų kiaušinių negalima
2019.03.05 15:24 (prieš 7 m.)

Tamstta parašė:
Su pietumis ir vakariene kiek lengviau, o ką renkatės pusryčiams?
Įprastai valgau keptą kiaušinį su daržovėmis, košes, sumuštinis. O ką dabar? Li…

Su pusryčiais sunkiausiai buvo ir man. Nes buvau košių mėgėja, o čia teko atsisakyti..
Tai mane avokadai gelbėjo.. juose daug kalorijų ir riebalų, pavykdavo pasisotinti.. 👍 jei ką atrasite įdomaus ir maistingo pusryčiams, pasidalinkit 😊
Beje, esu fb grupėj apie skydliaukės bėdas anglų kalba.. kažkada ten moterys dalinosi, kad kai mitybos pagalba pavyko sumažinti ATPO skaičių, joms lengviau sekėsi pastoti ir patirdavo mažiau persileidimų..