Smiley parašė:
Nepasiekem kol kas naktinio miego.... 🤦♀️ Nezinau kada tas bus... o jusiske pirmas dienas irgi prasesi daug ant ranku??? Pas mus neiseina 45min. Max pamiega 30min.…
As pirmom dienom naujo rezimo svarbius miegelius tik ant saves arba salia saves dariau, kad butu lengviau uzmigt ir lengviau padet vel imigt, jei prabunda ar blaskos. Duokit ko praso, tik padekit ilgeliau pabudraut ir kai reikia tinkamai pamiegot. Zinoma, tas beprotiskas karstis jums nepadeda... bet stenkites. Kai issimiegosit- nesigailesit ;)
juk ne 80 






