2020.07.22 13:49 (prieš 6 m.)
Nežiniukė321 parašė:
Merginos labai prižiūrote savo mitybą? Aš esu čipsų maniakė, taip norisi jų, bet skaičiau, kad nepatartina valgyti. Nei gerti gazuotų gėrimų, nei aštraus maisto. Ką…
Pati kasdien stengiuosi valgyt daržovių ir vaisių bent po truputi, per pirmą trimestrą ir taip didelė maisto atranka vyksta (nes nuo daug ko pykina 😄) tai jei yra noras, kodėl ne 🤷♀️ svarbiausia, kad įpročiu netaptų 😄
Per pirmą nėštumą trečiam trimestre kankino baisus refliuksas, kartą kavinėj netyčia užsisakiau aštrios sriubos. Koks išsigelbėjimas ji man tada tapo net pagalvot prieš tai negalėjau 😄 tai galit teisti.. Bet namie vos ne kasdien valgiau aštrią greit paruosiamu makaronų sriubą. Žinoma kas svarbiausia tai saikas, niekad nevirsydavau 1 pakelio normos. Savęs totaliai neribojau vaisiuose, obuolius kilogramais valgiau, dabar net žiūrėt negaliu.
Na, visos taisyklės kurių laikiausi ir laikysiuos nestumo metu tai saikas. Dar pliusas yra paeksperimentuoti, skaityti sudėtis ir surasti tai kas sveikiau ir skaniau, užkandžiauti galima (pvz) obuoliais pjaustytas luptais (apskritai visais vaisiais) , riešutais, geros sudėties duoniukais, trapuciais, džiovintais vaisiais, man pagaliukai su druska patinka, arba duonos lazdelės su sezamais (buvo kaip narkotikas 😄) belvita, belvitos minkšti sausainiai (juose daug selenu puikus normaliu vidurių palaikymas.) apskritai visi sausainiai su geresne sudėtim 😊
Is tikrųjų tai klausykit savo kūno, tikrai atsirinks vaikelis ko jis labiau nori, per pirmą nėštumą vemiau nuo visų cipsu, kebabu ir pan, pagrinde toleravau vaisius, daržoves. Dabar kol nėštumas mažas kažkokių spec maisto pageidavimu kol kas neisskiriu 😊 jei labai neramina, kad jūsų mityba nepilnavertė visada galit pradėt vartoti vitaminus nesciosioms, as geriau Elevit 😊