2024.07.24 22:59 (prieš 2 m.)
Sofi parašė:
Sveikos, kaip tvarkotės su nuolatiniu pykinimu visą parą? Nebegaliu 😭
Mane pačią gana nestipriai pykina, bet šiandien kaip tik per flo programèlę užskaičiau straipsnį apie būdus palengvinti pykinimą (negaliu nuorodos atsiųst nes mokamas turinys).
1. Gerti vitamino b6 (aš aišku pasitarčiau su gydytoju)
2. Kai įmanoma valgyti baltyminį maistą ( kiaušiniai, varškė, jogurtas
3. Tik atsikėlus suvalgyti lengvų angliavandenių - trapučiai, bananai ir pan
4. Pauostyti citriną - čia toks įdomesnis 😁, bet kai kurioms moterims pasirodo padeda
5. Gerinti mikrobiomą gerosomis bakterijomis (probiotikais)
6. Pasinaudoti apyranke nuo pykinimo arba pačiai mėginti P6 taško akupresūrą ( p6 accupressure)
7. Na ir paskutinis yra realiai autogeninė sesija - galit youtube lietuviškai net susirasti autogeninę treniruotę.
Na ir imbieras padeda, tik kiek žinau jo labai daug irgi negalima.
Tikiuosi kažkas iš sąrašo padės 🥰