Gyvenkime sveikiau

51. 

    

    2011.08.27 12:50 (prieš 14 m.)

    Na, ka, isauso mano sestadienis Ojej ojej, jau baisu darosi Kol kas tik kava ir obuolys Saldytuve vis dar pasikorusi pele

    Veliau bandysiu issimatuoti, pasisverti ir su dideliu uzsispyrimu imsiu zema starta, nepasiduosiu jokioms pagundoms! ;)

    1
52. 

    

    2011.08.27 12:50 (prieš 14 m.)

    Laura.A parašė:
    as dabar skaitineju toki straipsni apie sveika mityba, jei kas turi noro galit paskaityti
    www.shaping.lt/RimasStukas/Apie%20mityba.htm

    labai puiki informacija! Aciu
53. 

    

    2011.08.27 12:52 (prieš 14 m.)

    aagute parašė:
    kaip galeciau parasyti i TD, kad pakeistu temos pavadinima?

    as nezinau, bet man regis upsiuke turetu zinot, jei neklystu, nes ji kazkada rasius kazka TD
54. 

    

    2011.08.27 12:53 (prieš 14 m.)

    Laura.A parašė:
    as nezinau, bet man regis upsiuke turetu zinot, jei neklystu, nes ji kazkada rasius kazka TD

    jau radau
55. 

    

    2011.08.27 12:55 (prieš 14 m.)

    O as nemanau,kad siaurinti tema reiketu-tik receptukai.Sausos info.galima susirast bet kur,o cia matosi kiekvienos pastangos,kaip sekasi,vienai kitos palaikymas,pagaliai diskusijos uz ir pries ir zinoma isbandyti receptukai .Bent jau as taip manau.

    2
56. 

    

    2011.08.27 12:56 (prieš 14 m.)

    Elibeta parašė:
    O as nemanau,kad siaurinti tema reiketu-tik receptukai.Sausos info.galima susirast bet kur,o cia matosi kiekvienos pastangos,kaip sekasi,vienai kitos palaikymas,pagaliai diskusijos uz ir pries ir zinoma isbandyti receptukai .Bent jau as taip manau.

    jau parasiau i TD, daviau velniu kad kisa nagus kur nereikia (JUOKAUJU) paprasiau, kad pakeistu i "Gyvename sveikiau"
57. 

    

    2011.08.27 12:58 (prieš 14 m.)

    Ai! Dar prisiminaiu labai faina kepto kiausinio ir darzoviu recepta... cia toms/tiems, kas negali gyventi be kiausinienes, taciau vengia sio maisto del per didelio riebumo.
    Pateiksiu truputi kitoki, sveikesni kepimo buda, kuri ismokau is vienos puikios amerikietes kulinares

    Vienam zmogui reikes:

    * Cesnako skiltele
    * Puse raudonojo arba baltojo svoguno
    * Puse raudonosios paprikos
    * Didelis pomidoras
    * 1-2 kiausiniai (tiek, kiek suvalgote)
    * Ziupsnelis maltu juoduju pipiru, druskos, kumino (indiskas kmynas, bet nebutinas jei nepatinka skonis)
    * Slakelis alyvuogiu aliejaus
    * Svieziu petrazoliu, svogunu laisku, krapu, ciobreliu...pagal skoni ;)
    * Gabalelis (kiek suvalgote pagal savo galimybes) fetos ar kitokio lietuvisko varskes surio (irgi nebutina, jei norite pasigaminti liesesni patiekala)
    * Rieke paskrudintos italiskos duonos (ciabatta arba kokia kita, jums labiau patinkanti)

    Imame neprisvylanti puoda ir ikaitiname. Susismulkiname cesnaka. Pilame i puoda slakeli alyvuogiu aliejaus, iberiame druska bei kumina, pakepinam apie 30s ir suberiame cesnaka, pamaisome, pakepinam dar apie tiek pat.
    Suberiame smulkiai pjaustyta svoguna, paprika, pakepinam, kol suminkstes. Tada dedame pjaustyta pomidora su visom jo sultimis, pamaisom ir palaikom apie 1min.
    Imusame kiausinius ant darzoviu, apibarstome pipirais, uzdengiam dangciu ir laukiam kol iskeps(ar isvirs, net nezinau kaip pavadinti :D) .
    Susmulkinam prieskonines zoles, kubeliais supjaustome suri ir viska pazeriame ant patiekalo. Vel uzdengiam dangciu, isjungiame ugni ir leidziam kelias minutes pasitroskinti.
    Dedate duonos rieke ant gilesnes lekstes. Imate lopetele kiausinio ir darzoviu ''klecka'' ir dedate ant riekes. Galite salia papjaustyti svieziu salotu(ypac skanu iceberg'o), paslakstyti jas balzamiko actu.
    Skanaus!
58. 

    

    2011.08.27 12:59 (prieš 14 m.)

    Elibeta parašė:
    O as nemanau,kad siaurinti tema reiketu-tik receptukai.Sausos info.galima susirast bet kur,o cia matosi kiekvienos pastangos,kaip sekasi,vienai kitos palaikymas,pagaliai diskusijos uz ir pries ir zinoma isbandyti receptukai .Bent jau as taip manau.

    Pritariu!
59. 

    

    2011.08.27 13:01 (prieš 14 m.)

    white_Hare parašė:
    Ai! Dar prisiminaiu labai faina kepto kiausinio ir darzoviu recepta... cia toms/tiems, kas negali gyventi be kiausinienes, taciau vengia sio maisto del per didelio riebumo.
    Pateiksiu truputi kitoki, sveikesni kepimo buda, kuri ismokau is vienos puikios amerikietes kulinares

    Vienam zmogui reikes:

    * Cesnako skiltele
    * Puse raudonojo arba baltojo svoguno
    * Puse raudonosios paprikos
    * Didelis pomidoras
    * 1-2 kiausiniai (tiek, kiek suvalgote)
    * Ziupsnelis maltu juoduju pipiru, druskos, kumino (indiskas kmynas, bet nebutinas jei nepatinka skonis)
    * Slakelis alyvuogiu aliejaus
    * Svieziu petrazoliu, svogunu laisku, krapu, ciobreliu...pagal skoni ;)
    * Gabalelis (kiek suvalgote pagal savo galimybes) fetos ar kitokio lietuvisko varskes surio (irgi nebutina, jei norite pasigaminti liesesni patiekala)
    * Rieke paskrudintos italiskos duonos (ciabatta arba kokia kita, jums labiau patinkanti)

    Imame neprisvylanti puoda ir ikaitiname. Susismulkiname cesnaka. Pilame i puoda slakeli alyvuogiu aliejaus, iberiame druska bei kumina, pakepinam apie 30s ir suberiame cesnaka, pamaisome, pakepinam dar apie tiek pat.
    Suberiame smulkiai pjaustyta svoguna, paprika, pakepinam, kol suminkstes. Tada dedame pjaustyta pomidora su visom jo sultimis, pamaisom ir palaikom apie 1min.
    Imusame kiausinius ant darzoviu, apibarstome pipirais, uzdengiam dangciu ir laukiam kol iskeps(ar isvirs, net nezinau kaip pavadinti :D) .
    Susmulkinam prieskonines zoles, kubeliais supjaustome suri ir viska pazeriame ant patiekalo. Vel uzdengiam dangciu, isjungiame ugni ir leidziam kelias minutes pasitroskinti.
    Dedate duonos rieke ant gilesnes lekstes. Imate lopetele kiausinio ir darzoviu ''klecka'' ir dedate ant riekes. Galite salia papjaustyti svieziu salotu(ypac skanu iceberg'o), paslakstyti jas balzamiko actu.
    Skanaus!

    seile nutyso iki zemes skaniai ir sveikai skamba, butinai isbandysiu!

    1
60. 

    

    2011.08.28 22:01 (prieš 14 m.)

    Labukas ir kaip savaitgalis prabego? ar pavyko issilaikyti sveikos mitybos ? nes dazniausiai per savaitgalius paslystama, ypac jei sveika mityba ne gyvenimo budas, o tik dar busimas gyvenimo budas. Mes gan gerai atlaikeme si savaitgali, nors ir baliuje buvau, bet neprisikimsau iki numirimo, net galiu pasakyti alkanoka is baliaus gryzau, o man cia kazkas naujo paragavau kepsi su darzovem ir viena virta bulvyte, poto kelis saslyko gabaliukus su pomidoru, truputi misraines ir galiausiai torto gabaliukas. as alkoholio nenaudoju jau daugiau nei 1.5 metu, tai is vis labai gerai sveikos gyvensenos kelyje
    o snd viriau sriubytes:
    saujele perliniu smulkiu kruopyciu, 2 morkos, ir 3 bulves + sultinio gabalelis Kaip man patinka tokia paprasta, bet lengva

    o Vakarienei:

    lasisos file pabarstyta dryskyte ir petrazolemis kepta orkaiteje, ryziai ir salotos uzsigeriam vandenuku

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!