Gyvenkime sveikiau

2 3 5 6 9 Kitas »

2011.08.24 17:30 (prieš 14 m.)

Sveikos, mamos ir busimos mamytes Kvieciu jungtis prie manes su sveika mityba. Dalinkimes receptais, dienos meniu ir idejomis

Senais laikais buvau labai pamegus sveika maista, bet nestumas ismuse mane is veziu Dabar norisi atgauti formas, pasisemti daugiau energijos maitinantis sveikai. Nebenoriu buti siuksliu deze ir kisti i save viska kas pasitaiko! Tik esu primirsusi sveikus produktus, sveiku pusryciu, pietu ir vakarienes receptu

Gal keistai nuskambes, bet planuoju pradeti si sestadieni noriu iki tol apsipirkti sveiku produktu ir is namu isvalyti visa slamsta!

3
2011.08.24 17:43 (prieš 14 m.)

aagute, saunuole manau prisides daugiau taip mananciu
2011.08.24 18:31 (prieš 14 m.)

Saunuole tikrai.Manau daznai cia uzsukciau pasiskaitinet kitu patirties,tik pati kolkas nieko neismanau apie sveikaja mitiba .Vis dazniau galvoju apie tai,ka i save kisam,bet nezinau kaip suderint,pvz.savo ir seimos mityba.Vaikus dar galipratinti kartu sveikai maitintis,bet bent jau mano vyrui pageidautina daug riebaus sotaus maisto ,esu tikra,jis to neatsisakys .Tai tas gaminimas sau ir kitiems atskirai,kazkaip labai ipareigoja vien apie maista ir galvoti .Nezinau,ar cia aiskai isdesciau tai ka norejau pasakyt
2011.08.24 19:44 (prieš 14 m.)

Sveikos mamos.... as irgi noreciau prisideti prie sito forumo.... Gyvenu Vilniuje, tai sveiku ar 'svariu' maisto produktu sunkoka rasti.... Net turgeliuose pardavineja tuos pacius parduotuvinius.... O gaminimas irgi ismusa is veziu.... Beto esame vegetaru seima.... Nevalgom givulines mesos ir paukstienos. Valgom tik zuvi.... Tai idomu butu suzynoti maisto gaminimo patirciu... Tikrai reikia ikvepimo....
2011.08.24 22:17 (prieš 14 m.)

Elibeta parašė:
Saunuole tikrai.Manau daznai cia uzsukciau pasiskaitinet kitu patirties,tik pati kolkas nieko neismanau apie sveikaja mitiba .Vis dazniau galvoju apie tai,ka i save kisam,bet nezinau kaip suderint,pvz.savo ir seimos mityba.Vaikus dar galipratinti kartu sveikai maitintis,bet bent jau mano vyrui pageidautina daug riebaus sotaus maisto ,esu tikra,jis to neatsisakys .Tai tas gaminimas sau ir kitiems atskirai,kazkaip labai ipareigoja vien apie maista ir galvoti .Nezinau,ar cia aiskai isdesciau tai ka norejau pasakyt

mano vyras irgi megsta sociai ir skaniai pavalgyti, bet pastebejau jeigu jis gaminasi kokius kepsnius, jis niekada neapvolioja dziuveseliuose ar miltuose kaip as gamindama visai seimai Tai jau yra daug sveikiau, o ir jam patinka Megstam zuvi (lasisa), vistiena, saslykus tai jau vis sveikiau, nei kotletai su bulviu kose ir salotom su grietine Uztenka pereiti prie tokiu gaminimo iprociu: salotas daugiau zalialapes naudoti ir gaminti su alyvuogiu aliejumi, marinuoti kepsniukus, valgyti zuvi, vistiena kepta ant groteliu, garnyrui issivirti bulviu ar darzoviu, atsisakyti padazu (vyras gali valgyti su jais)

as kazkada gamindama bulviu kose dedavau pieno ir grietines arba is vis su grietinele, dar aisku sviestuko ir prieskoniu visi laaabai girdavo, bet nebutina paskaninti taip mes moterys priprate nuolat "paskaninti" patiekalus, idedamos sviestuko, grietines ar pan o ziurek ten neidesi to, ten ano ir jau visai sveikas maistas iseis
2011.08.24 22:26 (prieš 14 m.)

parasysiu ka valgydavau seniau, ka atsimenu

pusryciai (dazniausiai atsisakydavau, nes nevalgau as pusryciu): juodos sveikuoliu duones riekele pjaudavau isilgai per puse (nzn kaip paaiskinti, bet gaudavosi plonyte riekele), surio/kumpio + agurko/pomidoro + arbata be cukraus zinoma

sausu pusrycius (kurios reik virti) uzpildavau indeliu jogurto ir leisdavau isbringti, tada valgydavau

juoda sveikuoliu duona, varske ir truputis medaus

pietums (valgiau gan skurdziai ) megdavau zuvu pirstelius (nera sveika, bet labai skanu) iskepdavau 5 plius agurko, nevalgiau duonos

vistienos krutinele supjaustydavau kubeliais ir isvirdavau vienama kubelyje bulijono, valgydavau su duona ir kokia darzove (nemegau salotu..)

saldytu darzoviu rinkini (buna pirkti) kepindavau ant trupucio sviesto kartais su vistiena, kartais su zuvim.

vakarienei: virti kiausiniai su duona ir darzove, jogurtas su varske ar vel koks sumustinis panasus i pusryciu, vaisiu salotos.

ir tarpuose megau gerti zalia arbata be cukraus, turejau savo mylimuka puodeli su kuriuo istisai parom nesiskirdavau

daznai issivirdavau salieru kopustu sriubos (net ne kaip pagrindimiam patiekalui, vos ne kaip uzkandziui ar vietoj arbatos) surasiu recepta butinai parasysiu!

siek tiek pasidalinau sava patirtim,maistas nera labai sveikas, bet svarbiausia be padazu, sviestu, grietiniu ir panasiu priedu, kuriu mums nereikia
2011.08.24 22:48 (prieš 14 m.)

Sveikos,mamytes!Labai gera tema,Aagute .Apie sveika mityba susimasciau,kai perskaiciau M.Tombak knyga ''Kaip sveikai ir ilgai gyventi''.Sveikuole as netapau,bet mityba siek tiek pakeiciau,tarkim padazu is miltu ir grietineles,rriebaus sultinio,ar riebios mesos mano racione neliko.Zinoma,daug kuriu dalyku labai sunku atsisakyti vien del iprocio,ne del skonio ,bet kaip as sakau,atsisakau bent jau to,kas mano valioje,tarkim saldumynams as bejege atsispirti,nors zinau,kad tai nuodas ir plius bereikalingos kalorijos.
2011.08.24 23:26 (prieš 14 m.)

Sauni tema.

As pati kepu vistiena tik su prieskoniais ir aliejum, prieskonius su aliejum sumaisau, apvolioju vistiena ir kepu ant groteliu. Salotas niekada nemaisau su grietine, tik su slakeliu alyvuogiu aliejum, jokios druskos nededu, nes sakoma, kad visus vitaminus zudo druska. Is tikro tikrai skanios salotos kai nera druskos, o jei dar is kaimo augintos, tai pasaka

pati duona daznai kepu, ypatingai rytais. tai turim skanios siltos duonos rytais prie pusryciu stalo.
2011.08.25 13:07 (prieš 14 m.)

labas rytas, mamytes! Labai smagu kas vis po kelias prisijungiat, nors tikejausi daugiau tokiu entuziasciu kaip as

Labai pritariu toms, kurios sako kad sveikiau maitintis, uztenka atsisakyti produktu, kuriu galima ;) As pati per jokia didziausia dieta niekada gyvenime neatsisakiau torto gabalelio, ledu porcijos, saldainiu ar alkoholio, bet atsisakiau traskuciu, padazu ir pan nereikia uzsibrezti per dideliu tikslu, tada bus lengviau, o nors laselis, nors mazas zingsnelis link to ir noresis vis daugiau ir daugiau
2011.08.25 13:10 (prieš 14 m.)

As siandien jau susidariau produktu sarasa, ka noreciau matyti saldytuve. 6dni pradesiu nuo kopustu sriubos ir bandysiu valgyti ja bent dvi dienas, kad issivalyciau organizma nuo viso slamsto

Kopustu riubos receptas:
Pusė kopūsto galvos
2 žalieji pipirai
6 svogūnai
3 morkos
1 - 2 skardinės pomidorų
salieras
2 kubeliai mėgstamo skonio sultinio

viska susmulkinti ir virti dvi valandas ant mazos ugnies skanaus!