2023.03.14 17:10 (prieš 3 m.)
Vaikam reikia eiti miegoti iki 21 h. Naudingiausias miegas ir yra nuo 21-24h bet vaikui eiti miegoti 23-24 h nėra normalu, tas atsiliepia tiek raidai, tiek psichikai. Vaikui reikia to maximumo nuo 21-24, cia mes suaugę, gal nejaučiame labai, nes darbų pilna ir būtų juokinga miegoti 21 h pastoviai, bet vaikai jaučia tą miego trūkumą ir labai, ne vienas mokslinis tyrimas ta pagrindė.
Kuo anksčiau guldot tuo geriau, savo vaikus guldau abudu 19 h, kol issiduksta nueina miegoti apie 20- 20:30. Režimas yra tikrai labai svarbus, aš irgi guldziau ryte dar 2-3 valandom, bet pradėjo atsisakineti eiti miegoti antra kart pietų apie 15 h. Reiškias jau nebereikia, užtenka vieno pietų miego. 2 metukų vaikui pietų miegas tikrai reikalingas mano vaikui po kelių dienų bus 2, kitam bus 4 kita mėnesį, abu miega per pietus.
Sunku, nesiginčysiu, jei vaiko toks ritmas tai ir mamos toks pats 😄 7 ryto jau pati keikiuosi koks užknisantis skaičius ir svajoju iki 10 miegot bent jau 😄 bet man dar labai svarbus vakaras per kurį mes su vyru pabunam dviese, turim laiko sau ir kažkokiem darbam kurių nenuveikem per dieną, kaip pvz aš studijuoju, tai vakare tam pagrinde skiriu laiką 😊
Su tokiu ritmu koki dabar turite tikiu, kad ir jūs labai pavargstate.. Sunku visa naktį budėjimo režime būti..
Dar gali būti pilvelio neramumai, jei vaikas retai tuštinasi, tuomet dėl žarnyno gali būti miego problemos, peržvelkite ką valgo mažylis, vaikas turi kiekviena diena kakoti ir normaliai, neviduriuoti, kakutis neturi būti kietas, ar kaip plastilinas.
Miegoti visalaik reikia eiti tuo pačiu metu, režimas vaikams yra būtinas, dabar dėl sveikatos, vėliau dėl sveikatos ir emocinio saugumo, gal ir keistai skamba, bet vaikai dievina rutina. Žinojimas kas po ko eina kaip slenka diena, jiems kelia saugumo jausmą ir ta ritmą būtina sutvarkyti ir dėl jūsų pačios ir dėl mažylio.
Pabandykit reguliuoti kiek miega, dabar keliasi 5 ryto bandykit migdyti kokia 9-10, leisti pamiegoti 2 valandas ir vėliau guldyti apie 19-20, is pradžių bus sunku, bet jei laikysite tokį ritmą, vaikas pripras ir abiem bus lengviau 😊
Man dar biski keista, kad migdote 😅 suprantu, kad daug mamų migdo mažylius ir ilgai, bet man įdomiausia koks tas migdymo ritualas? 😊
