Mika12 parašė:
Sveiki, pagrinde geležies negalima vartoti kartu su pieno produktais ir kava. Turi būti bent poros valandų tarpai. Kitaip silpnina geležies įsisavinimą. Visą nėštum…
Teisingai ir geriausiai isisavina su folio rugstimi, nes ji padeda eritrocitu gamybai.
Aisku dar salia galima vit C
Jei nekyla feritinas verta paziureti ir vit B12 atsargas











