LIDA tabletės (atsiliepimai)

«1 20 27 28 29 30 31

Saulytė 123

2025.01.17 21:22 (prieš 1 m.)

Diskusija perkelta iš kitos temos

O priprata vaistinėje mažinanti apetitą tai irgi yra taip blogai ?

Niuni

Cukriukė 3 m. 1 mėn.

Sausainiukas 9 m. 2 mėn.

Pyragėlis 10 m. 3 mėn.

2025.01.17 21:31 (prieš 1 m.)

Diskusija perkelta iš kitos temos

Visi liekninantys papildai nesvarbu kokiu pavadinimu mano nuomone ir net medikų patvirtinta yra nuodai ir gali pažeisti net organus. Papildų gamintojai tik ieško patiklių žmonių iš kurių melš pinigus jų pačių sveikatos sąskaita. Čia yra žiaurūs dalykai. Prieš 15 metų mano mama per tuos papildus vos galų neatidavė ir atrodė grynai į žmogų vartojantį kokainą, irgi buvo energijos pilna, valgyti nenorėjo ir dar neįpusėjus dienai jau galvodavo apie laiką kai kitą tabletę turės gerti ji jau pradėjo norėti jų, kaip narkotiko kokio.
Aš netikiu kad jie rašo visą sudėtį ant tų pakuočių, kažką turi nuslėpti, kažką labai tamsaus.

Meshka

2025.01.17 21:35 (prieš 1 m.)

Diskusija perkelta iš kitos temos

Saulytė 123 parašė:
O priprata vaistinėje mažinanti apetitą tai irgi yra taip blogai ?

Vaistineje parduodami papildai svoriui mesti yra akredituoti ir saugus, taciau kiek jie veiksmingi, klausimas... nekeiciant mitybos, vien papildu pagalba viena kita kilograma galbut pavyks numesti, bet rimtesnio svorio kritimo kazin ar pavyks pasiekti.

Zhuzhu

Aksel 6 m. 5 mėn.

2025.01.18 15:24 (prieš 1 m.)

Diskusija perkelta iš kitos temos

Problema - jūsų svoris yra pasekmė kasdieninių mažų sprendimų. Ką valgote, kada valgote ir kiek judate.
Esmė - maži malonus pokyciai besirūpinanti savimi.

Apie mitybą nesiplėsiu. Tik apie judesį.

Išnaudokite kasdieną. Gal kažkur galite eiti pėsčiom vietoj važiavimo masina. Gal tiesiog parkuotis truputi toliau nuo įėjimo? Laiptai. Lipkite kai galite ir kiek galite. Geriau lipti viena aukštą 12 kartu dienoj negu vieną kartą į 12 aukštą. Gyvenate 5 aukšte ir yra liftas? Lipkite viena aukštą ir važiuokite likusi atstumą. Po kelių dienų galėsite lipti 2 aukštus. Ir didinti krūvį pajėgumus.
Ieskokite veiklų kurios jums patinka. Ne visi mėgsta gym, and It's okay. Yoga, grupinės treniruotes. Pilates lėtesnea treniruotes, bet stiprina labai puikiai kūną. Gal jums patinka šokti? Salsa ir kiti socialiniai šokiai. Nereikia partnerio ten. galu gale yra linijinių šokiu. Moterų draugija puiki.
gal ten kur gyvenate/dirbate yra kažkokių specifinių veiklų jums įdomių? Imkite drauge į parankę. Esmė yra, kad būtų lengva įtraukti į dienotvarkę ir nereiktų važiuot į kitą miesto galą. Atomic habits yra gera knyga apie įpročių formavimą

Galit parašyt man, pamotyvuosiu mažų pokyčių idėjomis.

Amadra

4 m. 7 mėn.

2025.01.18 15:58 (prieš 1 m.)

Diskusija perkelta iš kitos temos

Zhuzhu parašė:
Problema - jūsų svoris yra pasekmė kasdieninių mažų sprendimų. Ką valgote, kada valgote ir kiek judate.

Judejimas stiprina organizma, sirdi, kraujagysles, bet svorio metimui nr1 yra mityba. Pirmiausia reikia ne didinti kaloriju isnaudojima, o mazinti gaunamu kaloriju kieki. O cia irgi galima mazais zingsneliais, neforsuojant ta svori tirpinti. Aisku, subalansuota mityba yra svarbu, bet pradziai pakanka bent jau atsisakyti alkoholio, uzkandziavimo ir sumazinti porcijas. Per karantina ir nestuma buvau priaugus itin daug svorio, po gimdymo judejau daug, kasdien stumdavau vezima ne maziau 5-7 km, rinkdavausi ikalnes ir pan. Gyvenime tiek nebuvau judejusi kasdien be isimciu. Bet svoris stovejo vietoj. Galiausiai sumazinau porcijas, atsisakiau vakarienes ir per metus nukritonapie 15kg, kas mano iprastam svoriui yra tikrai daug.

Zhuzhu

Aksel 6 m. 5 mėn.

2025.01.18 17:40 (prieš 1 m.)

Diskusija perkelta iš kitos temos

Amadra parašė:
Judejimas stiprina organizma, sirdi, kraujagysles, bet svorio metimui nr1 yra mityba. Pirmiausia reikia ne didinti kaloriju isnaudojima, o mazinti gaunamu kaloriju …

Man atrodo yra per didelis dėmesys svoriui kaip skaičiui. Nesvarbu koks jis, bet kuo didesnis tuo labiau apkraunamas judėjimo aparatas, širdis, etc. Svoris krenta kai sunaudojama daugiau energijos negu suvalgome. Tai arba mažinam porcijas arba keliam veikluma. Aišku aktyvumo kėlimas turi ribas. Negalim turbūt nei vienas skirt visos dienos vaikščiojimo ar gymui.

Taip, mityba yra labai svarbu. Bet man atrodo mityba yra kur kas kompleksiskesne problema.
Labai dalykų yra depends.
Kiekvienas kūnas žino kiek jam reikia energijos. Problema ta, kad dažniausiai valgome ne tiek kiek mums reikia, esame alkani, bet tiek kiek mums įdeda į lėkštę arba valgome, kai valgo kiti, pamiršdami, kad iš esmės mes patys turime mokėti pajausti alki/sotuma. Prie to labai prisideda telefonai valgio metu. Kita problema - emocinis valgymas. Daug žmonių valgo/uzkandziauja nes jaučiasi liūdni, nepatenkinti, pikti. Kur dar mitybos informacija kaip veikia energija iš žemo vs aukšto glikemijos indekso produktai. Juk suvalgius bandelę už pusvalandžio vėl būsime alkani vien dėl to, kad tai trumpalaikė energija. Tai cia reik žinot ką valgai. Atsisakymas vakarienės man atrodo kiek per radikalus variantas. Porcijų mažinimas yra gerai, nes gali praktikuotis pajautima sotumo jausmą.

Yra ir psichologijos tame. Kūnas patyręs badavimo, gali iš 'nesaugumo' neatiduoti svorio.
Išgyvenimo strategijos.