Milais parašė:
O tai jums gydytoja nes
Sakė 175g. Rinktis žemesnės glikemijos produktus.
Va po vakarienės 5,7. Tai matomai man bulvės su varške tinka 🤷♀️ Bet prieš išgėriau vandens su actu pagal tą instagram https://instagram.com/glucosegoddess ir išėjau su šunim 10 min prasieit.
Užkandžiui dabar pasidariau morka + sūris + vynuogės, nes dar buvo belekiek tų angliavandenių likę iki normos (ir dabar dar 22g trūksta - net nzn ar verta eksperimento vardan kokį duonos gabalą ant viršaus 🤔). Ryt tikiuosi ilgiau pamiegosiu ir gal geresni rezultatai bus.













