2020.06.20 15:22 (prieš 5 m.)
Vasarosgelele parašė:
Na tik nereikia ieskot naudos kavoje. Apie kavos nauda nebent Delfi gali rasyti. Pries 100 metu ir apie cigareciu nauda snekejo, net gydytijai, bet turbut su tuo ne…
Klystate dėl kavos, yra labai daug informacijos paremtos naujausiais tyrimais ir kaip bebūtų keista kava yra 'išteisinta' ir lyginti su cigaretėm tikrai nereiktų, nebent dėl galimos priklausomybės. Pasidomėkite, anglų kalba yra daug geros informacijos ta tema 
Svoris dėl geriamos kavos tikrai netūrėtų augti, nes pati kava iš savęs nėra kaloringa, nebent geriama su labai daug cukraus, riebiu pienu ar net grietinėle. Plius kiek suprantu autorė dažnai užkandžiauja. Norint mesti svorį reikia organizme sudaryti kalorijų deficitą, tai reiškia iš savo meniu išmesti ne tik bereikalingus užkandžius, bet pradėti daugiau judėti. Gal būt pavyktų per dieną sau rasti laiko bėgiojimui, dviračio mynimui, ar bent jau 20 min atlikti intesyvesnes mankštas namie. Beje mankštos namie yra visai fun dalykas, nes vaikai mielai prisijungia ir galima kartu makštintis su mažaisiais, jiems tai kaip atrakcija.
Gryžtant prie kavos, niekada jos nebuvau mėgėja, o pastaruosius 5 metus iš vis tik žalią arbatą gėriau. Dabar jau kokie 3-4 mėn, kaip geriu kavą. Aš kavą geriu be cukraus su liesu pienu 3-5 puodelius per dieną. Galiu palyginti, kad energijos jaučiu turinti daugiau nei gerdama žalią arbatą, plius man geriant kavą sumažėjo apetitas.
teko labiau susiimti. Juk na 500kcal neišnaudotų kasdien tai tikrai augina svorį.
