Pritariu LiukaM, kad kėlimąsis valandos skirtumu yra pakankamai stabilus. Aišku, galbūt nėra labai smagu, kai keliasi taip anksti. Bet vasarą normalu, kai saulė anksti pateka. O pas jus miegamajame šviesu? Galbūt padėtų blackout užuolaidos/roletai? Pas mus miegamajame labai tamsu, bet jei tenka miegot ne namuose ir užuolaidos šviesios, tuomet visada pabunda anksčiau.
Kiek domėjausi ir skaičiau miego specialistų patarimų, tai kūdikėliams, kurie miega 2-3 kartus migdymo laiką reikėtų turėti ne konkretų (pvz 10, 13 ir 17), bet reikia žiūrėti į būdravimo laikus. O kai lieka vienas miegas, tuomet patariama visada migdyti tuo pat laiku. Aišku visi vaikai skirtingi, bet mes darėm būtent taip ir puikiai veikė. Vaikas užmigdavo per porą minučių, nes būdavo išbūdravusi sau tinkamą laiką, nepervargusi, bet ir pakankamai pavargusi miegui jeigu norite suvienodinti rytinio kėlimosi laiką, galite pabandyti švelniai žadinti, t.y palikti atviras miegamojo duris ir lengvai "patriukšmauti" - gamintis pusryčius, maudytis ir pan. Gal imtų keltis panašiu laiku