Pogimdyvinė depresija

«1 80 160 164166 170 182 Kitas »

Amarila

Alyvuogė 2 m. 7 mėn.

Žirniukas 4 m. 3 mėn.

2024.01.28 07:42 (prieš 2 m.)

ONLYINA parašė:
Sveiki! Gal kažkuri mamytė praėjusi depresijos kelią kiek toliau (mums šiuo metu 16 mėn.) pasidalins patirtimi kas gi laukia toliau. Ar yra šviesa tunelio gale? Per…

Pagal savo patirtį man panašu, kad keliat labai aukštus reikalavimus sau. Vaikams jau 16 mėnesių, tikrai sunkus laikas. Bet kažkur išeiti į saugią vietą galima. Jei pavalgys porą kartų per savaitę ne karštus pietus, o bananą+ tyrelę + sūrio lazdelę - nieko blogo nenutiks.
Toliau - ar turit draugių, kaimynuų, pusseserių? Jei ne - gal yra kokia dvynukų fb grupė? Bendraukit! Pasikvieksit pas save, važiuokit pas kitus, susitikit vaikų aikštelėse. Nebus idealu, bus apjauktų namų, sulaužytų dalykų. Bet tik kiti dvynukų tėvai gali suprasti, ką jūs patiriat. Svarbu neužsidarykit su savo mintimis ir sunkumais. Pasidalintas skausmas ir sunkumai sumažėja.
Buitis - jei galit sau leisti išsikvieskit namų tvarkytoją 1-2 per mėnesį. Per nevark .lt gera kaina ir puikiai sutvarko. Galima rinktis ne visų kambarių tvarkymą, jei pvz namai dideli ir finansiškai negalėtumėt sau leisti. Geriau išleisti 50-70€, negu būti nusivariusiai.

2024.01.28 07:56 (prieš 2 m.)

Man dar kartą prasidėjo gyvenimas, kai vaikas išėjo į darželį. Net ta viena valanda, pradžioje, buvo didžiausia atgaiva nuo motinystės. 😅
Jei turite galimybę, ieškočiau ar valandinio darželio šiai dienai, kokios nors veiklos, su aukle, kad jūs turėtumėt laiko sau be vaikų. Tada ir jūs šypsositės stumdydama vežimą

8

PalaimintaMAMA

2 m. 7 mėn.

2024.01.28 10:46 (prieš 2 m.)

ONLYINA parašė:
Sveiki! Gal kažkuri mamytė praėjusi depresijos kelią kiek toliau (mums šiuo metu 16 mėn.) pasidalins patirtimi kas gi laukia toliau. Ar yra šviesa tunelio gale? Per…

Mums tik 5 mėn tuoj ir ne dvynukai, bet vienu metu jaučiausi kaip jūs (tik nekračiau vaiko ar nemušiau savęs). Bet sakė vyras, kad veidas pilkas buvo ir visai nebuvau panaši į save. Labai padėjo pagaliau išdrįsti nebetupėt namie. Užsiregistravau į savanorių programą Namų mama, sulaukiau 5 savanorių svečiuose (jums jau netinka, ten iki 6 mėn vaikams). Bet yra projektas draugystės ne mažiau 1 metus ateina į svečius savanorė kartą per savaitę 2 val. Per internetą pradėjau susipažinti su mamos ir siūlyti susitikti. Susidraugavom. Tada pradėjo akyse šviesėti. Dabar sako vyras, kad vėl esu ta senoji aš.
O dėl tų šypsosi. Tai turiu kelias drauges su dvynukais. Jų vyrai buvo pasiėmę kartų atostogas vaikų auginimo ir dvejus metus augino dviese. Tada ir šypsotis lengviau.

Beje, savanorė buvo su vaikučiu, į termosą maistuką įsidėjus atėjo ir maitino vaiką pas mane. Tas sėdėjimas namie labai labai kerta per viską...

Aurumaa

6 m. 6 mėn.

2024.01.28 13:55 (prieš 2 m.)

ONLYINA parašė:
Sveiki! Gal kažkuri mamytė praėjusi depresijos kelią kiek toliau (mums šiuo metu 16 mėn.) pasidalins patirtimi kas gi laukia toliau. Ar yra šviesa tunelio gale? Per…

Aš pagrinde siūlyčiau bent psichologiškai atsiskirti nuo vaikų ir save vėl pradėti suvokti kaip atskirą asmenį. Ir būtinai nevartoti tokių dalykų, kaip "mums 16 men". Jums nėra 16men, tai jūsų vaikams tiek, o jūs esate suaugusi moteris.
Ir vakarais kokią valandą pabūti vienai, kažkur išeiti, kad ir į parduotuvę.

Gintaručė

2024.01.28 17:26 (prieš 2 m.)

ONLYINA parašė:
Sveiki! Gal kažkuri mamytė praėjusi depresijos kelią kiek toliau (mums šiuo metu 16 mėn.) pasidalins patirtimi kas gi laukia toliau. Ar yra šviesa tunelio gale? Per…

Sveiki. Aš neperskaitysiu viso forumo ir gal dėl to pasikartosiu, kas buvo sakoma, bet pirmiausia noriu pasidžiaugti jumis, nes atrodo, kad tikrai siekiate geriausio savo vaikams ir tikrai juos mylite. Dabar metas pasirūpinti savimi. Jei nėra motyvacijos dėl savęs, kol kas galite motyvuotis vaikais, dėl kurių taip nuoširdžiai stengiatės. Kai sugrįš Jūsų džiaugsmas, ir jie bus ramesni, daugiau užsiims vienas kitu, nes grįš saugumas. Verta rasti būdų investuoti į save.
Kitos narės jau parašė patarimų, kaip galima tai padaryti, bet svarbiausia, jog žinotumėte, kad viskas yra laikina. Visi etapai praeina. Šiuo metu sunku ir tą vieną dieną išgyventi, bet tikrai tikrai praeis... Į galvą ateina projektas "Mama mums rūpi" - tikiu, kad paieškojusi tikrai rasite pagalbos. Bet ieškokite jos, labai svarbu! Galim asmeniškai susirašyti, gal pradžiai padėtų išsikalbėti.
Aš irgi išgyvenau labai sunkių momentų dėl savo vaiko, kuris gimė neišnešiotas, iki šiol netoleruoja daugybės produktų ir yra visokių kitokių niuansų. Tikrai suprantu, ką reiškia taip "ant ribos" gyventi. Drąsos, šviesa pasirodys!

1

Kapibara

Trečias 1 m. 7 mėn.

Antras 11 m. 5 mėn.

Pirmas 13 m. 8 mėn.

2024.01.28 20:59 (prieš 2 m.)

Pipirelis parašė:
Man dar kartą prasidėjo gyvenimas, kai vaikas išėjo į darželį. Net ta viena valanda, pradžioje, buvo didžiausia atgaiva nuo motinystės. 😅

Labai pritariu. Bent Vilniuje yra darzeliai, kur priima nuo metuku, ir jie tikrai yra issigelbejimas (jei tik galimybes leidzia) mamai pailseti.

saulz

Mergaite 2 m. 1 sav.

Berniukas 5 m. 10 mėn.

2024.01.28 21:15 (prieš 2 m.)

Kapibara parašė:
Labai pritariu. Bent Vilniuje yra darzeliai, kur priima nuo metuku, ir jie tikrai yra issigelbejimas (jei tik galimybes leidzia) mamai pailseti.

Darzelis yra geris, kai vaikas neserga. Man depresija prasidejo isleidus vaika i darzeli, is tikruju, nes nuolat sirgdavo, prasidejo nemigo naktys vel, sedejimas namie, gydytojai, vaistai. Taip kad cia reiktu apsvarstyti, ar nebus aukle geriau. Beje metinukams labai mazai vaistu tinka, negali jie dar pasakyti, ka skauda.

Kapibara

Trečias 1 m. 7 mėn.

Antras 11 m. 5 mėn.

Pirmas 13 m. 8 mėn.

2024.01.28 21:24 (prieš 2 m.)

saulz parašė:
Darzelis yra geris, kai vaikas neserga. Man depresija prasidejo isleidus vaika i darzeli, is tikruju, nes nuolat sirgdavo, prasidejo nemigo naktys vel, sedejimas na…

Musu buvo labai geras, namudinis (moteris priziurejo sesis 1-3 metu mazylius savo namuose), per visus lankymo metus tik karta sirgo dukryte. Na, o bet taciau kai nuo triju metuku isleidom i valstybini, tada ligos ligeles ir prasidejo..

Meshka

2024.01.28 21:31 (prieš 2 m.)

saulz parašė:
Darzelis yra geris, kai vaikas neserga. Man depresija prasidejo isleidus vaika i darzeli, is tikruju, nes nuolat sirgdavo, prasidejo nemigo naktys vel, sedejimas na…

Jeigu tik leidzia finansai, aukle labai geras dalykas. Mes kreipemes i aukliu agentura kai vaikui buvo 9 men, gavom aukle, kuri ateidavo 3d per savaite po 3-4h. Ir man tai buvo tarsi issigelbejimas, prasviesejimas akyse, nes pagaliau galejau pabuti viena, su savo mintimis, ko man, intravertei, labiausiai truko bunant istisai su vaiku. Kaip dabar atsimenu, kai pirma karta palikau vaika su aukle valandai ir isvaziavau viena i Droga, sviete saule, ir pajauciau po ilgo laiko lengvuma sirdyje, pajauciau kad gyvenu
Kai grizau i darba vaikui bunant 1m3men, ta pati aukle liko dirbti visu etatu, iki kol vaikas pradejo eiti i darzeli 3m., tuomet puse laiko ejo i darziuka, puse laiko ziurejo aukle.

7

Kapibara

Trečias 1 m. 7 mėn.

Antras 11 m. 5 mėn.

Pirmas 13 m. 8 mėn.

2024.01.28 22:07 (prieš 2 m.)

Meshka parašė:
Jeigu tik leidzia finansai, aukle labai geras dalykas. Mes kreipemes i aukliu agentura kai vaikui buvo 9 men, gavom aukle, kuri ateidavo 3d per savaite po 3-4h. Ir …

Taip, cia irgi labai geras variantas. Jau nuo 8-9 men. tikrai turetu buti galimybe mama paleisti kelioms valandoms ir tai yra labai svarbu jos psichologinei buklei. Jei nera, kas paleidzia, ir ivyksta tas uzsisukimas toje rutinoje, tame negatyviame minciu rate kaip kalejime. Daugiau laisves mamai ir iskart nuotaika prades gereti, mintys svieseti.. o ir pavasaris, saule vis dazniau tuoj pasirodys.