Pirmadienis
Pusryciai - Blynai su bananais ir obuoliais
Pietums - Plovas : kiaulienos,2 morku,saliero,1 svogunas,2 skilteles cesnako,2-3 saujos Couscous kruopu,pipiro, druskos,2 lauro lapai.
Vakariene- Keksiukai : 3 kiaušiniu,indelio kondensuoto pieno,50 g sviesto,180 g miltu,1 arbatinio šaukstelio kepimo milteliu.
Antradienis
Pusryciai - Omletas
Pietums- lasisa orkaiteje:lašišos file su oda,druskos,pipiru,ryšulelio krapu,8 šaukštu garstyciu, 1,5 stiklines sultinio, 1,5 stiklines plakamosios grietineles.
Vakariene - obuoliu pyragas:Tešlai reikes: 120 g sviesto,200 g miltu,1 kiaušinio,1 šaukšto cukraus,keliu šaukšteliu cinamono.Idarui reikes:apie 800 g obuoliu.
Trupiniams reikes:50 g šalto sviesto,80 g miltu,poros šaukštu cukraus,šaukštelio cinamono.
Treciadienis
Pusryciai - Avizine kose
Pietums - Saltibarsciai su bulvemis:1 litro riebaus kefyro, 0,5 litro „Vytauto”,4 nedideliu virtu burokeliu arba marinuotu burokeliu,2 agurku,kuo daugiau krapu,
2 šaukštu balto vyno acto,žiupsnelio cukraus,druskos,virtu kiaušiniu,laiškiniu svogunu.
Vakariene - Varskes apkepas:2 pakeliu varškes,3 kiaušiniu,Apie 100 ml kefyro,2 bananu,2 šaukštu cukraus,1 saujos razinu, 1,5 šaukšto miltu,Žiupsnelio cinamono.
Ketvirtadienis
Pusryciai - Kiausiniene
Pietums - Makaronai su tunu: 1 poro,2 morku,30 g sviesto,1 skardines tunu,200-300 g spiraliniu makaronu („Fusilli“),100 ml ar daugiau liesos grietines,Druskos
Pipiru,Petražoliu.
Vakariene - Makaronu pieniska sriuba
Penktadienis
Pusryciai - Karsti sumustiniai
Pietums - Kiauliena ir magi ideja
vakariene - keksiukai su nutella:50g sviesto,150g „Nutellos“,2 kiaušiniai,100g cukraus,150g naturalaus jogurto arba kefyro,50g maltu lazdyno riešutu,180g miltu
1/2 šaukštelio kepimo milteliu.
Sestadienis
Pusryciai - Jogurtas su vaisias
Pietums - Saldytu zirneliu sriuba ir kotletukai su bulvemis ir salotomis.
Vakariene - Pyragas apelsinu ir migdolu:2 dideliu ar 3 mažesniu apelsinu,6 kiaušiniu,sviesto patepimui,apie 250 g maltu migdolu arba migdolu miltu,250 g cukraus
šaukštelio kepimo milteliu.Glajui reikes:1 citrinos sulciu,5-6 šaukštu cukraus pudros.
Sekmadienis
Pusryciai - Blyneliai su varske.
Pietums - Vistiena su magi plius makaronai ir salotos.
Vakariene - Sumustiniai su mozarela ant prancuziško batono:kiaušinio,keliu svoguno laišku,1 didelio arba poros vidutinio dydžio pomidoru,rutuliuko mocarelos surio
druskos, juoduju pipiru.
Cia musu praitos savaites