Sveika subalansuota mityba: receptai su nurodyta energetine verte

161. 

     

     2021.05.03 09:29 (prieš 5 m.)

     NeringaJr parašė:
     Pusryciai ☺️

     Sveiki, gal galima tiksliau kas čia? 😊
162. NeringaJr

     

     

     6 m. 6 mėn.

     Pukelis 9 m. 1 mėn.

     

     2021.05.04 02:17 (prieš 5 m.)

     JPetke parašė:
     Sveiki, gal galima tiksliau kas čia? 😊

     Sveiki. Graikiskas jogurtas suplaktas su trupuciu spinatu, bananu bei mango vaisiumi. Ir pabarstytukai ant virsaus: cia, granola bei dziovintos goji uogos.
163. 

     

     2021.05.04 09:12 (prieš 5 m.)

     NeringaJr parašė:
     Sveiki. Graikiskas jogurtas suplaktas su trupuciu spinatu, bananu bei mango vaisiumi. Ir pabarstytukai ant virsaus: cia, granola bei dziovintos goji uogos.

     Atrodo labai skaniai!
164. NeringaJr

     

     

     6 m. 6 mėn.

     Pukelis 9 m. 1 mėn.

     

     2021.05.05 01:14 (prieš 5 m.)

     JPetke parašė:
     Atrodo labai skaniai!

     Ir yra ☺️ Be to, po tokiu pusryciu nesijauciu apsunkusi ☺️
165. NeringaJr

     

     

     6 m. 6 mėn.

     Pukelis 9 m. 1 mėn.

     

     2021.05.05 16:25 (prieš 5 m.)

     

     pietus per 15 minuciu. Dar pabarsciau parmesano suriu kai i lekstes sudejau.

     

     avizine kose su cia, bananu ir riesutu sviestu.
166. NeringaJr

     

     

     6 m. 6 mėn.

     Pukelis 9 m. 1 mėn.

     

     2021.05.05 23:41 (prieš 5 m.)

     

     vakriene per 20 min.

     1
167. laukų vėjas

     

     

     34 sav., liko 46 d.

     Jonas 7 m. 5 mėn.

     Nojus 12 m. 2 mėn.

     

     2021.05.08 13:23 (prieš 5 m.)

     NeringaJr parašė:
     vakriene per 20 min.

     Kepta silkė?
168. NeringaJr

     

     

     6 m. 6 mėn.

     Pukelis 9 m. 1 mėn.

     

     2021.05.16 01:29 (prieš 5 m.)

     laukų vėjas parašė:
     Kepta silkė?

     Silke tiesiog marinuota. Bet pakepinau sezamo seklas bei svogunus prie jos ☺️
169. NeringaJr

     

     

     6 m. 6 mėn.

     Pukelis 9 m. 1 mėn.

     

     2021.05.16 20:08 (prieš 5 m.)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     3
170. Mano stebukliukas

     

     

     1 m. 11 mėn.

     

     2021.12.01 21:34 (prieš 4 m.)

     Sveikos, prikelkime temutę ir pasidalinkim savo sveikais atradimais virtuvėje 😋
     Aš per 7mėn numečiau apie 10kg ir stengiuosi tą svorį išlaikyti😉 Į savaitę keletą kartų sportuoju salėje, pagal savo galimybes, jėgą ir ištvermę, susirandu video per youtube ir kaip sakant darbuojuos😀😀 į savaitę taip pat porą kartų vaikštau į vandens aerobiką 🤗 Norisi palaikyti, tai kas nukrito😀 Buvau užsisakiusi mitybos planą, bet aišku koreagavausi pagal save aš jį😁
     Esu iš tų, kuri mėgsta skaniai pavalgyti, o ypač patinka savaitgaliniai cheet😀🙈🙉🙊
     O kai ateina PMS tai man kapiec, norisi visko ir daug🤭
     Pasidalinsiu keletą sveikesnių receptų , tikiuosi prikelsime šią grupę ir galėsime dalintis sveikesniais atradimais savo virtuvėlėje☺

     

     
     Sveikesnė pica ( picos padas iš vieno kiaušinio, nedidelio brokolio ir tarkuoto sūrio), viršus : kalakutienos kumpelis ( Lidl perku, ten 100%kalakutiena, man lb patinka, taip pat alyvuogių, keletas pomidoriukų, pomidorų padažas ir sūris Atleet

     

     )

     

     Pyragas Be MILTŲ, BE CUKRAUS🥲
     (Kiaušiniai, bananai - geriau jau tokie sunokę,
     kakava, juodas 85% šokoladas, kepimo milteliai. Viršus apipiltas šiek tiek tirpintu šokoladu ir uždėta šaldytų aviečių)
     Skanaus😜🤗🥰

     5

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!