2016.03.17 20:43 (prieš 10 m.)
thoma24 parašė:
Sveikos mamytes, norejau pasiteirauti galbut kuri is jusu uzsiima sportu namuose ir sveikesne mityba?
tiksliau kaip metate svori ir grazinate figuras vasara…
Sportuoju 3 kart per savaite ( lankausi saleje( bet manau galima viska ir namie atlikt)), taip pat susiderinau mityba, to pasekoje per du men nukrito 7 kg
konkretaus mitybos plano nematau tikslo laikytis, nes dienom kai sportuoju valgau daugiau anglevandeniu, kai ne siek tiek maziau. valgau 5 k per diena, turiu stiprius pusrycius ( riebalus pakeiciau geraisiais riebalais, makaronai ir pan tik pilno grudo). Tada du uzkandziai tarp maitinimu ir pirtus, vakariene. Vakare nevartoju angliavandeniu. Is tikro tereik tik noro, labai paprasta laikytis plano turint vaika, nes realiai valgom tuo pat metu ir maistas dazniausiai tinka abiems
kregzdute4 parašė:
O as patariu kad i savaite bent kelis kartus isleistu vyras pasportuoti, jis pabutu su vaiku..tikrai netas pats kaip namie sportuoji..vienas dalykas labai gerai pr…
Man ir sale db kaip prasiblaskymas
Karinutia parašė:
Sveikos
norejau paklausti ka galvojat apie skiepus nuo meniningoko? Ar planuojat skiepyti?
Taip, laukiam eileje jau.
willdo parašė:
Mes skiepijom.
Nebuvo jokiu komplikaciju? Po kiek laiko antras skiepas? Ar jau gavot?