2015.06.22 21:27 (prieš 11 m.)
As pries 7 metua sveriau virs 70, tada susiimiau ir per metus numeciau iki 45, sureguliavau mityba. Atrodziau nekazka, nes labai liekna. Tada pradejau sportuot ir prisiauginau iki 53 raumenu, rubai visi tie patys tinka
sportuoju dabar bent 3-4 kartus per savaite namie, su hanteliukais 1kg, juokingi, kai prie minimum 5-7 pirpratus, bet uz tai veiksminga, juolab kad darbas sedimas. Priiaugau dabar 5,5kg. Skaitau daug, nes pirmus 3men istisai vemiau, bet nenumeciau nei gramo. Ir dabar visi rubai tinka, tik per pilva labiau apsitempia. Aisku ziuriu ka valgau
jei galeciau tai visa diena kotletus su bulviu kose ryciau, bet susilakau. Geriau kokiu uogu palesu, kosiu, varskes. Uztai visai nuotaika kitokia, jegu daugiau, jokiu skausmu ar nepatogumu nejauciu (tfu tfu tfu). Tikiuosi po nestumo taip pat ir atsistatyt. Neatleidziu pilnai vadziu.