Kreipkitės pagalbos į šeimos gydytoją (jeigu depresija įsisenijusi ir reikia antidepresantų), taip pat lygtai poliklinikose galima gauti 10 nemokamų psichologo konsultacijų.
Jeigu gyvenate Vilniuje, pažiūrėkit, gal galit čia dalyvauti: https://www.vilniussveikiau.lt/ilgalaike-emocines-paramos-grupe-patiriantiems-depresija-ir-nerima/
Jei negalit niekur išeiti, paskambinkit čia pasikalbėti ar bent parašykit laišką, jei skambinti nedrąsu https://pagalbosmoterimslinija.lt/







