2022.03.23 21:56 (prieš 3 m.)
LaimaZi parašė:
Iš savo vaikystės beveik nieko neprisimenu tartum kas blokuotų prisiminimus, bet mano šeimoje buvo didelė nesantaika tarp tėvų, taip pat turiu toksišką mamą, vaikys…
O, na štai - turite už ko kabintis. Kol negalite sau leisti psichoterapeuto (o beje, į psichikos sveikatos centrą berods galite ne tik savo poliklinikos prisiregistruoti, jei neklystu), gal vertėtų pabandyti savipagalbos knygas skaityti (šauna į galvą S. Forward "Toksiški tėvai"), yra appsų, kurie padeda "pertreniruoti" smegenis (pasidomėkit neuroplastika) - galima žymėtis atsaką iššaukiančias situacijas, pasižymėti, kaip sureagavote ir kaip norėtumėte kitą kartą sureaguoti, pareflektuoti ir pan. Galima pasieškoti internete technikų pykčiui kontroliuoti - kad išmoktumėte atpažinti, kada jis kyla, pagauti save tą akimirką, įsivardinti ką jaučiate ir ką su tuo daryti (response, o ne react).
Aš pati turiu pykčio problemų, jos labai labai paaštrėjo atsiradus vaikui, net neįsivaizdavau, kad galiu jaust tokį įtūžį kūdikiui (nes tokių reakcijų kaip jūsų svetimiems vaikams nesu jutus) ir noras nuskriausti man labai pažįstamas. Pasakoju tik todėl, kad žinotumėt, kad na visgi ne tik kad neužmušiau, bet dar ir antrą pasidariau 😅 tad viskas įmanoma, ir taip, nesu tobula mama ir ne, tokių ir nebūna, ir jums viskas bus gerai. Šaunuolė, kad pamatėte problemą ir turite motyvacijos ją spręsti, ir netgi tai darote iki susilaukiant vaikų - tad jie turės nuostabią mamą, kuri jau dabar dėl jų stengiasi, o vaikams nieko daugiau ir nereikia - tik kad stengtumėtės. Sėkmės jums 
