Kaip sulieknėti po gimdymo?

51. Grepuz

    

    

    Gabija 5 m. 4 mėn.

    

    2020.10.16 19:56 (prieš 5 m.)

    Ech, sunku su tuo svoriu.. Per nėštumą priaugau 16 kg, po gimdymo porą savaičių žiauriai gerai krito svoris. O dabar jau geras mėnuo, kaip sustojo ties +4 kg ir viskas. Kelis kartus dariau mankštą, bet turbūt pradeda man reikštis lėtinis nuovargis, kartais taip neturiu jėgų, kad net jei turiu laisvą pusvalandį, niekaip neprisiruošiu nors atsilenkimus padaryt. Kažkas rašė patarimą greičiau vaikščiot su vežimu, tai iš tikro žiauriai geras būdas nors kiek prasijudint.
52. selena5

    

    

    Matas 5 m. 3 mėn.

    

    2020.10.17 09:27 (prieš 5 m.)

    Grepuz parašė:
    Ech, sunku su tuo svoriu.. Per nėštumą priaugau 16 kg, po gimdymo porą savaičių žiauriai gerai krito svoris. O dabar jau geras mėnuo, kaip sustojo ties +4 kg ir vis…

    Man liko +5kg. Nors norėčiau numesti išvis dar bent 10kg😨😨 man iš pradžių irgi gerai krito - 17kg kolkas. Bet dbr kažkaip aprimo, reikes kažkaip susiimt😨😳

    1
53. Selee26

    

    

    

    2021.02.21 22:50 (prieš 4 m.)

    As per nestuma priaugau 12 kg, kadangi iki nestumo buvau labai aktyvi, tai ir nestumo metu vaiksciojau daznai po Suderves piliakalniu taka, eidavau pesciom nuo Siaures miestelio iki Zirmunu pliazo, bet ka jus galvojat? Po nestumo liko 6 kg kurie ne krust.Mityba priziuriu, daugiau 1200kcal nevalgau, low carb dieta, suvartoju pakankamai baltymu, lastelienos.Kai vaikas buvo mazesnis, kasdien su vezimu nueidavau po 12km, bet sumauti kg nejuda.Sakau eisiu skydliauke issitirt, nes man kosmosas kazkoks, siaip niekad sunku numest kg nebuvo, uztekdavo vakarienes nevalgyt ir angliavandenius apribot, ziu jau -3 per savaite.O dabar nieko nebesuprantu...
54. Inva

    

    

    Dovydas 4 m. 5 mėn.

    Dominykas 6 m. 6 mėn.

    

    2021.02.21 23:16 (prieš 4 m.)

    Selee26 parašė:
    As per nestuma priaugau 12 kg, kadangi iki nestumo buvau labai aktyvi, tai ir nestumo metu vaiksciojau daznai po Suderves piliakalniu taka, eidavau pesciom nuo Siau…

    Kiek laiko vaikui? Dar zindote?😊
55. Selee26

    

    

    

    2021.02.22 00:19 (prieš 4 m.)

    Inva parašė:
    Kiek laiko vaikui? Dar zindote?😊

    Jau 1.5 metu, kai dukrytei buvo 11 men jau nustojau, nes valgo visaverti maista gan neblogai.Tai va nezinau ka dar bandyti? Dabar rytais stengiuosi intensyvai kardio pasportuoti, kol ji miega,tada einam 2 kart per diena i lauka, vaikstom tikrai nemazai.Gal prastas miegas gali but kaltas? Nes nuo gimimo ji nekokia miegotoja tai automatiskai normaliai neissimiegu
56. lilygirl

    

    

    5 m. 4 mėn.

    

    2021.02.22 04:11 (prieš 4 m.)

    Selee26 parašė:
    Jau 1.5 metu, kai dukrytei buvo 11 men jau nustojau, nes valgo visaverti maista gan neblogai.Tai va nezinau ka dar bandyti? Dabar rytais stengiuosi intensyvai kardi…

    Koks pazistamas jausmas, priaugta svori jau numeciau -16 kg nuo vaiko gimimo, bet as pati esu stambesne ir noreciau numest dar kokius 7-8 kg, bet jie nekrenta!! Nors darau ta pati, kai meciau likusius 5 kg po gimdymo. Daug judu, suvaikstau apie 18000 zingsniu, darau treniruote, mityba prisiziuriu ir svoris stovi vietoj. As su skydliauke bedu visad turejau ir dar pastebejau, kad su moteriskom vargstu - amzinas issiputusio pilvo jausmas, nors atsikeliu is po nakties, kai atrodo turetum lengva jaustis.
    Uzsisakiau mitybos plana, bandysiu perziuret savo valgymo iprocius ir mest svori, nes jau kaip nesveika, pavargau nuo amzino mastymo, kodel neina sukust, kodel amziais issiputus jauciuos.
    O jus nemanot, kad 1200 kcal tiesiog suletino organizma? Nes cia tra ziauriai mazai.
57. Selee26

    

    

    

    2021.02.22 09:43 (prieš 4 m.)

    lilygirl parašė:
    Koks pazistamas jausmas, priaugta svori jau numeciau -16 kg nuo vaiko gimimo, bet as pati esu stambesne ir noreciau numest dar kokius 7-8 kg, bet jie nekrenta!! Nor…

    O pas jus pks nera? Nes man itare, bet nepatvirtino, bet va menesines nereguliarios visa gyvenima, tai tik kt siulo.Bandziau jas gert, nu bet savijauta tai tragedija buvo, taip pakeciau 3 rusis, galiausiai meciau.Pastojau abiejais kartais labai lengvai, sake viskas po gimdymu susitvarkys, nu bet kazkaip nesitvarko...
58. Guave

    

    

    S. 4 m. 8 mėn.

    

    2021.02.22 10:19 (prieš 4 m.)

    Selee26 parašė:
    As per nestuma priaugau 12 kg, kadangi iki nestumo buvau labai aktyvi, tai ir nestumo metu vaiksciojau daznai po Suderves piliakalniu taka, eidavau pesciom nuo Siau…

    Manau per mazai kaloriju ir angliavandeniu suvartojat. Organizmas kaupia atsargas, nes jau dabar panasu i bada.
59. Inva

    

    

    Dovydas 4 m. 5 mėn.

    Dominykas 6 m. 6 mėn.

    

    2021.02.22 11:28 (prieš 4 m.)

    Selee26 parašė:
    Jau 1.5 metu, kai dukrytei buvo 11 men jau nustojau, nes valgo visaverti maista gan neblogai.Tai va nezinau ka dar bandyti? Dabar rytais stengiuosi intensyvai kardi…

    Panasiau, kad organizmas iejo i taupymo rezima. Per mazai kaloriju.🤔 Turite truputi padidinti ir gali dar buti per intensyvus kruvis. Nes kai kcal per mazai, o intensyviai judate, organizmas save saugo nuo issekimo
60. 

    

    2021.02.22 11:47 (prieš 4 m.)

    As vaziavau gimdyt su +9,gizau su - 10. Bet... Mano svori ziauriai itakojo miegas, valgiau labai mazai, vos ne per prievarta, o kilogramai eme tiesiog augti gimus vaikui (nors maitinau mp). Viskas susitvarke apie pirma vaiko gimtadieni, kai perkelem i jo kambari. Sakyciau per koki menesi netekau 5 kg, pradejus normaliai miegot, o ne '' budet'' naktimis.
    As esu 2 metus dirbus per nakti, tai galiu tik patvirtinti, jog mano organizmas iskart pradeda' 'augint' 'mase tokiu rezimu, per ta laika buvau 15 kg priaugus, kurie istirpo per keleta menesiu savaime, grizus dirbt i dienine pamaina.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!