Pratimai nugaros skausmui sumažinti

Ooo, taip... Aktualus patarimai.... Kai nebegali net nakti miegoti is to skausmo, pradedi ieskoti patarimu visur:nueini pas gyd. (aisku, pataria sportuoti, plaukioti baseine, bet siais laikais visa tai kainuoja..), skaitai internete.. Info lyg ir per akis, bet as labai noreciau suzinoti daugiau pratimeliu su gimnastikos kamuoliu. Kokius pratimelius butu galima daryti nugarai ant sio kamuolio? Planuoju ji isigyti, veliau liks ir leliukui =)

jo tas nugaros skausmelis didziausia beda :unsure:man dar nelabai skauda bet jau jau, nes ir taip su nugaryte problemu yra, butu tikrai geriau jei gautume daugiau pratimuku ir dar su foto isvis smagu, teisingai tatka sakai kad tai ka pataria gydytojai daznai kainuoja

O kaip malsinti nugaros skausmus jau pagimdzius?

sveikos, o ką daryti kai labai skauda klubus , ar dieną ar naktį, žinoma naktį labiau... kai prasidėjo nuo 5 mėn.. o toliau bus smagiau.. gydytoja rekomendavo tepalo Perskindol, eterinių aliejų pagrindu, na.. kartais padeda, bent jau kuriam tai laikui. suprantu, kad iki gimdymo taip ir bus ir po jo dar bus "smagu",bet gal kuri nors turite kokį savo receptą..

ugnis parašė:
sveikos, o ką daryti kai labai skauda klubus , ar dieną ar naktį, žinoma naktį labiau... kai prasidėjo nuo 5 mėn.. o toliau bus smagiau.. gydytoja rekomendavo tepalo Perskindol, eterinių aliejų pagrindu, na.. kartais padeda, bent jau kuriam tai laikui. suprantu, kad iki gimdymo taip ir bus ir po jo dar bus "smagu",bet gal kuri nors turite kokį savo receptą..

daugiau guleti

Išbandykite diržą nėščiosioms - būna pirkti vaistinėse, apie 50 Lt. Einant pirkti reikia žinoti savo pilvuko apimtį (apatinės dalies, kur dėsis diržas. Šis diržas ne tik pakelia pilvuką, neleisdamas išsitampyti odai, bet ir padeda išlaikyti gerą laikyseną, t.y. ne taip pavargsta nugara, be taip skauda. Aišku, prie jo reikia priprasti, man prireikė maždaug 5 dienų, o dabar negaliu be jo, jaučiuosi stabilesnė su juo

Dirzo daznai nesiot negalima leliukui galvyte spaudzia,ir seip kai bunu su dirzu neramus labai maziukas buna,kai einu kazkur pasiemu ir uzsidedu tik tada kai skaudet pradeda

As ir susiduriau su sia problema. nors kai pradejo skaudet nugara, dar buvo tik 4 menesiukai man dabar skausmas uzeina toks stiprus kad kerta i viena koja. atrodo kad einant suklupsiu. gydytoja rekomendavo dirza. Na pasakysiu teisybe, ipatingo pasikeitimo nemtau. jei jau skauda tai jau skauda ir nieks nepades. Nesioju ji darbe. Bet irgi atkreipiau demesi kad mano mazgiui tai visai nepatinka. tiek pradeda mane spardyt, matyt maziau erdves vyrukui pasidaro

Zydrunele33 parašė:
As ir susiduriau su sia problema. nors kai pradejo skaudet nugara, dar buvo tik 4 menesiukai man dabar skausmas uzeina toks stiprus kad kerta i viena koja. atrodo kad einant suklupsiu. gydytoja rekomendavo dirza. Na pasakysiu teisybe, ipatingo pasikeitimo nemtau. jei jau skauda tai jau skauda ir nieks nepades. Nesioju ji darbe. Bet irgi atkreipiau demesi kad mano mazgiui tai visai nepatinka. tiek pradeda mane spardyt, matyt maziau erdves vyrukui pasidaro

O man pilvo apacios skausmai nuo 4men kazkur,del to ir liepe dirza nesiot,na bet as ji labai retai stengiuos detis