2016.06.06 11:45 (prieš 4 m.)
Taip, svorio reguliavimas glaudžiai siejasi su disciplina ir judesiu. Jei norisi rezultato, pirmiausiai, būtina pasikelti nuo sofkutės.
Paskui pamąstyti, ką valgai. Mano išbandyti kokybiški baltyminiai kokteiliai, kurie yra suskurti mokslininkų ir jų rekomenduojama svorio reguliavimo programa, kurioje mokoma kaip tinkamai maitintis, palengvina ir motyvuoja ryžtą susireguliuoti savo svorį. Kada esame pripratę suvalgyti didesnį kiekį maisto ir lepintis greitaisiais angliavandeniais, pradžioje ne visiems yra lengva apriboti mitybą. Jaučiamas alkis, organizmas "suvokia", kad reikia kaupti atsargas. Šis mechanizmas sugriauna visų dietų rezultatus. Būtina sureguliuoti mitybą. Vėl kalbu apie mitybą, ne apie maistą. Maistinių medžiagų šiuolaikiniam žmogui labai trūksta, tai rodo ir Pasaulinės sveikatos organizacijos statistika. Tad, jei laikysimės dietų, organizmo tinkamai nepamaitinsime-trūks maistinių medžiagų. Pastoviai norėsis "kažko" užkąsti. Taip galima nualinti ir imunitetą. O kur dar neigiamos emocijos? Nepavalgęs žmogus labai dažnai būna piktas.
Taigi, aš asmeniškai džiaugiuosi, atradusi šią svorio reguliavimo programą, kuri padėjo man ne tik sureguliuoti svorį, bet ir pakeitė suvokimą apie mitybą. Mano vartotų kokteilių sudėtyje yra 22 aminorūgštys, 26 vitaminai ir mineralai. Tai puikus maisto davinys visoms ląstelėms! Be to, nors ir nebesilaikau šios programos svoris atgal negrįžo. Tai buvo puikus startas į sveiką gyvenimo būdą!
Tačiau kiekvienam savaip. Dalinuosi tik patirtimi. O nuomonių visada yra daugybė.