2018.06.19 19:24 (prieš 8 m.)
I n g a parašė:
Sveikos. Padekit. Gal kam ir gi taip. Man pastoviai eda remuo jau negaliu... gal kas susidure ir gali ka nors patart? Iki nestumo nei karto nebuvo tai net nzn kas g…
Priziureti maista
kuo paprasciau ir maziau ingridientu tuo geriau. Mesa troskinti, virti, darzoves irgi geriau troskintos, citrusinius vaisius ir vynuoges isbraukt visai, saldumynus,bulkutes irgi, kai kyla remuo geriau valgyti is kruopu dribsnius, o ne pilno grudo. Vakare nepersivalgyt, valgyt paskutini kart 3-4val iki miego. Ir stebet nuo ko kyla, rasytis kaip dienorasti. Valgyt daznai mazom porcijom, nepersivalgyt, ir nelaikyt ilgai tuscio skrandzio
ramuneliu arbatos nestumo metu nelabai galima, bet jei su viduriu uzkietejimu ner problemos, tai kmynu visai neblogai padeda.