Stokholmo dieta. Ar bandėte?

«1 30 60 6466 70 76 Kitas »

2019.01.18 17:17 (prieš 7 m.)

Roneta parašė:
Burokėlius mielai būčiau valgiusi su pakepintu svogūnu, negu, kad su krienais ir garstyčiom

Manau, kad nieko nebutu atsitike, jei svogunas butu pakepintas be riebalu. Pasiskanint, jei tai ne riebalai, druska ar cukrus, gal nieko blogo☺

p.s. parasiau paciai asmenine zinute
2019.02.07 06:28 (prieš 7 m.)

Siryt -14 kg ipusejus 8 lygi. Iki maksimaliai normalaus KMI liko 1.5 kg. Bet jau pradedu svarstyt, gal neverta sustot, nes tikrai labai patinka kaip visas procesas vystosi☺ Is pradziu neatrode , kad desimtadieniai su keliais pasirinkimais yra gera ideja. Dabar matau, kad labai patogu, issiverdu pupeliu keliems kartams i prieki ir pan., maista zymiai greiciau pasigaminu, nereikia sukt galvos del pirkiniu kiekviena kart ir ka valgyt
Ar dar yra gyvu sitam mitybos plane? Kaip jums einasi?
Tikiuosi nesu balsas tyruose😨
2019.02.15 19:44 (prieš 7 m.)

GabrieIe parašė:
Siryt -14 kg ipusejus 8 lygi. Iki maksimaliai normalaus KMI liko 1.5 kg. Bet jau pradedu svarstyt, gal neverta sustot, nes tikrai labai patinka kaip visas procesas …

Sveikinu, sauniai Jums pavyko. As baigiu dar tik 3 lygi ir -5kg. Norejau paklausti ar prie dietos dar papildomai sportuojat ar tik dietos laikotes?
2019.02.20 06:42 (prieš 7 m.)

Nnata parašė:
Norejau paklausti ar prie dietos dar papildomai sportuojat ar tik dietos laikotes?

Darau tiek kiek man buna parasyta, pvz 150 min per savaite pasivaiksciot ar ten koks pratimas, bet nepersistengiu. Dar turiu apps'a 7 min. manksta, ten 13 pratimu po 30 sec. Be to ten galiu rasytis svori. Manksta mazdaug 2-3 kart per savaite, bet kartais praleisdavau ir savaites ir 10 d. be mankstos.
P.s jei daugiau kas domina, parasykit asmenine zinute. Kartais juk norisi paplepet kaip sekasi☺

Bodo

6 m. 3 mėn.

9 m. 3 mėn.

14 m. 5 mėn.

2019.02.27 15:06 (prieš 7 m.)

Esu 6 lygyje, -10 kg 😊 iki savo tikslo liko 2kg🤗

missJean

2019.03.01 17:41 (prieš 7 m.)

Labos,
o as dar tik pirma lygi baigiu,minus 3kg.Sportuoju 3x sav po 1,5 val.Esu laikiusis sios dietos pries kokius gal 2 metus,tai ne sporto nukrito 5kg,ir i 6 lygius buvau ikopus,bet svoris nejudejo nei gramo,buvo lyg isikirtes.Tikiuosi siemet taip nebus.
2019.03.01 21:15 (prieš 7 m.)

missJean parašė:
Labos,
o as dar tik pirma lygi baigiu,minus 3kg.Sportuoju 3x sav po 1,5 val.

Nebuciau tikra del sporto nuo pat pirmo lygio. Svorio metimui uztenka trumpos slirtingo intensyvumo mankstos. Tie 1,5 val. 3x per savaite netures itakos. Kaip tik siandien paklausiau youtube Klauskite daktaro 2019 vasario 4 d. Mazdaug nuo 11 minutes aiskina kodel reiktu mesti sportuot pradedant keisti mityba
missJean

2019.03.02 00:03 (prieš 7 m.)

GabrieIe parašė:
Nebuciau tikra del sporto nuo pat pirmo lygio. Svorio metimui uztenka trumpos slirtingo intensyvumo mankstos. Tie 1,5 val. 3x per savaite netures itakos. Kaip tik s…

Viska as zinau apie tai,bet ,kadangi lankau sporto kluba jau seniai,tai nezadu nustot sportuot vien del dietos,tuo labiau,kad tik pirmas pora savaiciu ten kazkiek sumazintas kaloringumas,o po to visai neblogai maitintis .

1
missJean

2019.03.04 11:32 (prieš 7 m.)

siandien paskutine pirmo etapo diena.Pameciau 4kg.Nu cia niekis dar.Visas smagumas ateityje laukia.
Dabar skaitau antra etapa,ir esu pamirsus jau nuo praejusio karto.Ten duota pusryciu,pietu ir vakarienes po tris variantus.Tai as juos ir turiu kaitaliot pasirinktinai visa 10 dienu?Nebebus isdestyta kasdiena ka valgyt?Noriu susidaryt pirkiniu sarasa ir nezinau ar cia taip,kaip galvoju?
2019.03.04 11:40 (prieš 7 m.)

missJean parašė:
siandien paskutine pirmo etapo diena.Pameciau 4kg.Nu cia niekis dar.Visas smagumas ateityje laukia.

Pagal save derinates. Norit ir dvi dienas galit valgyti tapati. Aš darydavausi dviem dienom maistą. Sakykim šiandien pietus darau dviem dienom. Rytoj pietus turiu, vakariene darau vėlgi dviem dienom. Tai kitą dieną tik pietus gamint. Žiauriai patogu, tik va niekaip nepasiryztu susiimti ir grįžt į mitybą sveiką.