Pasitinkam Naujus metus lieknos!

Komentuoti
  1. kjustina659
    2015.08.31 09:01 (prieš 2 m.)
    2015.08.31 09:01 (prieš 2 m.)

    Sveiki noriu suburt mamytes nuo šiandien arba nuo rugsejo 1-os nusprendusias suliekneti ar padailinti kūną
    Čia dalinamės savo mityba, receptais, ka sportuojame, isgyvenimais nuopuoliais ir pakilimais
    Ar yra norinčių prisijungti?

    1
  2. Daiva1978
    2015.08.31 11:28 (prieš 2 m.)

    3 m. 4 mėn.

    2015.08.31 11:28 (prieš 2 m.)

    kjustina659 parašė:
    Sveiki noriu suburt mamytes nuo šiandien arba nuo rugsejo 1-os nusprendusias suliekneti ar padailinti kūną

    Labas, jungiuosi as, noreciau suploninti slaunis ir aplamai numesti nemazai kg, galvoju ka rinktis valgyti nekaloringo

  3. kjustina659
    2015.08.31 11:47 (prieš 2 m.)
    2015.08.31 11:47 (prieš 2 m.)

    Na pas mane kai metu svori dazniausiai buna toks meniu : pusryciams koses(tik ne uzpilamos): avizu, grikiu, ryziu, penkiu grudu ir pan., uzkandzians vaisiai, nat.jogurtas su trintom uogom, riesurai, trapuciai su lasisa arba jei saldziau norisi tai su riesutu sviestu, pietums dazniausiai kokia mesyte ar zuvis su daug darzoviu, vakarienei omletas, kiausiniai,varske su kuo nors, sriubos , salotos
    Stengiuos valgyt 5 kartus per diena kas 2-3val, ir 3val iki miego nevalgyt

  4. Daiva1978
    2015.08.31 11:50 (prieš 2 m.)

    3 m. 4 mėn.

    2015.08.31 11:50 (prieš 2 m.)

    kjustina659 parašė:
    Na pas mane kai metu svori dazniausiai buna toks meniu : pusryciams koses(tik ne uzpilamos): avizu, grikiu, ryziu, penkiu grudu ir pan., uzkandzians vaisiai, nat.jo…

    vat man tas ir blogiausia, kad as dirbu darba, kuriame neimanoma valgyti tiek kartu per diena, isbegu tik viena karteli pietu ir viskas, tas labai yra negerai

  5. kjustina659
    2015.08.31 11:56 (prieš 2 m.)
    2015.08.31 11:56 (prieš 2 m.)

    Na as irgi kai dirbau nelabai turejau galimybes tokios tai sakydavau kad einu i wc o is tikro uz kampo koki obuoli sugrauzdavau
    Man tai sunkiausia vandeni prisiverst gert nu nesinori man jo nors tu ka..

    1
  6. 2015.08.31 11:57 (prieš 2 m.)
    Neegzistuojantis vartotojas
    2015.08.31 11:57 (prieš 2 m.)

    Sveikos,jungiuosi ir as i bureli dar turiu 4kg.likusius po gimdymo, ir noriu juos numest be to, reiktu sustiprint pilvo raumenis,kad oda pasitemptu, nes dabar tai perteklius odos..idomu, ar imanoma be operaciju pasiekt reZultato?

  7. kjustina659
    2015.08.31 12:09 (prieš 2 m.)
    2015.08.31 12:09 (prieš 2 m.)

    karolinkav673 parašė:
    Sveikos,jungiuosi ir as i bureli dar turiu 4kg.likusius po gimdymo, ir noriu juos numest be to, reiktu sustiprint pilvo raumenis,kad oda pasitemptu, nes dabar…

    Manau jei raumenis neprasiskyre tai inanoma darant pratinus pilvo apaciai/ presui.bet ir nuo dabartines situacijos priklauso

  8. klydau
    2015.08.31 12:40 (prieš 2 m.)

    Laukiamiausias Eronelis :* 5 m. 6 mėn.

    2015.08.31 12:40 (prieš 2 m.)

    Labuka
    Noreciau ir as prisijungti reikia "gelbejimosi rata" nuo liemens panaikinti
    Nuo pavasario atsikraciau -7kg, o pilvo srityje lasinukai dar like

  9. kjustina659
    2015.08.31 12:56 (prieš 2 m.)
    2015.08.31 12:56 (prieš 2 m.)

    Kuo daugiau tuo linksmiau ;)

  10. 2015.08.31 12:57 (prieš 2 m.)
    Neegzistuojantis vartotojas
    2015.08.31 12:57 (prieš 2 m.)

    kjustina659 parašė:
    Manau jei raumenis neprasiskyre tai inanoma darant pratinus pilvo apaciai/ presui.bet ir nuo dabartines situacijos priklauso

    Ne, raumenys savo vietoj esme tame, kad plokscio pilvo niekad neturejau po gimdymo jis yra toks, kaip buvo iki tol, tik siek tiek minkstesnis del tos odos. Jau menesi darau pilvo presui lengvus pratimus, kiek randu tam laiko, tai pilvas nesumazejo, bet pakietejo siek tiek, raunlmenys sustiprejo turbut

Žinutės parašytos:
Naujas komentaras