Žindančios ir sportuojančios (2015 m. tema)

Komentuoti
  1. Olgita
    2015.04.18 22:39 (prieš 2 m.)
    2015.04.18 22:39 (prieš 2 m.)

    Sveikos,ieskau bendraminciu. 2 diena kaip pradejau sportuoti,bet vienai neidomu;) Maitinu dukryte. Yra dar tokiu? Gal pabandom kartu;)? O gal bus mamyciu jau su patirtim ir patarimais.

  2. Egliuxxx UK
    2015.04.18 23:49 (prieš 2 m.)

    ♥ Mazoji Princese ♥ 4 m. 7 mėn.
    ♥ Mazasis Princas ♥ 13 m. 3 mėn.

    2015.04.18 23:49 (prieš 2 m.)

    Sveika pati sportavau kai maitinau mazyte o ir siaip esu asmenine trenere, tad jei kyla kokiu klausimu galite parasyti

    1
  3. Olgita
    2015.04.19 00:32 (prieš 2 m.)
    2015.04.19 00:32 (prieš 2 m.)

    Egliuxxx UK parašė:
    Sveika pati sportavau kai maitinau mazyte o ir siaip esu asmenine trenere, tad jei kyla kokiu klausimu galite parasyti

    nzn nuo kuo pradieti manksta,tai pasrinkau sia programa ,ir tikrai nzn,ar gerai ar ne,nes tik du menesiai po gimdymo praejo.kaip jus manot?

  4. Elzytea
    2015.04.19 02:30 (prieš 2 m.)

    Danielius 2 m. 9 mėn.
    Gabrielia 7 m. 2 mėn.

    2015.04.19 02:30 (prieš 2 m.)

    ir as noriu pradeti begioti bet mastau ar galima, ar nedings ir nesumaes pienuko? gal trenere galetu atsakyt? ;)
    buciau lb lb dekinga

  5. Egliuxxx UK
    2015.04.19 09:18 (prieš 2 m.)

    ♥ Mazoji Princese ♥ 4 m. 7 mėn.
    ♥ Mazasis Princas ♥ 13 m. 3 mėn.

    2015.04.19 09:18 (prieš 2 m.)

    Olgita parašė:
    nzn nuo kuo pradieti manksta,tai pasrinkau sia programa ,ir tikrai nzn,ar gerai ar ne,nes tik du menesiai po gimdymo praejo.kaip jus manot?

    Na pirmiausiai tai ar gimdete naturaliai ar cp. ar sugryzo pilvo preso (abdominal) raumuo i vietas. Antras dalykas, tokios "programos" gal ir neblogai papildomai daryti. Bet kazin kokiu rezultatu nesitikekite, nes visgi reikia pratimus kaitalioti, ju intensyvuma, kad butu rezultatas. Kunas pripranta lb greit prie tu paciu judesiu ir nedirba taip, kaip pradzioj.

    Elzytea parašė:
    ir as noriu pradeti begioti bet mastau ar galima, ar nedings ir nesumaes pienuko? gal trenere galetu atsakyt? ;)

    Begioti tikrai galite pradekite nuo trumpu distanciju ir pamazeke didinkite.

    Taip pat merginos bukite atsargios, nepersistenkite. Jusu organizmas gamina hormona relaxin, jis atpslaiduoja jusu sanariai, suminksteja kaulai. Tad iskyla didele rizika gauti trauma.

    3
  6. Jurgyte
    2015.04.19 10:24 (prieš 2 m.)

    Dominykas 2 m. 7 mėn.
    Austėja 6 m. 6 mėn.

    2015.04.19 10:24 (prieš 2 m.)

    Egliuxxx UK parašė:
    Na pirmiausiai tai ar gimdete naturaliai ar cp. ar sugryzo pilvo preso (abdominal) raumuo i vietas. Antras dalykas, tokios "programos" gal ir neblogai papildomai da…

    Dar pilvo presui pratimu nesiruosiu daryt, per anksti. Bet toki dalyka kaip steperi manau drasiai galiu mint?

  7. Olgita
    2015.04.19 11:58 (prieš 2 m.)
    2015.04.19 11:58 (prieš 2 m.)

    Egliuxxx UK parašė:
    Na pirmiausiai tai ar gimdete naturaliai ar cp. ar sugryzo pilvo preso (abdominal) raumuo i vietas. Antras dalykas, tokios "programos" gal ir neblogai papildomai da…

    Gymdziau naturalei,raumenys atsistate,siaip ir pilvukas grizo i vieta,tik lasinuku like ant pilwuko ir ant koju biski,siap sia programa pasirinka pradziai,po savaites noriu dadieti kitokiu pratimeliu,ir taip kaskart dadedant ir didinant kruvi ,parinkti visam kunui.Super rezultato nesitikiu,bend kazkiek susistanginti reiketu;)

  8. Santyte
    2015.04.19 13:25 (prieš 2 m.)
    2015.04.19 13:25 (prieš 2 m.)

    Egliuxxx UK parašė:
    Na pirmiausiai tai ar gimdete naturaliai ar cp. ar sugryzo pilvo preso (abdominal) raumuo i vietas. Antras dalykas, tokios "programos" gal ir neblogai papildomai da…

    Cia zindymo laikotarpiu sis hormonas gaminasi? As visad sportuodavau, taciau dabar po gimdymo tik lengvai pasportuoju, nes nuolat skauda keliu sanarius. Man to niekada nebudavo..Vis galvojau, jog del to, kad naktimis neissiilsiu gerai, bet turbut cia bus kaltas relaxin hormonas

  9. piene32
    2015.04.19 13:54 (prieš 2 m.)

    broliukas 1 m. 7 mėn.
    Didysis brolis 4 m. 3 mėn.

    2015.04.19 13:54 (prieš 2 m.)

    Man irgi tas pats kiek esu sportavus niekad su sanariais jokiu bedu nebudavo,o va dabar begioju nuo spalio ir vis turiu daryt pertraukas nes kelius skaudet pradeda,vis galvojau kur cia problema juk begioju kaip ir palei taisykles,bet tik prailginu distancija iskart keliai duoda apie save zinot

    1
  10. Lauksmė
    2015.04.19 17:56 (prieš 2 m.)
    2015.04.19 17:56 (prieš 2 m.)

    Labas, gal trenere padetu sudaryti programele, kad sutvirtinti pilvuka, uzpakaliuka?

    Gimdziau naturaliai, jau praejo 2 men. Liko ant pilvo ir uzpakaliuko 2 kg. Buciau dekinga.

    1
Žinutės parašytos:
Naujas komentaras