Žindančios ir sportuojančios (2015 m. tema)

11. Blossom tree

    

    

    

    2015.04.19 21:12 (prieš 11 m.)

    Jurgyte parašė:
    Dar pilvo presui pratimu nesiruosiu daryt, per anksti. Bet toki dalyka kaip steperi manau drasiai galiu mint?

    Zinoma galite
    

    Olgita parašė:
    Gymdziau naturalei,raumenys atsistate,siaip ir pilvukas grizo i vieta,tik lasinuku like ant pilwuko ir ant koju biski,siap sia programa pasirinka pradziai,po savait…

    Zinoma darykite tik stenkites ir mityba prisiziureti valgyti daug vaisiu, darzoviu, vartoti kuo maziau cukraus, miltu bulves pakeiskite i saldzias bulves
    

    Santyte parašė:
    Cia zindymo laikotarpiu sis hormonas gaminasi? As visad sportuodavau, taciau dabar po gimdymo tik lengvai pasportuoju, nes nuolat skauda keliu sanarius. Man to nie…

    Hormonas gaminasi nuo nestumo pradzios iki maitinimo pabaigos ir dar po maitinimo kelis men, kol issivali organizmas taip, kelius jums 99% tikimybe kad skauda del relaxino. Pakeiskite pratimus, kad maziau kruvio butu keliams
    

    Lauksmė parašė:
    Labas, gal trenere padetu sudaryti programele, kad sutvirtinti pilvuka, uzpakaliuka?

    Galiu sudaryti, tik as gyvenu uzsieni, pas mane kainos kitokios...

    2
12. Pina_Colada

    

    

    7 m. 4 mėn.

    11 m. 10 mėn.

    

    2015.04.19 21:37 (prieš 11 m.)

    Merginos, tikrai pilna pratimu, kuriuos galima atlikti su savo kuno svoriu, praktiskai visoms kuno dalims.
    Uzpakaliukui pritupimai (dar su vaikuciu ant peciu isvis liuks), itupstai - idealus pratimas sedmenims!
    Pilvui vadinama 'lenta' veiksmingas ir plius dirba ne tik pilvo raumenys, bet ir rankos, nugara.

    P.s. mityba - vienas svarbiausiu faktoriu siekiant padailinti kuno formas.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!