Eimada parašė:
Labai Jums aciu. Bandysiu pasikoreguot mitybareiks vel kibti prie aviziuniu dribsniu pusryciams koses
![]()
Tai katik sau atsaket
vienas pananas 20gr cukraus (4 sauksteliai), didesnis ir 25, dienos norma moteriai 5 sauksteliai, istirpes medus arbatoje virsta i lygiai ta pati cukru. Pasiskaiciuokit pati
o is baltymu butina kazka itraukti. Nes tai statybine medziaga. Po to ir krenta hemoglobinas kai ju nevalgoma. Realiai turetu nestumo metu buti 40% baltymai, 50% abgliavandeniai, 10% riebalai, mazraug taip







