Bikini fitnesas

21. 

    

    2015.04.23 15:46 (prieš 10 m.)

    Man irgi labai grazu bikini fitnesas, bet sportuoju tiesiog noredama pagrazinti figura, jau intensyviai sportuoju ir sveikai maitinuosi daugiau kaip 2 men, rezultatus matau, motyvacija tik dideja Idomu pasidare ar visokio ugio merginos gali dalyvauti bikini fitneso varzybose, nes kiek matau tai visos labai neaukstos...
22. penelope1913

    

    

    Thea 3 m. 3 mėn.

    Azar 18 m. 8 mėn.

    

    2015.04.23 15:56 (prieš 10 m.)

    Aiste T. parašė:
    Man irgi labai grazu bikini fitnesas, bet sportuoju tiesiog noredama pagrazinti figura, jau intensyviai sportuoju ir sveikai maitinuosi daugiau kaip 2 men, rezultat…

    O kokie rezultatai? Kur sportuojat?
23. indreje

    

    

    Adelina 6 m. 6 mėn.

    Aronas 12 m. 3 mėn.

    

    2015.04.23 15:59 (prieš 10 m.)

    Sveikos, as sportuoju su svoriais, visokios manksteles, pratimai, begiojimas bet susiduriau su problema, siaubingai skauda koju sanarius abu, negaliu atsitupt ir t.t, skauda lipant laiptais gal zinot kokiu vitaminu, papildu ar kazko, kas stiprintu butent sanarius? dabar geriu wellwoman sport skausmai kazkur pries savaite prasidejo, aisku nesportuoju dabar visai, gal ka patartumet? ar jau butina i daktarus kreiptis?
24. penelope1913

    

    

    Thea 3 m. 3 mėn.

    Azar 18 m. 8 mėn.

    

    2015.04.23 17:07 (prieš 10 m.)

    indreje parašė:
    Sveikos, as sportuoju su svoriais, visokios manksteles, pratimai, begiojimas bet susiduriau su problema, siaubingai skauda koju sanarius abu, negaliu atsitupt ir…

    Man kazkada taip buvo. Bet ne nuo sporto. Tai gyditoja patare gerti magnio miltelius, ir b vitaminus. Bet manau kiekvienam individualiai. Gal geriau pasitikrint
25. indreje

    

    

    Adelina 6 m. 6 mėn.

    Aronas 12 m. 3 mėn.

    

    2015.04.23 17:09 (prieš 10 m.)

    penelope1913 parašė:
    Man kazkada taip buvo. Bet ne nuo sporto. Tai gyditoja patare gerti magnio miltelius, ir b vitaminus. Bet manau kiekvienam individualiai. Gal geriau pasitikrint :hm…

    teks pasitikrinti jei nepraeis, vis dar tikiuosi, kad praeis, gal tik persitempiau
26. Rubina

    

    

    Ąžuolas 8 m. 10 mėn.

    Marija 11 m. 4 mėn.

    

    2015.04.23 18:25 (prieš 10 m.)

    indreje parašė:
    Sveikos, as sportuoju su svoriais, visokios manksteles, pratimai, begiojimas bet susiduriau su problema, siaubingai skauda koju sanarius abu, negaliu atsitupt ir…

    Man skauda keliu sanarius jau nuo 15-16 metu turbut, bet sportavau pries nestuma su nemazais svoriais. Tai niekada neistieskite pilnai koju per kelio sanari kai dirbsite su svoriais, visada tokius laisvus, lengvai sulenktus laikykite. Tiek pritupimams, tiek itupstams ir visiems kitiems. Bet su laiku turetu sanariai priprasti, tik va as nebegioju visai nes tada labai juos skauda, nebent jei turite kur begiokite minkstu pavirsiumi, miskelis, takeliai neasfaltuoti ir BUTINAI geri begiojimui batai su tvirtu padu kad kuo maziau zalotumet keliu sanariui Kai damute leis ir as kibsiu i sporta kol visai neisnykau, nes jau taip pasiilgau svoriu, stangu ir visko visko kas buna sporto saleje

    2
27. indreje

    

    

    Adelina 6 m. 6 mėn.

    Aronas 12 m. 3 mėn.

    

    2015.04.23 20:15 (prieš 10 m.)

    Grape parašė:
    Man skauda keliu sanarius jau nuo 15-16 metu turbut, bet sportavau pries nestuma su nemazais svoriais. Tai niekada neistieskite pilnai koju per kelio sanari kai dir…

    Sportuoju jau apie 4men, turetu jau bu priprate sanariai, bet pasirodo kad ne begioju asfaltuotu nes daugiau neturiu kur, avalyne spec begt nusipirkau dekui uz patarimus as nesportuoju dar tik 4 dienos, bet jau pasiilgau atdigaus ir vel leksiu i trasa po truputi
28. 

    

    2015.04.24 13:10 (prieš 10 m.)

    penelope1913 parašė:
    O kokie rezultatai? Kur sportuojat?

    sportuoju saleje su sporto programa Rezultatai- zymiai sumazejusios apimtys nuo liemens net -4 cm, nuo pilvo - 5 cm, butent ir norejau pagrazinti sia sriti visas kunas tapo daug stangresnis, tvirtesnis, ryskeja raumenukai, dar tik pradzia, bet labai uzsikabinau ir noriu dailinti kuna, nes pati labai gerai jauciuosi matydama grazejanti atvaizda veidrodyje ;)
    zinoma labai daug demesio skiriu mitybai, del to ir mazeja apimtys
29. penelope1913

    

    

    Thea 3 m. 3 mėn.

    Azar 18 m. 8 mėn.

    

    2015.04.24 17:49 (prieš 10 m.)

    Aiste T. parašė:
    sportuoju saleje su sporto programa Rezultatai- zymiai sumazejusios apimtys nuo liemens net -4 cm, nuo pilvo - 5 cm, butent ir norejau pagrazinti sia sriti :)…

    O ka valgot?
30. 

    

    2015.04.27 10:21 (prieš 10 m.)

    Valgau 5 k per diena
    Pusryciai: dazniausiai avizine kose su medum, razinom, kartais varske su medum
    Priespieciai ( ne anksciau kaip po 3 val.): vaisiai, salotos, omletas arba sriuba
    Pietus (po 2 val): vistiena, kalakutiena arba zuvis su salotom arba apvirtais brokoliais, kartais makaronai be padazu, o su darzovem
    Pavakariai (po 3 val): sriuba, salotos, omletas arba jogurtas
    Vakariene( likus iki miego 2-3 val): virtas kiausinis su trapuciu, varske arba keptas orkaitej obuolys su varske
    Parasiau dazniausia savo meniu aisku, su patiekalais improvizuoju, taciau stengiuos valgyti maista virta, troskinta arba kepta orkaitej ar ant groteliu

    1

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!