Kaip susigrąžinti figūrą po gimdymo

41. Emma

    

    

    8 m. 5 mėn.

    12 m. 1 mėn.

    15 m. 11 mėn.

    

    2013.10.09 21:11 (prieš 12 m.)

    Uoga_ parašė:
    177 ūgis, svoris dabar 65

    oi, geras svoris tikrai ne 1kg neauginciau. pati esu 170cm ir 53kg(raumenuku turiu). tai tikrai daugiau sverti nenoriu
42. DeiMing

    

    

    M 10 m. 4 mėn.

    D 14 m. 2 mėn.

    

    2013.10.09 21:23 (prieš 12 m.)

    Dilute parašė:
    Cituoju:
    „Po nėštumų ir Cezario pjūvių nekenčiu savo kūno. Ką nors keisti neturiu nei laiko…

    galiu patarti tik tiek, kad džiaukitės savo nėštumu ir negalvokite apie figūrą po gimdymo tačiau prisižiūrėkite jau dabar, valgykit o ne rykite ir nereikės sukti galvos kaip numesti tos prikauptus kg , nes jie savaime ištirps kalbu iš patirties, per nėštumą praugau 12 kg, stengiausi naktimis nevartyti šaldytuvo durų nors ir kildavo kartais noras, daug vaikščiojau, tad iš GN grįžau namo su + 2kg, o po savaitės jau ir minusas buvo, nes net laiko truko net normaliam pavalgymui, nepaisant to pienas buvo riebus ir vaikučiui užtekdavo. Kasdien su vėžimėliu sukdavau ratus po rajoną po 3-5 val. kelis mėn., vaiką daug nešiojau ir nešioju ant rankų, skraidynu, durniojame kitaip sakant. Dabar sveriu 8 kg mažiau nei iki nėštumo ir esu labai tuo patenkinta vienintelis dalykas gadinantys vaizdą tai kelios strijos ant pilvo , kurios išlindo likus savaitei iki gimdymo, o taip džiūgavau, kad jų išvengsiu ( beje tepiau nuolat migdolų aliejumi).

    5
43. Jazz

    

    

    Mazasis 13 m. 1 mėn.

    Vidurinioji 15 m. 7 mėn.

    Vyriausioji 28 m. 7 mėn.

    

    2013.10.09 21:54 (prieš 12 m.)

    Dilute parašė:
    Kadangi maitinote pati, turiu klausimely ar ribojote suvartoto maisto kieki? esu girdejusi, kad maitinancioms reikia vartoti daugiau kaloriju, kad butu pakankam…

    Joks maistas neturi itakos nei pieno kiekiui nei riebumui. Vandens kiekis turi buti pakankamas pora litru I diena, nes mama netenka daug skysciu. Visa kita bobuciu pasakos. Maista reikia ziureti del netoliaravimo, alergijos.

    5
44. 

    

    2013.10.09 21:58 (prieš 12 m.)

    Jazz parašė:
    Joks maistas neturi itakos nei pieno kiekiui nei riebumui. Vandens kiekis turi buti pakankamas pora litru I diena, nes mama netenka daug skysciu. Visa kita bobuciu …

    nu tai jei mama maitinsis tik obuoliais ar grikiais kazi koks ten tas pienas ir bus..

    3
45. v.j.k

    

    

    Mažasis brolis 10 m. 2 mėn.

    Mažasis princas 14 m. 4 mėn.

    Susituokę jau 21 m.

    Kartu jau 25 m. 11 mėn.

    

    2013.10.09 22:04 (prieš 12 m.)

    Uoga_ parašė:
    Nepykciau jei +5kg kokie butu, o dabar kaulai atsikise, nepatinka man. Valgau viska, kiek noriu ir kada noriu ir nei gramo i pliusa.

    kaip aš noriu priaugti bent 5 kg Bent vieną žmogų sutikau per forumą, kuris nori ne numesti, bet priaugti svorio

    1
46. 

    

    2013.10.09 22:09 (prieš 12 m.)

    Panelee Raganaite parašė:
    nu tai jei mama maitinsis tik obuoliais ar grikiais kazi koks ten tas pienas ir bus..

    tai tada nukentes mamos sveikata ir imunitetas, nes vaikui pienukas gaminsis is mamos atsargu

    5
47. 

    

    2013.10.09 22:25 (prieš 12 m.)

    as pasigimdziau , kol maitinau krito svoris..kai nustojau ir prasidejo... nesakau kad isstorejau baisiai, bet papildomi 5 nereikalingi kg ziauriai ant manes pasimate..ir taip sunkaii juos numest..kol nesureguliavau mitybos ir nepradejau sportuot.. nors namie ir veiklos turejau ir judejau....cia labai dar nuo organizmo priklauso, ziurek kitos tik pasigimdo ir jau kudutes o kitom reik pavargt..tu nepergyvenk kol nepagimdysi ir nematysi kokia situacija

    1
48. 

    

    2013.10.10 10:23 (prieš 12 m.)

    Jazz parašė:
    Joks maistas neturi itakos nei pieno kiekiui nei riebumui. Vandens kiekis turi buti pakankamas pora litru I diena, nes mama netenka daug skysciu. Visa kita bobuciu …

    Aš valgau beveik viską, naują produktą vis stebiu, bet mažylei tinka, na šokolado atsisakau, ir tų produktų, nuo kurių pučia pilvuką.

    v.j. parašė:
    kaip aš noriu priaugti bent 5 kg Bent vieną žmogų sutikau per forumą, kuris nori ne numesti, bet priaugti svorio

    Tai va, numest įmanoma, susimsi, nevalgysi, ar dietos laikysiesi, vistiek nukris. O kaip priaugti normaliai, niekas niekur nerašo
    Vat didelis minusas man, sporto nekenčiu, nu neprisiversčiau sportuot, nepatinka man. Nors namuose bėgioju, trijų aukštų namas, plius aplinkos daug lauke, vaikai, tai užtenka man tokio sporto

    1
49. 

    

    2013.10.10 11:04 (prieš 12 m.)

    Labas, man ką patarė treneris-daryti Kėgelio pratimus, vaikšioti sutraukus užpakalį, lyk kakų norėtum, truputį atkišus dubenį atgal, bet neatsilošus, atpalaiduotais pečiais ir iškelta galva - taip grįžta laikysena. Dar turiu kompe vieną labai gerą video rusų kalba su Cindy Crowford - grynai nėštukėms po gimdymo, man dabar negalima jų daryti, aš po traumos, bet mano tetai tai laaaabai padėjo susigrąžinti figūrą, ten jokios brangios įrangos nereikia, pasidalinčiau, tik nežinau kaip, didelis failas. Ai dar treneris būtinai liepė kvėpuoti krūtine! Tai labai svarbu, kad papai nesiektų bambos...o tai kad reikia kvėpuoti pilvu, tai čia jogų išmislai.

    Krūtinė nenukars jei nesikūprinsi. Miegok su liemenele minkšta, be lankų, čia taip akušerė patarė. Strijas naikinu su Contractubex, tik brangus, kažkiek pabąla. Seniau celiulitą naikindavau su kavos pilingu. Kitos naudoja naudotus tirščius, o aš naudojau nenaudotus, tik su pasibaigusiu galiojimu, buvo super! Tik nedaryk prieš miegą, neužmigsi.

    O jei sąžiningai maitinsi, svoris greitai dings. Man per mėnesį krito 12 kg, liko du, bet čia kaip aš sakau geležai, kur po traumos įdėjo į kaulus, papai ir pilvo skūra Dietų siūlau nesilaikyt, kam save stresuot, geriau aplink rajoną su vežimu spėriai eiti porą val.

    Po gimdymo pasijusti moterim padėjo kirpykla, manikiūras, pedikiūras, depiliacija ir masažas. Daug nekainuoja, jei daug ką gali pasidaryti pati, o pamasažuoti gali ir vyras

    2
50. 

    

    2013.10.10 11:12 (prieš 12 m.)

    As buvau per nestuma priaugus nuo 64 iki 84. Tai 14 kg krito per savaite po gimdymo, 6 sav. po gimdymo sveriau 62. Bet pilvas likes toks atsikises, nors ir darau namie daug pratimu presiu ir viena karta per savaite pabegu i sporta lialka mano alergiskas, tai as negaliu valgyt kvieciu, pieno produktu, sokolado, riesutu ir pan tai ir krito tas svoris. Striju jokiu nebuvo nors niekuo netepiau specialiai, tiesiog kaip ir visada su kremu tepliojaus drekinanciu

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!