Kaip susigrąžinti figūrą po gimdymo

1. Komentaras yra paslėptas. Rodyti komentarą.

   

   

   2013.10.09 15:17 (prieš 12 m.)

   Cituoju:
   „Po nėštumų ir Cezario pjūvių nekenčiu savo kūno. Ką nors keisti neturiu nei laiko, nei energijos. Iki gyvo kaulo įgriso žmonės, patarinėjantys „rasti laiko“, „susidėlioti prioritetus“. Realybė visai kitokia. Myliu vaikus, bet nekenčiu savo kūno“

   Esu neščia ir tikrai matau savo kūno pokyčius... atsirades celiulitas ant priekiniu slaunu (ko niekada nera buve!) , priaugti +16kg (ir dar ne pabaiga) ir dar pora minusiuku....
   Bet manau didesne beda yra po gimdymo. Ar yra tokiu mamyciu kurios atsikrate nukarusio pilvuko? Neliko su nukarusia krutine? (po zindymo). Vienu zodziu ar islikote seksuali moteris? Kalbu apie tas mamas, kurios augino vaikus vienos namuose ( neskaitant to, kad vakarais po darbo gryzdavo vyras), neturejo laiko eiti i spoto klubus, pirkti brangius kremus..
   Tik nerasinekit tokiu komentaru kaip "svarbu mane myli vyras" o ant kitu nuomones man nusišvilpt.... nemeluokit pacios sau ir kitiems.

   Pasidalinkite savo pratimais namuose, kuno pilingais- pagamintais paciu.... viskuo kas padejo tapti jums grazesnioms

   20 5
2. 

   

   2013.10.09 15:29 (prieš 12 m.)

   Dilute parašė:
   Cituoju:
   „Po nėštumų ir Cezario pjūvių nekenčiu savo kūno. Ką nors keisti neturiu nei laiko…

   labutis paskaiciau ir pagvojau, turiu kuo pasidalinti po gimdymo nuneciau apie 10 kg nors buvau priaugusi tik 12, kadangi tuo metu gyvenau kaime tai daug padejo ukio darbai, taciau ir mankstinausi kartu su mazyliu, ty. iskelusi maziuka dariau atsilenkimus ant lovos, kilnojau virs galvos kad rankos pilnai isitiestu, tada istiestom rankom i sonus ir tai buvo smagu ir man ir maziukui, (zinoma tokius pratimus pradejau kaskur 5 men po gimdymo, kai mazylis visiskai stiprei laike galvyte) ir taip darydama atgavau pilvo presa sustiprinau rankasna nes vaikutis kaip gyvas svarmuo kuo didyn tuo sunkyn ir kruvis dideja zodziu manau suprantamai paaiskinau,na del krutines gerom ziniom negaliu pasidalinti nes kai ji pas mane nera didele tai per nestuma atsirado labai daug striju ir jokie kremai nepadejo o po maitinimo zinoma ji kaskiek nutyso, zinoma kaskoks diskomfortas yra, bet dabar jau nieko nepadarysiu tikriausei

   13
3. 

   

   2013.10.09 15:47 (prieš 12 m.)

   mamyte09 parašė:
   labutis paskaiciau ir pagvojau, turiu kuo pasidalinti po gimdymo nuneciau apie 10 kg nors buvau priaugusi tik 12, kadangi tuo metu gyvenau kaime tai daug padejo…

   Kadangi maitinote pati, turiu klausimely ar ribojote suvartoto maisto kieki? esu girdejusi, kad maitinancioms reikia vartoti daugiau kaloriju, kad butu pakankamai pieno ir jis butu riebus....
4. 

   

   2013.10.09 15:51 (prieš 12 m.)

   Dilute parašė:
   Kadangi maitinote pati, turiu klausimely ar ribojote suvartoto maisto kieki? esu girdejusi, kad maitinancioms reikia vartoti daugiau kaloriju, kad butu pakankam…

   na seip as tikrai neribojau kiekio tik privengiau tokio maisto kuris pucia vidurius kad per piena nepersiduotu maziukui, ir vaisiu ivairiu tik po rtuputuka valgydavau kad kokios elergijos nebutu, o seip daugiau viska valgiau tiek kiek norejau, neverziau saves. o kas del pieno tai deje maitinau trumpai, taciau pienukui gamintis labai padejo chalva riesutu (arachisine) ir kmynu arbata su pienu, man taip patare akusere prie kurios gimdziau
5. Emma

   

   

   8 m. 3 mėn.

   11 m. 11 mėn.

   15 m. 9 mėn.

   

   2013.10.09 15:56 (prieš 12 m.)

   Dilute parašė:
   Kadangi maitinote pati, turiu klausimely ar ribojote suvartoto maisto kieki? esu girdejusi, kad maitinancioms reikia vartoti daugiau kaloriju, kad butu pakankam…

   maitinau ilgokai, bet tikrai nesistengiau vartoti daugiau kaloriju valgiau iprastom porcijom, zinoma mityba stipriai pakito.
   o del figuros, siuo metu, esu labiau patenkinta, nei iki nestumo

   2
6. 

   

   2013.10.09 15:57 (prieš 12 m.)

   as pries nestuma sveriau 63 kg, per nestuma priaugau iki 79 ir pagimdziau 2 savaitem anksciau tai manau ir 81 butu, nes valgiau viska ka maciau siuo metu sveriu 56 kg, numeciau daugiau nei tikejausi. per puse metu atsistate ikigimdymo svoris, nors saldumynus valgiau kilogramais. maitinau vaika virs 2 metu, plius darbas ir mokslai tai apie joki sporto kluba net nenorejau pagalvoti, nes norejosi tieisog pamiegoti As naudoju tik kokosu alieju, jis gerai drekina oda ir yra naturalus, beto turiu problematiska oda tai nelabai ka is parduotuves galiu sau leisti teplioti Na o del krutines, tai kadangi numeciau daug svorio tai likau su A dydziu, nors noretusi aisku didesnes krutines, bet jau nieko nepadarysi, gelbsti geros liemeneles, net drauges netiki kad perku A dydi
   Maitinanciom reiketu vartoti tik apie 500-700 papildomu kaloriju , bet tikrai ne tam kad butu pienukas riebesnis, mamos pienas bus toks kokio tuo momentu reikia vaikui O pienuko visada bus tiek kiek reikia, svarbiausia leisti vaikui paciam reguliuoti kada jis nori valgyti, bet apie tai daugiau pasiskaitinekit TD forume apie zindyma, ten tikrai daug mamu kurios su mielu noru atsakys i jum rupimus klausimus

   10
7. 

   

   2013.10.09 15:58 (prieš 12 m.)

   as per nestuma priaugau 20 kg, pagimdziu is karto nukrito 14, paskui po truputi dar 3. na 3 liko, stengiuosi, bet sunkiai sekasi
   striju neliko niekur - tapliojausi aliejais. Labai gerai sviestmedzio arba makadamiju. tikrai daug kas raso apie tai kad sie aliejai nuo striju apsaugo, patariu pabandyti. ir nebrangu
   maitinau 1,5 metu, nei kiek nenukaro niekas. manau yra reiksmes tame, kad maitinau pagal poreiki, t.y. nelaukiu kol krutine prisipildys iki kietumo, valgydavo lelius kas valanda arba dazniau...

   ka pastebejau po gimdymo - daug sunkiau numesti svoriu. t.y. jei pries tai nepavalgydavau kelias dienas ir vsio. dabar - atrodo nebejuda tas svoris ka bedaryciau...

   1
8. Emma

   

   

   8 m. 3 mėn.

   11 m. 11 mėn.

   15 m. 9 mėn.

   

   2013.10.09 16:01 (prieš 12 m.)

   astel parašė:
   as per nestuma priaugau 20 kg, pagimdziu is karto nukrito 14, paskui po truputi dar 3. na 3 liko, stengiuosi, bet sunkiai sekasi

   del siu alieju pritarsiu. nezinau, kaip butu buve, jei nebuciau tepusi (gal taip pat isvengusi buciau), bet teplioti pradejau tik suzinojusi, kad laukiuosi ir iki pat galo ir ne vienos strijos

   4
9. 

   

   2013.10.09 16:03 (prieš 12 m.)

   astel parašė:
   as per nestuma priaugau 20 kg, pagimdziu is karto nukrito 14, paskui po truputi dar 3. na 3 liko, stengiuosi, bet sunkiai sekasi

   as taip pat maitinau tada kai maziukui reikejo, bet man kaskiek nutyso, ber cia manau kiekvienai mamai skirtingai, kaip nestumu vienodu nebuna ir maitinimo trukmes, taip ir cia manau nuo kiekvienos moters fiziologijos priklauso

   1
10. 

    

    2013.10.09 16:06 (prieš 12 m.)

    na as siuo metu esu ne tik numetus nestumo svori (17kg), bet ir dar mazdaug 10kg. siaip realiai tik sumazinau suvartojamu kaloriju kieki ir sukau lanka. striju neturiu, nors ir netepiau niekuom, o visa kita ir savo vietose, gal tik krutine ne visai tokia, bet cia del svorio nukritimo. o siaip figura tikrai geresne, nei buvo iki nestumo.

    5

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!