Kokios dietos laikytis? PATARKITE

21. 

    

    2013.09.11 11:20 (prieš 12 m.)

    Taip ir man panasiai. Pertrauka sportui, mazai pasivaiksciojimu, ledu porcija desertui ir 3 kg priauga. Nera lengva gyvenant su seima ir ruosiant kasdien vaikams ir vyrui pietus, laikytis savo nusistatymo. Lengva butu jaigu viena gyvenciau, tuomet laikai tuscia saldytuva, nieko nesigamini- ir atrodo savaime nera jokio virsvorio.
    Pav. vakar kepiau keksiukus vaikams, ir turejau bent paragauti kad zinociau ar gerai pavyko.
22. 

    

    2013.09.11 11:22 (prieš 12 m.)

    va va,sun ku kai gyveni su seima ir visiems reikia gaminti.....na dar manau svoris tikrai priklauso nuo genu,ir kuriu jie blogesni va taip ir buna....
23. aurorra

    

    

    Princesė 15 m. 7 mėn.

    Šaunuolis 21 m. 11 mėn.

    Gudruolis 24 m. 5 mėn.

    

    2013.09.11 11:22 (prieš 12 m.)

    SKY_cy parašė:
    Teorija, manau visos zinome
    Nors ne visada pakanka tu paprastu taiskyliu. As pvz nevalgau greitines, nes jos t…

    o as isvis nemegstu sporto as galiu daug vaikscioti su vaikais o jau sportuoti tai tingiu
24. -SKY-

    

    

    Ιωάννης/Jonas 10 m. 8 mėn.

    

    2013.09.11 11:27 (prieš 12 m.)

    aurorra parašė:
    o as isvis nemegstu sporto as galiu daug vaikscioti su vaikais o jau sportuoti tai tingiu

    As irgi nesu sporto megeja, tikrai ne.... bet suprantu, kad reikia, nes kitaip nieko nebus.
    Vaikucius dar tik planuojam, meginau ilgus pasivaiksciojimus su sunimis, taciau nelabai tam laiko lieka, o darbas sedimas... TAigi vienintele iseitis - isnaudoti pietu pertrauka.

    MB irgi nera is kuduju, po truputi auga ir jam kg, todel ir nusprendziau abiems kas savaite sudaryti mitybos plana Aisku, jis kai noreses tai ir prisipirks saldumynu pats, nes labai didelis smaguris, bet as grieztai sakiau, jokiu kepiniu! Nes ir nelabai juios megdama irgi ragauju - ar pavyko
25. 

    

    2013.09.11 11:27 (prieš 12 m.)

    Bet is patirties pasakysiu- sportas labai padeda ir kaloriju skaiciavimas, pav, sunaudoti kasdien bent 500 kilo kaloriju maziau, intensyviai pasportuoti bent 30 min. ir tikrai pradeda tirpti kilogramai. Net kazkodel ner kaip prisiversti ta daryti visuoet, na is kur gauti ta stimula?
26. emiliukas

    

    

    15 m. 9 mėn.

    17 m. 6 mėn.

    

    2013.09.11 11:28 (prieš 12 m.)

    Niekas nesako, kad lengva, bet labai norint imanoma ir su seima sveikai maitintis O veliau tai tampa norma, ir tikrai seimyna nepasakytu, kad neskaniai valgo, ar kazko jiems truksta. Tiem patiem vaikam normalios mitybos iprociai tikrai nepakenktu (aisku kol imanoma kontroliuot ka jie valgo)
27. Anabel

    

    

    Boy 9 m. 10 mėn.

    Girl 11 m. 9 mėn.

    

    2013.09.11 14:28 (prieš 12 m.)

    SKY_cy parašė:
    Teorija, manau visos zinome
    Nors ne visada pakanka tu paprastu taiskyliu. As pvz nevalgau greitines, nes jos t…

    O ka iprastai valgao? pavyzduka mestelk, kiek kartu per diena, ka ir kokiais kiekiais - pakomentuosiu ;-)
28. Anabel

    

    

    Boy 9 m. 10 mėn.

    Girl 11 m. 9 mėn.

    

    2013.09.11 14:40 (prieš 12 m.)

    As tai neverciau savo draugo keisti mitybos iprociu... Gamindavau tarkim jam kepta vistiena, su ryziais ir salotomis/ darzovemis. O sau pasidarydavau salotu su vistiena. Kaip ir is tu paciu produktu, rtik kitaip pateikta :-))) zodziu, kuri laika taip gamindavau... O veliau draugas sako : as irgi noriu valgyti tai, ka valgai tu, gamink abiems ta pati ledu pilna kamera pas mus visada, saldumynu kalnai, bet as ju nevalgau kartais uzsimanau, bet susilaikau ir po 5 min pamirstu. Jokiu kanciu, istikro.., o rezultatas man labai patinka ;-)
29. -SKY-

    

    

    Ιωάννης/Jonas 10 m. 8 mėn.

    

    2013.09.11 14:47 (prieš 12 m.)

    Pypu parašė:
    O ka iprastai valgao? pavyzduka mestelk, kiek kartu per diena, ka ir kokiais kiekiais - pakomentuosiu ;-)

    Ka tik po sporto as

    O mano meniu tai toks:
    7 val Pusryciams - karstas sumustinis. (Labai megstu suri :)))) Bet jau visaip kaip meginu to atsisakyti ir meginu pereiti prie avizu koses, ja irgi megstu, bet sumustinis tiesiog greiciau)

    12 val Pietus valgau darbe t.y. tai ka atsinesiau, o jei neatsinesiau, tenka vel sumustini arba salotas valgyti. Taciau stengiuosi is vakaro daugiau pasigaminti, ir tiesiog susideti kitai dienai. TAi pietus paprastai tai, ka valgom vakarais. Snd pvz valgiau uzpilamos grikiu koses, nes nieko neturejau nuo vakar.

    Iki vakarienes kartais suvalgau koki vaisiu po sporto, bet siaip geriu daug vandens ir salta kava su pienu (frappe).

    20val. Vakariene. Zinau, velu, taciau is darbo parsirandu 19 val, tad anksciau niekaip neiseina. O miegoti einu apie 23 -24 val.
    Vakarienei paprastai gaminu kazka, nors nieko imantraus pvz zuvis orkaiteje, mesa orkaiteje su bulvemis, ivairus troskiniai snd gaminsiu netikra zuiki. Visa maista valgom su daug salotu, bulvemis ir kitokiais garnyrais stengiuosi nepiknaudziauti, taciau visiskai neatsisakau.

    Gyvenu salyje, kur vakariene - pagirndinis maistas. Be to, jei meginciau atsisakyti normalios vakarienes ir valgyciau tik darzoves, salotas ir pan. (taip maitintis irgi jau meginau) iseina taip, kad silto maisto, be sumustinio, negaunu is viso. O nuo to man labai suleteja virskinimas ir aptingsta viduriai - liaudioskai tariant uzkieteja ir ne siaip, o keliom dienom - jausmas pragariskas.
30. Anabel

    

    

    Boy 9 m. 10 mėn.

    Girl 11 m. 9 mėn.

    

    2013.09.11 14:55 (prieš 12 m.)

    Tiesiog reikia iprasti. Pradekit nuo letesnio valgymo, mazesniais kiekiais ( nes sotumo jausma smegenys supranta kiek veliau, nei prikemsi skrandi). Tada svarbu neuzkandziauti visa diena... Pavalgai ir iki kito valgymo tik skysciai

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!